A vércsoport szerinti megfelelő táplálkozás mítosz vagy valóság

Korunk egyik fő orvosi problémája a túlevés és az ezzel kapcsolatos problémák. Ezért növekszik a különféle diéták és új táplálkozási rendszerek népszerűsége. Végül is sokan szeretnének megszabadulni a súlyfeleslegtől, és azt a megfelelő szinten tartani felesleges gondok, problémák és egészségre gyakorolt negatív következmények nélkül.

A megfelelő táplálkozás gondolata az ember vércsoportja szerint már régen megjelent, és fennállása alatt rengeteg mítosz és tanáccsal nőtt be. A legtöbb orvos nagyon szkeptikus a vércsoport diétával kapcsolatban, de nem csökken azoknak a száma, akik bíznak benne. Próbáljuk kitalálni, hogy milyen diéta ez, milyen okai vannak ennek, bízni kell benne.

Tartalom

1 A vércsoport diéta megalkotása és lényege
2 Diéta az első vércsoportnak
3 Diéta a második vércsoport tulajdonosainak
4 Diéta a harmadik csoportnak
5 Diéta a negyedik vércsoportnak
6 Miért nem szabad komolyan venni a vércsoport diétát
7 Miért segít még mindig? (Videó)

A vércsoport diéta létrejötte és lényege

A vércsoport szerinti helyes táplálkozás rendszerét Peter d'Adamo természetgyógyász alkotta meg. Sok éven át figyelte számos páciensét, és arra a következtetésre jutott, hogy az ember vére a kulcsa természetének megértéséhez. Az orvos kombinálta az orvostudományt és a történelmet munkájában, és arra a következtetésre jutott (a hivatalos tudomány nem erősítette meg), hogy közös ősünknek csak egy vércsoportja volt - az első. Más vércsoportok a naturoplat szerint később jelentek meg az evolúció eredményeként.

A diéta megalkotója szerint a táplálkozás hatására alakultak ki a vércsoportok. A legrégebbi az első, a negyedik pedig csak körülbelül 1,5 ezer éves.

Hogy nézett ki? Valami hasonló:kezdetben minden ember azonos vércsoportú volt, és főleg vadászatból nyert húst ettek. Fokozatosan csökkent a vadállomány az erdőkben, és az emberek elérték azt a szintet, amikor elkezdték művelni a földet és a kalászosokat. Ez egy új típusú élelmiszerre való átálláshoz és egy új vércsoport - a második - megjelenéséhez vezetett.

Fokozatosan változott az éghajlat, vándoroltak az emberek, fokozatosan bővült az étrend is, megjelentek a háziállatok, ennek eredményeként a tej, a tojás stb. Ez az étrend új változásához és a harmadik vércsoport megjelenéséhez vezetett. És alig másfél ezer évvel ezelőtt a tudós szerint a második és a harmadik vércsoport keveredett, és kialakult az utolsó - a negyedik.

Ezen elmélet szerint az egyes vércsoportok tulajdonosának azt kell ennie, amit ősei ettek, mivel teste maximálisan alkalmazkodik az ilyen típusú élelmiszerek emésztéséhez. Ha valaki más vércsoportra jellemző ételeket fogyaszt, előfordulhat, hogy a szervezete nem fogadja el, vagy "idegennek" tekinti és harcol ellene.

A régészeti bizonyítékok nem támasztják alá ezt az elméletet.

Sajnos semmilyen orvosi vagy régészeti adat nem támasztja alá ezt az elméletet, ráadásul nem teljesen helytálló a csoportról beszélni, megfeledkezve a Rhesus-faktorról és a vérben található több mint 120 antigénről. Ennek ellenére ez az elmélet megérdemli, hogy részletesebben megvizsgáljuk az egyes vércsoportok által javasolt étrendeket.

Diéta az első vércsoportnak

Peter d'Adamo szerint a legrégebbi, az első vércsoport étrendjének nagyrészt húsból és halból kell állnia. Úgy tartják, hogy a vadászat és a halászat volt a legkorábbi ember fő foglalkozása, és legközvetlenebb leszármazottjaik könnyen megemésztik az ilyen összetett ételeket. Az első csoport vérét a Föld lakosságának körülbelül egyharmada figyeli meg, és mindegyiküknek meg kell tenniehogy egyesítsék az olyan tulajdonságokat, mint a jó egészség és az erős immunitás.

Az első csoportba tartozók étrendjének alapja a vörös hús és a máj, de változatossá tehető mindazzal, amit egy vad ember gyűjtögetéssel könnyen megszerezhet - zöldségek, zöldek, gyümölcsök. De le kell mondani a gabonafélékről, ezért a tészta és a zabkása nem ajánlott. Tilos a hüvelyesek és a káposzta is, amelyek a diéta megalkotója szerint lassíthatják az anyagcserét.

Az első csoport tulajdonosai számára ajánlott a hús használata az étrend alapjaként.

Ennek az embercsoportnak szigorúan tilos tejet fogyasztani, mert az vérproblémákat okozhat. Szerencsére a hivatalos orvostudomány nem rögzítette az első vércsoportúak tejfogyasztásának negatív következményeit, de ennek a diétának a hívei tartózkodnak ettől. Ha egy ilyen étrend a bélbaktériumok egyensúlyának megzavarásához vezet, akkor speciális acidofil és bifidobaktériumokat használhat.

Diéta a második vércsoport tulajdonosainak

A második vércsoport tulajdonosai „genetikus vegetáriánusok”. A diéta megalkotója úgy véli, hogy alacsony a gyomor savassága, ami megakadályozza, hogy teljesen megemésztik a húsételeket. Ezért ajánlott szinte teljesen megtagadni a húsevést, kivéve kis mennyiségű pulykát vagy csirkét. Úgy gondolják, hogy a második vércsoportba tartozók húsa problémák forrásává válhat azért is, mert lassú emésztéshez, elhízáshoz és bélrendszeri diszbakteriózishoz vezet.

A második vércsoport tulajdonosainak a hús mellett azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak mindenféle fűszeres és savanyú étel fogyasztásától, ezek lehetnek fűszerek, fűszerek, szószok, savanyú gyümölcsök és zöldségek, különösen a ketchup és még a paradicsom is. Szintén tartózkodni kell a sós éserjesztett étel, káposzta, uborka és burgonya.

A gabonafélék és más növények képezik az első vércsoport tulajdonosainak étrendjének alapját.

Mit egyen a második vércsoport tulajdonosa? Az étrend alapja a gabonafélék, valamint a különféle zöldségételek. Ehet tojást, de korlátozott mennyiségben is. Kis mennyiségben a tej és tejtermékek megengedettek, a fehérjét pedig állítólag szójából és más fehérjében gazdag növényekből kell nyerni.

Diéta a harmadik csoportnak

Peter d'Damo szerint a harmadik vércsoportú emberek az első farmerek vagy nomádok leszármazottai. A szarvasmarha háziasítása nagy mennyiségű tejet és tejterméket eredményezett az étrendben, ami a harmadik vércsoport kialakulásához vezetett. Ezért javasolják az ebbe a csoportba tartozó vér tulajdonosainak, hogy a tejet használják étrendjük alapjául.

A harmadik vércsoportba tartozók meglehetősen szívósnak számítanak, szervezetük könnyen alkalmazkodik a különböző ételekhez, de bizonyos diétás megszorítások továbbra is szükségesek. Jobb tartózkodni a hajdina zabkása, kukorica, földimogyoró és szezám fogyasztásától, mivel ezek túlzott súlygyarapodáshoz vezetnek. Nem ehet búzából és búzalisztből készült ételeket. Fontos a felesleges zsír és cukor kizárása is.

A harmadik vércsoport tulajdonosainak több tejtermék fogyasztása javasolt.

Sok harmadik vércsoportú ember zömök testalkatú és hajlamos a túlsúlyra, ezt gondosan figyelemmel kell kísérni. De figyelembe véve azt a meglehetősen csekély étrendet, amelyet a diéta készítője az ilyen vércsoportúaknak ajánlott, nem nagyon lehet fogyni.

Diéta a negyedik vércsoportnak

Peter d'Adamo szerint a negyedik vércsoport a legritkább a világon, és a legfiatalabb. A negyedik vércsoportú embereket az összes többi csoport leszármazottjának tekintik, így szinte mindent megehetnek, kivévehúst nagy mennyiségben, mivel a gyenge emésztőrendszert örökölték őseiktől - gazdálkodóktól és gazdálkodóktól. De még a hús is megengedett kis mennyiségben.

A negyedik vércsoport tulajdonosai - más csoportok leszármazottai gyakorlatilag mindenevők.

A jó kondíció megőrzéséhez nagyon fontos, hogy a negyedik vércsoportba tartozók korlátozzák húsfogyasztásukat, fehérjeforrásként használva a tofut. Ne egyenek hajdinát, hüvelyeseket és kukoricát sem, ami szintén súlyfelesleghez vezethet. Valójában a negyedik csoportba azok tartoznak, akiknek megfelelő a normális, helyes és kiegyensúlyozott étrend túlzások nélkül, normál mennyiségű különböző termékekkel.

Miért nem szabad komolyan venni a vércsoport diétát

Bármennyire is menő, a divatos vércsoportdiéta inkább mítosz, mint valódi tudományos fejlemény. Miért is? Mert a hivatalos tudomány, az orvostudomány és ezen belül is kevés közös vonás van ezzel az elmélettel. Még az elmélet fő gondolata - a vércsoportok fokozatos megjelenése az evolúció eredményeként - már nem bírja a kritikát, mivel az antropológusok szerint minden vércsoport körülbelül egy időben keletkezett. Ráadásul a vércsoportok nemcsak az emberekben, hanem az állatokban is léteznek. Ez ismét azt bizonyítja, hogy a vércsoport nem függ az életmódtól és a táplálkozástól, hiszen minden azonos fajhoz tartozó állat egyformán él és táplálkozik.

A vércsoportok szerinti helyes táplálkozás elméletének sem orvosi, sem antropológiai megerősítése nincs. A modern tudományos adatok többsége cáfolja.

Vannak más következetlenségek is. Például az amerikai kontinens minden őslakosának van az első vércsoportja. Ugyanakkor létrehozták a világ legrégebbi mezőgazdasági civilizációit. Az aztékok és maják, akik aktívan művelték a földet, valamint a vadászok és a kannibálok törzsei, azonos vércsoporttal rendelkeznek. És itt a bennszülöttAusztrália lakossága a második "kenyérkészítő" vércsoporttal rendelkezik, ami a mai napig nem akadályozza meg őket abban, hogy vadásznak és gyűjtögetők legyenek. Nem kapcsolódik Peter d'Adamo gondolatához sem. Érdekes az is, hogy a mongoloid faj képviselőinek többsége a harmadik vércsoporttal rendelkezik, és leggyakrabban náluk figyelhető meg a laktóz intolerancia. Ez ismét azt mondja, hogy a vércsoportok szerinti táplálkozás egész elmélete ellentmond a valóságnak.

Ez az elmélet szinte hisztérikus nevetést válthat ki a genetikusok körében. A tény az, hogy csak egy gén felelős a vércsoportért, és sok felelős az emésztésért. Mindenki tudja, hogy vannak olyan emberek, akik intoleranciát mutatnak bizonyos termékekre. Tehát a vérért felelős gén és az ételintoleranciáért felelős gének teljesen különböző gének. Így Peter d'Adamo elméletének egyáltalán nincs tudományos alapja vagy bizonyítéka, és ez a legtisztább álhír. Ez olyasmi, mint a holdnaptár szerinti diéta vagy asztrológiai diéta – tiszta hit kérdése.

Miért segít még mindig? (Videó)

Miután mérlegeltük a helyes vércsoport szerinti táplálkozás "tudományos" elméletének teljes kudarcát, felmerülhetnek a kérdések, miért segít még mindig? Több válasz is lehet. Először is - a pszichológia, a placebo hatás. Ha az ember hisz valamiben, az valóban segíthet. Ezt a hivatalos tudomány többször is tesztelte és bizonyította, ezért még az összes gyógyszert is placebo-kontrollos vizsgálatoknak vetik alá, hogy megkülönböztessék az önszuggesztiót a gyógyszer valódi hatásától.

A második ok, amiért a diéta segít, az az, hogy egyesek túl alacsony követelményeket támasztanak vele szemben – például pusztán a fogyás érdekében. Egy ilyen táplálkozási rendszer valóban segít a fogyásban, mivel komoly korlátozásokat ír elő. Szinte minden vércsoportnak felajánlják, hogy teljes kizárással teljesen áttérjünk egy bizonyos élelmiszercsoportra illmások észrevehető korlátai. Ez persze tápanyaghiányhoz és fogyáshoz vezet, mert gyakorlatilag egydiétáról van szó, ráadásul hosszútávon.

A vércsoport diéta nem más, mint egy hiedelmekkel alátámasztott mítosz, amelynek túl szigorú betartása veszélyes lehet az egészségre.

Éppen ebben a kérdésben érdemes egy kicsit megállni - a vércsoport diéta veszélyes lehet, ha túl sokáig követi. Egyes élelmiszerek étrendből való kizárása súlyos betegségekhez vezethet, hiszen Peter d'Damo véleménye szerint szervezetünk a legkülönfélébb táplálékok befogadására van kialakítva. Vagyis ha ki akarsz próbálni egy divatos diétát, próbáld ki, de fanatizmus nélkül.

Következő