A plusz kg elleni küzdelem folyamatának rejtélye, ki fogy először

Előző

fogy

Mind a nőknek, mind a férfiaknak megvannak a maguk különösen problémás területei, amelyekről különösen nehéz eltávolítani a zsírt. A férfiaknál általában a gyomor, a nőknél pedig az oldalak és a csípő. Mindazonáltal az a kérdés, hogy ki fogy először, meglehetősen ellentmondásos, hiszen mindenkinek megvannak a saját testének sajátosságai, így van, akinél a teltség elsősorban a fenékből és a karokból, valakinek az arcból, illetve valaki gyomorból

A rendszeresség azonban nyomon követhető azon területek vonatkozásában, ahol elsősorban a zsír halmozódik fel. Férfiaknález leggyakrabban a derék körüli terület – a hasizmok, a hát alsó része és az oldalak. Ezt követően a belső szervek zsigeri zsírral kezdenek növekedni. És csak miután ezek a részek már tele vannak zsírral, a test többi része kezd helyreállni, beleértve a kezet és az arcot.

A női teltségviszont általában a fenéknél, a comb felső részén és a lapockáknál kezdődik. És a menopauza beállta után, amikor a szervezet ösztrogénszintje megváltozik, a férfiakhoz hasonlóan látható zsírlerakódások jelennek meg a hason.

Annak ellenére, hogy kétértelmű a kérdés, hogy mi kezd el először fogyni, egy tény továbbra is fennáll: azok a területek fogynak utoljára, ahol a zsír először rakódik le.

A legtöbb esetben a zsírégetés folyamata először a kézben és a felsőtestben történik. Ugyanakkor meglepő módon a fogyás korai szakaszában a plusz kilogrammok fogyása különösen azokon a testrészeken szembetűnő, ahol a legkevesebb zsír halmozódott fel. A fogyás különösen észrevehető a nőknél a kulcscsontokon, a férfiaknál pedig a törzsön, majd a karokon és a lábakon.

Meg kell jegyezni, hogy a fogyás folyamata, akárcsak a hízás, nem véletlenszerű sorrendben történik. A zsírlerakódásokra való hajlam bizonyos területeken az életmód sajátosságaiból adódikférfiak és nők több éves emberi fejlődés során. Például a nők hajlamát arra, hogy az alhasban és közelebb a fenékhez hízzanak, a természet azon vágya, hogy megvédje a nemi szerveket.

Hogyan lehet fogyni a problémás területeken?

Ismételten, a fogyás szempontjából különösen nehéz területek sajátjaik. Ezért a túlsúly elleni küzdelem megkezdésekor azonosítani kell azokat a területeket, amelyekről a zsír egyáltalán nem akar "menni". Ezt követően már eligazodhat abban, hogy mely fogyási módszerekhez érdemes folyamodni.

Számos olyan termék van, amelyet meghatározott helyeken "leraknak". Például, hogy lefogyjon a derékban, fel kell adnia a lisztet, a kolbászt és az alkoholos italokat. A csípő és a fenék térfogatának csökkentése érdekében le kell mondania az édes és sült gyorsételekről.

Az ilyen tilalmak alapján egyéni étrendet hozhat létre magának, vagy használhat egy már meglévő étrendet, mert számos tanfolyam van, amelyek kifejezetten a test egy részének fogyását célozzák.

Nem szabad megfeledkezni a fizikai aktivitásról sem. Természetesen minden izomcsoportot edzeni kell, de koncentrálhat azokra a területekre, ahol a fogyás különösen problémás. Például, ha az edzés átlagosan 20-25 percig tart, akkor 10 percet tölthet a problémás területeken, a fennmaradó időt pedig a test összes izmával.

Ezenkívül rendszeresen alkalmazhat számos különféle anticellulit eljárást a szükséges területeken: masszázs, pakolás stb. Ez nemcsak a testrész térfogatának csökkentését segíti elő, hanem a bőrt is simává, széppé és széppé teszi. rugalmas.

Következő

Olvassa el tovabba: