Antioxidánsok (1. cikk).

Előző
szabad

Cikkek az egészségről

Antioxidánsok (1. cikk).

Ma mindenki az antioxidánsokrólbeszél. Egyesek szerint csodaszer sok betegség ellen, az öregedés ellen. Mások megkérdőjelezhetők, különösen, ha kémiailag szintetizálják őket. Az antioxidáns szó fordításban antioxidánst jelent. =============== Az oxidáció egy anyag kölcsönhatása oxigénnel. Maga a vas rozsdásodik, ha kölcsönhatásba lép az oxigénnel, és a vágott alma megbarnul, és a levelei rothadnak. Ugyanez történik a testben. A szervezet fiatalon jól megbirkózik az antioxidáns védelemmel. De a korral, különösen negyven év után, a funkciók gyengülnek, különösen, ha az ember rossz minőségű termékeket eszik, dohányzik, védelem nélkül barnul a napon, kedvezőtlen ökológiai övezetben él.

A tudósok elkezdtek csodaszert keresni, hogy javítsák a szervezet funkcióit ebben a kérdésben. antioxidánst kínálnak nekünk. 5 A termékpiac nagy, minden gyógyszertár tele van ezekkel a kiegészítőkkel, és rengeteg a forgalmazó. A bolygó legfejlettebb része, Amerika, ahol 80-160 millió amerikai felnőtt használ antioxidánsokat. A piac pedig dollárban kifejezve nagyon nagy.

Denham Harman amerikai tudós 1970-ben kezdte el tanulmányozni ezt a kérdést, a Boom antioxidánsoka 90-es években kezdődött. És azt a tényt, hogy megállítják az öregedést, a tudósok bebizonyították.

Napjainkban több mint 100 olyan betegséget ismernek fel, amelyek előfordulását a szabad gyökök elősegítik, beleértve az érelmeszesedést, a cukorbetegséget, a reumás ízületi gyulladást és a rákot.

Több mint 3000 ismert antioxidáns létezik, és a szám egyre növekszik. Mindegyikük vitaminokra, bioflavonoidokra, enzimekre oszlik.

vitaminok,zsírban oldódó - A, E, béta-karotinok és vízben oldódó - C-vitamin, zsírban oldódó semlegesíti a szabad gyököket a sejtmembránokban, a C-vitamin pedig helyreállítja az E-vitamint a szervezetben.

Bioflavonoidok- a szabad gyökök csapdájaként működnek, gátolják képződésüket és hozzájárulnak a szervezetből való eltávolításukhoz. Sok zöld teában, almában, hagymában.

Enzimeket– a szervezet maga állítja elő, és az anyagcsere folyamatok katalizátorai, Semlegesítik a szabad gyököket és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat.

A szervezet antioxidáns tevékenységéhez mikroelemekszükségesek. Ezek egyben katalizátorok is, segítségükkel aktívabbak a cserefolyamatok.

Így táplálkozásunk megszervezéséhez át kell gondolnunk, hogyan töltsük fel a szervezetet a szükséges antioxidánsokkal, hogy megtörténjen a normális anyagcsere, semlegesítsük a szabad gyököket, és a szervezet elegendő számú enzimet termeljen. És persze az optimális egészség megőrzése érdekében. Egyes vélemények szerint az egészség 70%-a a megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozáson múlik.

zdravclub.ru.

Következő

Olvassa el tovabba: