A gyomorhuruthoz szükséges vitaminok

Előző

A gyomorgyulladást ritkán tekintik a hypovitaminosis közvetlen következményének, de nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a vitaminok hiánya nagyon gyakran az emésztőrendszeri meghibásodások erős előfeltétele.

Tekintse meg otthoni menüjét az egészséges ételekért. Az orvosi diétával kapcsolatos információk és az alábbiakban közölt cikk segít Önnek.

Vitaminok gyomorhurut ellen – mit, miben, miért
vitaminok

A gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben gyakran észlelik a piridoxin hiányát, amely anyagcserezavarokkal, hányingerrel, hányással, idegrendszeri rendellenességekkel és a gyomor belső nyálkahártyájának sebezhetőségével fenyeget.

A piridoxin (B6) borsóval, babbal és gabonakenyérrel kerül a szervezetbe.

A B12-re ugyanúgy szükség van, különösen autoimmun gyulladások esetén. Hiánya esetén a betegnél vérszegénység alakulhat ki. Olvassa el a vérszegénység megelőzésének módjait itt.

A PP (alias niacin) segít normalizálni a gyomornedv szekrécióját, elkerülni a hasmenést. Gabonafélékben, húsban, halban található.

A folsav, amely a belső hártyák gyulladásának csökkentésére szükséges, felszívódik a spenótból, a májból és a káposztából. Vegye figyelembe, hogy a membrán sorvadása és a sósav csökkent felszabadulása miatt rosszul szívódik fel; asszimilációjához NSI kell.

Az A-vitamin megakadályozza az érintett szervet veszélyeztető fertőző betegségeket.

Az A forrása kenyér, gabonatermékek, vaj (zöldség és vaj). A kefir és a tejföl gazdag az említett vitaminokban.

Ismét hangsúlyozzuk: a tejsavtermékek nem jelentenek megoldást a krónikus gyomorhurut minden típusára.

Vegye figyelembe a savasságot

Alacsony savas gyomorhurut esetén különösen hasznosak a betegek számára a C- és PP-vitamin A C-vitamin (aszkorbinsav) támogatja az immunitást, lehetővé teszi a sérültek gyorsabb gyógyulását.nyálkahártya területein, erősíti az erek falát.

Fokozott savasság esetén E-vitamin javasolt, amely csökkenti a sósav túlzott aktivitását. Növényi olajban, tejben van. S is hasznos. Gazdagok citrusfélékben, bogyókban, csipkebogyóban, hegyi kőrisben, káposztában).

De - figyeljen - a gyümölcsöket egy adott személy betegségének egyéni jellemzőit figyelembe véve kell enni. Sok friss finomság tartalmaz savakat, amelyek jelentősen súlyosbíthatják a túlsavas gyomorhurut fájdalmát.

Főzzük rendesen

Ne felejtsük el, hogy az egészséges ételek gyakran előzetes egészségügyi feldolgozástigényelnek. A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan mossa le szappannal és forralt vízzel.

Mindent, amit bőrrel eszünk, érdemes öt percig gyenge szódaoldatban tartani, és csak ezután kell megfelelően felönteni forrásban lévő vízzel. Egy egyszerű eljárás lehetővé teszi a peszticidek megsemmisítését.

Sütés közbenbizonyos vitaminok elvesznek, ezért lehetőség szerint próbáljon nyersen enni a gyümölcsöket és zöldségeket. Például inkább sült káposzta salátát, almalekvárt - friss almát.

Próbálja változatossá tenni étlapját elfogadható határokon és mennyiségeken belül. Csak az élelmiszerek rovására elég problémás a szervezetet minden vitaminnal ellátni, amiben tudni kell a mennyiséget, ezért érdemes időnként a gyógyszertárban vásárolt vitaminokat használni.

A gyermekkorunk óta ismert aszkorbinsav a C-vitamin. A "Revit", "Complivit", "Centrum", "Alphavit" vitaminok teljes komplexeit tartalmazzák.

Az orvosával folytatott konzultációt követően hozza meg a megfelelő választást. Végső esetben alaposan tanulmányozza át az állapotdobozon található utasításokat - általában részletesen leírja az összes összetevőt és a várható hatásokat.

Semmi esetre se hagyja figyelmen kívül a használati követelményeket.

Ha vanaz "ételekkel bevenni" utasítást - kövesse azt. Mind a napszak, mind a gyakoriság számít.

Ne rágja meg az ízletes vitaminokat, hanem igyon sok vizet - a bevonat nem úgy készült, hogy édességnek tűnjenek, hanem az optimális szekvenciális asszimiláció érdekében.

Igyon vitaminokat rendszeres kúrákban, és vegye be a kúrát legalább három-négy havonta egyszer.

Következő

Olvassa el tovabba: