A jódhiány pótlása (1. rész)

Előző
jódhiány

Cikkek az egészségről

Hogyan lehet pótolni a jódhiányt? (1. rész)

Mindannyian tudjuk, hogy szervezetünknek szüksége van ásványi anyagokra. Élelmiszerekkel kalciumot, fluort, jódot, foszfort, magnéziumot, vasat, rezet és egyebeket kapunk. Az egyik ásványi anyag elégtelen ellátása az egészségi állapot eltéréséhez vezet. Az ásványi anyagok hiánya. jód a szervezetben Az Egészségügyi Világszervezet külön betegségnek minősíti.

• Ráadásul ez a betegség a leggyakoribb a nem fertőző betegségek közül.A természet célja, hogy a jód táplálékkal kerüljön a szervezetünkbe. Hazánk azonban abban a zónában található, ahol az ember a természetből származó elfogyasztott termékekből nem jut megfelelő mennyiségű jódhoz.

Ez az anyag nem elegendő abban a vízben, amit iszunk, abban a talajban, amelyen az elfogyasztott termékek termesztenek. Amikor ez az anyag nem elegendő a szervezetben, elkezdődik a rejtett éhség. Egyébként a "rejtett éhség" egy külön fogalom a tudományban, amit a szervezet jódhiányaként kell érteni.

A jódhiány korpásodáshoz vezet?

A pajzsmirigy a nyak elülső felületén található. A jód szükséges a pajzsmirigy normális működéséhez. Hogyan működik? A pajzsmirigy hormonokat termel. A hormonok befolyásolják a szervezet legfontosabb folyamatait - növekedést, fizikai, szellemi, szexuális fejlődést, érzelmeket stb. A pajzsmirigy normális működéséhez szükséges fő elem hiánya mindezen funkciók károsodásához vezet.

Amikor jódhiány lép fel a szervezetben, a pajzsmirigy megpróbálja menteni a helyzetet. Minden erejével igyekszik segíteni Önnek - aktívabban kezd dolgozni, ezért nő a mérete. Ez a folyamat, sajnos, nem hoz előnyöket, hanem golyvává alakul. A WHO szerint 665 millióa világon a legtöbb ember endemikus golyvában szenved! 20 millió embernek van mentális retardációja a jódhiány miatt!

Ráadásul az egészségromlás nemcsak mondjuk egy terhes nőnél jelentkezik, hanem a születendő gyermek fejlődésére is hatással van, hiszen a pajzsmirigyhormonok szükségesek a központi idegrendszer, a csontrendszer kialakulásához. Ha az anya szervezetében nincs jód, a gyermek lemarad a szellemi fejlődésben.

Egy nő számára a jódhiány veszélyes, mert lehet, hogy soha nem lesz anya. Mert ilyenkor csökken a szaporodási funkciója, gyakori vetélései vannak, és néha egyszerűen nem menstruál, a gyerekek holtan születhetnek vagy meghalhatnak az első életévben, és ha megszületik is, a jövő egészsége gyermek is kérdéses lesz

Ha nem tartozik a nők kategóriájába, és még inkább terhes, mi a veszélye a jódhiánynak? 1,5 milliárd ember él a világon olyan régiókban, ahol a talaj és a víz egyáltalán nem gazdag jódban. Szinte mindegyik orosz. Az elvégzett vizsgálatok kimutatták, hogy honfitársaink napi 40-80 μg-ot fogyasztanak, ami kétszer-háromszor kevesebb a szükségletnél. Végső soron ez a létfontosságú pajzsmirigyhormonok szintézisének megsértéséhez és súlyos patológiák kialakulásához vezet. A szervezetben a jódhiány azonban nem jelentkezik azonnal.

A fáradtság, álmosság, gyengeség, fokozott szorongás, rossz hangulat, gyors fáradtság, rossz étvágy néha az idegeknek tulajdonítható. Egyébként néha nehéz megkülönböztetni ezeket a tüneteket. Szakképzett szakemberek segítségére van szükség. Mindezen betegségek meghatározásához vérvizsgálatot kell végezni a hormonális állapotra.

Ezért, ha olyan állapota van, hogy az ereje csökken, akkor nappal szeretne aludni, éjszaka pedig éppen ellenkezőleg,nem tudsz elszakadni a napi tevékenységtől, idegesség jelenik meg, figyelj a jódtartalmú ételek kiegyensúlyozott fogyasztására. Az a helyzet, hogy hazánk és talajaink pontosan a talaj jódhiányos zónájában vannak. Az ilyen talajokon termesztett termékekből szintén hiányzik a jód. És nem számít, hogyan vezetsz egészséges életmódot, nem számít, hogyan vesz részt az egészség javításában, az eredmények nem lesznek elég hatékonyak.

Igaz, a várandósság első napjaitól kezdve figyelik a várandós és szoptatós anyák jódhasználatát.

A többiek pedig gondoljanak magukra.

A szervezet jódhiányával járó betegségek és állapotok kizárásához hozzáértő, szakképzett orvos konzultációra van szükség. Még egyszer emlékeztetem Önt, hogy vérvizsgálatot kell végeznie a hormonális állapotra, hogy meghatározza ezeket a betegségeket.

Életünk során csak 5 g jódot együnk – egy teáskanálnyit.

Természetesen nem azonnal - naponta 100-200 mcg-ot kell fogyasztania. De még ez a mikroszkopikus mennyiség sem mindig kerül be a szervezetbe: étellel körülbelül két-háromszor kevesebbet kapunk. Ennek eredményeként gyorsan elfáradunk, útközben elalszunk, és szinte teljesen elveszítjük érdeklődésünket az élet iránt. Egyébként, ha gyermeke hirtelen rosszul tanul, nem akar olvasni, sportolni, annak nagy valószínűséggel egészségi állapota az oka: csak a gyerekek, mint a felnőttek, szenvednek jódhiánytól.

Ez az egyetlen nyomelem, amely részt vesz a pajzsmirigyhormonok,az úgynevezett pajzsmirigyhormonok képződésében. Ők felelősek a szervezetben lezajló legfontosabb folyamatokért: szabályozzák az anyagcserét, a sejtek növekedését és képződését, irányítják a fehérjeszintézist, valamint az idegrendszer és az agy tevékenységét. A túlzott befolyásolás oka, hogy ezek a hormonok biztosítják a sejtlégzést: ha nem termelődnek, a sejtek nem kapnakoxigén, ami az agyi vérkeringés károsodásához és a szellemi képességek csökkenéséhez vezet. Kutatások kimutatták, hogy az IQ (intelligenciahányados) közvetlenül összefügg a szervezet jódtartalmával.

A tengerparti területek lakosai gyakorlatilag nincsenek tisztában a hiányával összefüggő betegségekről, amelyekben a nagyvárosok lakói szenvednek. A levegőben lévő mérgező anyagok - kipufogógázok és a vállalkozások káros kibocsátása dohányfüsttel kombinálva - megzavarják a pajzsmirigyhormonok szintézisének folyamatát. Ezért a nagyvárosok lakosságának sok jódra van szüksége. Oroszországban, csakúgy, mint sok európai országban, fogyasztása jóval a norma alatt van.Jódprofilaxishoz ajánlott napi jódszükséglet:

12 év alatti gyermekeknek 50-100 mcg. Tinédzsereknek és felnőtteknek - 100-200 mcg. Terhesség alatt és szoptatás alatt - 200 mcg.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: