A gainer előnyei és káros hatásai a szervezetre és mellékhatásai
Előző
A megfelelő táplálkozás a sportolás során olyan kiegészítők szedését jelenti, amelyek képesek kompenzálni a nagy energiaveszteséget, „megetetni” a szervezetet a szükséges szénhidrátokkal, fehérjékkel és nyomelemekkel. Egyes gyógyszereket különösebb vita nélkül elfogadnak, sok heves vita folyik mások előnyeiről és ártalmairól. Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a gainer a szervezetben, és milyen mellékhatásai vannak?
A Gainer fehérjék és szénhidrátok keveréke, kiváló minőségű és gyors izomtömegnöveléshez használt étrend-kiegészítő. A szénhidrátok energiaforrások, a fehérjék az izomnövekedés és -fejlődés építőkövei. A piac ezen szegmensében dolgozó gyártók a terméket ásványi anyagokkal és vitaminokkal, valamint egyéb összetevőkkel gazdagítják, amelyek hozzájárulnak a sportoló jólétéhez és teljesítményéhez.
A Gainerek pótolják az elvesztett energiát és csökkentik a fáradtságot, növelik az aminosavak mennyiségét a szervezetben, elősegítik az izmok regenerálódását és növekedését, átlagosan havi három-hét kilogrammal növelik a testsúlyt.
A gyógyszereket aligha nevezhetjük teljesen biztonságosnak, de a használatukkal kapcsolatos félelmek néha erősen eltúlzottak. Ebben az esetben helyénvaló beszélni az orvosi ellenjavallatok jelenlétéről. A táplálékkiegészítők természetes összetevők alapján készülnek, mindazonáltal azoknál az embereknél, akik krónikus hasnyálmirigy-betegségben, elégtelen fermentációban, laktóz intoleranciában szenvednek, az ilyen táplálkozás meglehetősen súlyos emésztési zavarokat okozhat. A termék nem megfelelő tárolása is negatívan befolyásolhatja annak előnyeit, a baktériumok szaporodni kezdenek a csomagban, mivel a szénhidrátok kiváló táptalajt jelentenek a mikroorganizmusok számára. Ennek eredményeként a banális mérgezés hosszú ideig kisiklathatja a sportolót.
A gyógyszer ellenjavallt azok számára, akik anélkül is hajlamosak rázsírosodás. Allergiások, cukorbetegek, alacsony véralvadásúak esetén egyéni orvosi konzultáció szükséges. A magas vérnyomásban szenvedőknek ellenjavallt a magas kreatin tartalmú gainer típusok. Minden más esetben a termék valószínűleg nem okoz kárt. Bármely élelmiszertermék vagy összetevő túladagolása nemkívánatos következményekkel járhat.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A tökmag előnyei és káros hatásai a férfiak számára
- A granulált tea előnyei és káros hatásai a szervezetre
- A füge előnyei és káros hatásai az emberi szervezetre. A füge napi adagja, ajánlások és ellenjavallatok
- A fruktóz előnyei és káros hatásai a cukorbetegségben és az emberi szervezetben
- A Hercules előnyei a szervezet számára és a Hercules zabkása káros hatásai, amelyek inkább pehelyben vannak