Alaphőmérséklet a menstruáció alatt

Előző

hogy
Egy további kritérium, amely a női test egészségéről beszél, a menstruációs ciklus. Ha hónapról hónapra hiba és késedelem nélkül folyik, ez a petefészkek megfelelő működését jelzi. Egy egészséges nőnél a havi ciklus több fázisból áll egymás után. Ideális esetben 28-35 napig tart.

Tartalom

  • Hogyan kell helyesen mérni

A menstruációs ciklust a menstruáció első napjától kezdjük számolni. A kezdeti szakasz körülbelül két hétig tart, és az ösztrogén hormon aktív termelése és a tüsző érése jellemzi. Ezután a ciklus eléri az "egyenlítőt", amelyet az ovuláció kezdete jellemez.

A ciklus második fele is körülbelül két hétig tart. Most a női test megkezdi a progesztin hormonok aktív termelését, aktívan felkészülve a lehetséges terhességre. Ha nem következik be, akkor kezdődik a menstruáció, amelytől az új ciklus kezdődik. Egy egészséges nőnél a ciklus minimális időtartama 21 nap, a maximum pedig 35. Minden, ami túlmutat ezeken a határokon, már patológia.

Ennek a folyamatnak a ciklikussága lehetővé teszi a női test működésének bizonyos típusú diagnosztikájának elvégzését, a fogamzás megtervezését, vagy éppen ellenkezőleg, hogy megvédje magát a nem kívánt terhességtől. Az egyik ilyen diagnosztikai módszer, amelyet a nők széles körben használnak, az alaphőmérséklet, nevezetesen annak mérése.

Lehetővé teszi a test által a test éjszakai pihenése és a mély alvás során elért legalacsonyabb hőmérsékleti érték rögzítését, a test felmelegedésének intenzitásáról beszél csak a belső szervek munkája miatt, anélkül, hogy további hőmérsékletet vonzna a test energiájából. izmok. A havi mérések során 37-38 fokot is elérhetnek.

A menstruáció alatti bazális hőmérséklet javasoltmérések nőknek, hogy kiderüljön: a szervezet működésének minősége, az ovuláció időpontja és a terhesség.

Bizonyos esetekben jelentősen megnőhet (akár 38 fokig).

A fenti pontok mindegyikének pontos meghatározása érdekében az alaphőmérsékletet hosszú ideig kell mérni (több menstruációs ciklus egymás után). Csak így értheti meg teste munkájának folyamatát.

A menstruációs ciklus két fázisra oszlik (follikuláris és luteális), és az egyik fázisból a másikba való átmenetet az alaphőmérséklet ingadozása határozza meg.

A nők leggyakrabban tudják, hogy vannak biztonságos napok a védekezés nélküli szexhez. Az alaphőmérsékletmérés ismeretével pontosan kiszámíthatók. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják megfejteni a mérések eredményeként kapott értékeket.

Hogyan kell helyesen mérni

Nem számít, hogy az alaphőmérsékletet a menstruáció előtt, után vagy alatt mérik, a legfontosabb az alábbi szabályok szigorú betartása:

  • az eljárást minden nap körülbelül ugyanabban az időben hajtják végre. Ha nem sikerül, akkor jobb, ha előbb, de semmi esetre sem később csinálod a következőt;
  • a mérést minden alkalommal ugyanazzal a hőmérővel kell elvégezni;
  • az eljárás háromféleképpen hajtható végre: szájüregen keresztül, hüvelyen keresztül vagy hőmérő végbélbe történő behelyezésével. De miután kiválasztotta az egyik módszert, ne változtassa meg, és végezzen napi méréseket csak így;
  • tedd az ágy mellé a hőmérőt, hogy ébredés után azonnal mérhesd a hőmérsékletet, felesleges hirtelen mozdulatok nélkül. Bármilyen hirtelen mozdulat téves leolvasáshoz vezet;
  • az ébredés utáni minden egyes órában a testhőmérséklet leszemelkedik, ezért a mérést azonnal el kell végezni;
  • rektális vagy hüvelyi méréssel 5 perc elteltével leolvasható, szájhőmérséklet mérésekor pedig három perc is elegendő a pontos eredmény eléréséhez;
  • érdemesebb régi típusú higanyos hőmérőt használni, a minimális hőmérséklet-ingadozásokat is sokszor pontosabban és érzékenyebben érzékeli;
  • a hőmérsékletmérés fekvés közben, anélkül, hogy felkelne az ágyból, továbbra is kötelező feltétel.

Érdemes előre ütemezni, hogy a hőmérséklet mérése után beírhassuk az eredményt. Ebben az esetben a memóriára hagyatkozni nem a legjobb választás.

Az eredmények dinamikája megmutatja, hogy a hőmérséklet a menstruáció kezdete előtt lemegy, és ezt minden gyengébb nemű nő észre fogja venni. Csak két esetben emelkedhet a hőmérséklet 38 fokra:

  • gyulladásos folyamatok kialakulásával a szervezetben, amelyek a testhőmérséklet emelkedését okozzák;
  • ha az ovuláció kezdete után, amikor a testhőmérséklet 37 fokra emelkedik, még az ütemterv szerint a menstruációra szánt idő alatt is fennáll, akkor gratulálhatunk a terhesség kezdetéhez.

Más esetekben a 37-es hőmérsékletet csak az ovuláció alatt tartják, de menstruáció előtt le kell mennie, míg menstruáció alatt akár 38-ra is felugorhat.

Ennek ellenére figyelembe kell venni, hogy az alaphőmérséklet egy nagyon ingatag mutató, amelyet nagymértékben befolyásolnak különböző tényezők, hiszen minden szervezet egyéni és a munkája is. Ezért a túl magas, akár 38 fokos értékek gyulladásos folyamat kialakulását jelezhetik. A pontosabb eredmény érdekében legalább hat hónapig minden nap mérni kell.

A mérés legoptimálisabb időpontjaaz alaphőmérséklet reggel 6 és 8 óra között számít. Egy másik kötelező feltétel a legalább 4-5 órás (ideális esetben 8 órás) pihentető alvás.

A mérési ütemtervnek a következőnek kell lennie. A menstruáció alatti bazális hőmérséklet 38 fokra emelkedhet. Miután véget érnek, a hőmérséklet 37 fokon marad, majd fokozatosan csökken, és csak az ovuláció után emelkedik.

Mint fentebb említettük, az átlagos menstruációs ciklus 28 napig tart. Ez alapján megtekintheti a folyamat fejlődésének diagramját, amely a következőképpen néz ki:

  • egy nappal a menstruáció vége előtt az alaphőmérséklet 36,3-36,5 értékre csökken;
  • az ovuláció kezdetekor az érték 37 fokra emelkedik, ami azt jelenti, hogy a tojás érési folyamata megkezdődött, ebben az időben a test fenntart egy bizonyos hőmérsékleti rendszert;
  • az ovulációt az a tény jellemzi, hogy az alaphőmérséklet ebben az időszakban növekszik, és 37 fokon marad, vagy akár eléri a 38-at;
  • a menstruáció kezdete előtt a hőmérséklet fokozatosan csökken. Ez nem csak egy esetben fordul elő, ha egy nő teherbe esik. Ebben az esetben a terhesség első trimeszterében megemelkedett alaphőmérséklet (37 fok, néha akár 38 is lehet).

Vegye figyelembe, hogy az alaphőmérséklet a menstruáció első napján eltérő lehet (egyéni).

Általában a menstruáció első napján a hőmérséklet 37 fok, bizonyos tényezők mellett elérheti a 38 fokot is, ha figyelembe vesszük, hogy a menstruáció átlagosan 5 napig tart, akkor ezalatt az alaphőmérséklet 36,4 C-ra csökken.

Ha a mérés során minden szabályt betart, de a normától való jelentős eltéréseket észlel, érdemes időpontot egyeztetninőgyógyászhoz, és kérjen tőle szakképzett konzultációt.

Kötelező orvosi látogatásra lesz szükség az alábbi esetekben:

  • a táblázatban szereplő mérések alapján, amelyeket egynél több menstruáció alatt végeztek, kiderül, hogy nem történik ovuláció;
  • emelkedett bazális hőmérséklet figyelhető meg a menstruációs ciklus során.
  • abnormálisan alacsony hőmérséklet a menstruációs ciklus alatt;
  • emelkedett bazális hőmérséklet figyelhető meg a ciklus második részében több mint 15 napig, ha a terhességi tesztek negatívak;
  • a menstruációs ciklus időtartama kevesebb, mint 20 nap;
  • a menstruációs ciklus hossza több mint 34 nap;
  • a nő nem terhes, amit a teszt igazol, de több cikluson keresztül egymás után 37 (38) feletti hőmérsékletet észlelnek, és a vizsgált személy mindvégig rendszeres nemi életet élt.

Ez a diagnosztikai módszer a legegyszerűbb a tisztességes nem nagy része számára. Az alaphőmérséklet szabályok szerinti mérése és az eljárás felelősségteljes megközelítése lehetővé teszi a nő számára, hogy számos nőgyógyászati ​​problémát önállóan oldjon meg orvosa bevonása nélkül.

Következő

Olvassa el tovabba: