A leghatékonyabb módszer a visszerek megelőzése a lábakon

Előző

Tartalom

  • A varikózis megelőzése, mint az egészséges lábak szükséges eszköze
  • Hogyan kell lábmasszázst csinálni?
  • Visszerek megelőzése utazás közben
  • Segít a harisnya?

Annak érdekében, hogy megszabaduljon egy ilyen betegségtől, mint a varikózis, először meg kell tudnia, mi a visszér. Ezért a varikózis fogalmába beletartozik egy olyan betegség is, amelyben a lábakon lévő vénák elvesztik rugalmasságukat, aminek következtében kitágulnak. A varikózis kezdeti jelei a lábak elnehezülése, gyakori lábizomgörcsök stb. De a legrosszabb az, hogy a kitágult vénák minden bizonnyal a bőr alatti csomók megjelenéséhez vezetnek, amelyek egy idő után felrobbanhatnak és vérzést okozhatnak.

módszer

A varikózus vénák fő tömegében hajlamosak azoknál az embereknél, akik hosszú ideig teherhordással foglalkoznak, vagy a munkanapjukat általában a lábukon töltik. A terhes nőknél is fennáll a varikózis veszélye.

A méltányosság kedvéért meg kell mondani, hogy az orvosok még mindig nem tudják meghatározni, hogy mi okozza a varikózist. És nem az utolsó szerepet a betegség kialakulásában a cukorbetegség, a túlsúly, a lábak nagy terhelése.

módszer

Utóbbi esetben egyébként a megnövekedett terhelés nagy nyomást gyakorol a lábakra, aminek következtében a vénák tágulni, megduzzadni kezdenek. És egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a betegség könnyen átadható egyik generációról a másikra.

A varikózis megelőzése, mint az egészséges lábak szükséges eszköze

Annak ellenére, hogy korunk gyógyszere szinte mindenre képes, a visszérrel kapcsolatban nem ilyen optimista a helyzet. Ez a betegség azokra vonatkozik, akiket nem kezelnek, de meggyógyultak. Más szóval, a folyamat lelassula betegség kialakulása. Ennek ellenére a visszérbetegségben szenvedő ember állapota enyhíthető.

Ha gyógyszeres kezelési módszerekről beszélünk, akkor leggyakrabban a vénás "csomók" megszüntetésére irányuló sebészeti beavatkozást alkalmazzák. Azonban még egy ilyen műtét sikere és a végtagok egyik részén a visszér megszűnése ellenére is könnyen megjelenhet a másikon.

Azon túlmenően, hogy a beteg állapotának enyhítése és a lábakon jelentkező visszér tüneteinek valamelyest csökkentése érdekében javasolt a betegség rendszeres napi megelőzése. Szóval, mi a megelőzés a visszerek kialakulásában a lábakon?

Ha egy férfi megszokta, hogy a munkanap során sokáig ül egy széken, akkor mielőbb fel kell hagynia egy ilyen rossz szokással. A helyzet az, hogy amikor a lábak hajlottak, a vérkeringés lelassul és romlik. Ilyen módon nagyon hasznos lesz, ha ülőmunka közben minden fél óra ülés után felkelsz és sétálsz, guggolsz stb. Vagyis mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a vér "eloszlassa" az egész testben.

A jó megelőzés a következő gyakorlatokból állhat:

  • Üljön le egy székre, és emelje fel térdét és zokniját tucatszor, hogy javítsa a szív vérellátását
  • A zoknira felállva jó nyújtózkodni. Ezt a gyakorlatot 10-12 alkalommal meg kell ismételni
  • Néhány ajánlás a varikózisban szenvedők számára

Azok az emberek, akiknek a testsúlya nem normális, szintén fennáll a visszerek kockázatának. Ezért nem tudnak sokáig talpon lenni. És ebben az esetben a megelőzés legjobb módja a fogyás, valamint a fehérjékben, valamint az E- és C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, amelyek hozzájárulnak a vénák kötőszövetének kialakulásához.

De emlékezni kell arra, hogy még a kiegyensúlyozott étrend fenntartása sem gyógyítja meg az embert a varikózisból, hanem csak valamelyest.enyhíteni fogja az állapotát.

Az emberek hajlamosak a visszér kialakulására, ne tartózkodjanak sokáig a napon, és ne barnuljanak le sokáig. A hő szó szerint tönkreteheti a lábakon lévő vénákat. Ez az ajánlás a szauna és pezsgőfürdő szerelmeseire is vonatkozik.

Ne felejtse el, hogy gyakrabban kell mozognia. Az aktív életmóddal a vér nem stagnál az "erekben", hanem éppen ellenkezőleg - intenzíven áramlik a szívbe. Az élet dinamikáját jelentősen javíthatja, ha reggeli fut, biciklizik, formál vagy aerobikozik, úszik stb.

Hogyan kell lábmasszázst csinálni?

Jó megelőző intézkedésnek számít a lábmasszázs, amely enyhíti a fáradtságot és a duzzanatot. Az ilyen masszázst két kézzel végezzük, előzőleg masszázskrémmel kenjük be.

A lábmasszázs a következőképpen történik:

  • Vegyen kényelmes pozíciót egy széken vagy széken
  • Az egyik láb lábfejét a másik térdére helyezzük
  • A tenyér gyúrni kezdi a lábfejet, masszírozni kezdi az ujjhegyeket és a bokaízület felé halad
  • A hüvelykujjjal erős körkörös mozdulatokat kell végezni a talpon, majd masszírozni kell a lábujjakat

Ezt követően elkezdheti masszírozni a vádli izmait, fokozatosan áttérve a comb belső és külső oldalának masszírozására. Ami a lábat illeti, csak akkor masszírozható, ha még nem érintette visszér vagy trombózis.

A hőcsere javítása és a vérkeringés serkentése érdekében ajánlott forró lábfürdők használata. Használat előtt azonban tengeri sót kell a fürdőbe tenni, ha nincs, konyhasót.

Visszerek megelőzése utazás közben

Ha egy személynél már elkezdtek megjelenni a varikózis elsődleges jelei, akkorautóval vagy hosszú repülés közben a következő ajánlásokat kell követni:

  • Körülbelül 30 percenként kell megváltoztatnia a pozícióját
  • Repülés előtt be kell venni 1 aszpirin tablettát, ami elég jól hígítja a vért, mint meggátolja a vérrögképződést
  • A repülés során a repülőgép kabinjában igyon minél több folyadékot, de ne részesítse előnyben az alkoholos italokat

    • Segít a harisnya?

    Ha a betegség már elkezdett előrehaladni, érdemes elgondolkodni a varikózis elleni speciális harisnya vásárlásán. Szinte bármelyik gyógyszertárban vásárolhat ilyen harisnyát orvosi rendelvényre. A kompresszió következtében a vénás lumen csökkenni kezd, és a véráramlás sebessége nő. Ennek eredményeként csökken a torlódás, és csökken a vérrögképződés kockázata.

    Az ilyen harisnya nem képes teljesen megszabadulni a varikózus vénáktól. Azonban képesek valamelyest lelassítani ennek a betegségnek a lefolyását. Természetesen a férfiaknak az ilyen harisnya viselése valahogy nem illik az arcukba, ezért azt tanácsolhatjuk nekik, hogy egyszerűen kösse be a lábát egy speciális rugalmas kötéssel.

    A legjobb, ha ezt az eljárást minden reggel elvégezzük, bár a megkezdése előtt erősen ajánlott negyed órát feküdni felemelt lábbal, hogy a vér az ellenkező irányba – a lábaktól a szív. Ez az egyszerű módszer csökkenti a lábduzzanatot. Egyébként ezt a gyakorlatot naponta háromszor kell elvégezni, egyszerre csak 5 percet adva neki.

    Igaz, egyes phlebológusok úgy vélik, hogy az ilyen megelőzés teljes sikeréhez szinte a nap felét az ilyen gyakorlatokra kell fordítani. Az egész probléma az, hogy ez az eljárás időben korlátozott. Igen - miközben a lábak fel vannak emelve, a véráramlás folytatódik. De tedd le a lábad, mert zúdulni kezd a véra szívből a lábakba áramlik.

    Ezért a varikózis legjobb megelőzése az, ha időben orvoshoz fordul. Mert bármennyire is képzett az ember, soha nem lesz képes teljesen meghatározni a lábakon lévő vénák állapotát, és időben intézkedni a kezelésükről.

    Következő

    Olvassa el tovabba: