A tánc hatékonyabb, mint az erősítő edzés
Előző
A legtöbb ember, aki szeretne megszabadulni a túlsúlytól, inkább fitneszközpontokban edz, úszik és reggel fut. Dr. Nick Smeaton, a Brightoni Egyetemről azt állítja, hogy a tánc segít a gyors fogyásban, és egyúttal erőteljes pozitív energia töltetet kap.
A tánc segít gyorsan lefogyni, és egyúttal erőteljes pozitív energiatöltést is kap
A tudós kísérletet végzett, amelyben 24 és 38 év közötti táncosok vettek részt. Több irányú táncórán vettek részt - street dance, kortárs, swing és balett. Kiderült, hogy ezen irányok egy-egy alkalmával sokkal több kalóriát veszíthet, mint futás vagy úszás közben a medencében. Fél óra tánc 293 kalóriát éget el, ugyanennyi futás 264 kalóriát veszít.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Citromos befőtt receptek télre és fazékban, bazsalikommal, mentával, mint az étkezőben, gyömbérrel
- Aszimmetrikus hajvágás, mint az önkifejezés módja
- Az uborka betegségei az üvegházban, kezelésük, mint feldolgozni
- A Juniper Mint Julep bármilyen tájképbe illeszkedik
- Mit érdemes enni edzés után az izomnövekedés érdekében