A búzacsíra előnyei a gyermekek számára

Előző

Már többször tárgyaltuk a gyermek immunitásának növelésének témáját. Ma egy másik hatékony módszert fogunk megvizsgálni - csíráztatott búza csírákat. Már sok országban a gondoskodó anyák odaadják gyermekeiknek, hogy ellássák a szervezetet a szükséges anyagokkal.

Mi a búzacsíra népszerűsége és haszna? A válasz egyszerű - hasznos anyagok és vitaminok egyedülálló készletében. Klorofillt, foszfor és kalcium ásványi sóit, mangánt és cinket, rezet és vasat tartalmaznak, amelyek egyszerűen szükségesek a test teljes fejlődéséhez és az immunitás erősítéséhez. A csíráztatott búzacsírában található A-provitamin erősíti a látást, a D-vitamin pedig kiváló megelőzés az angolkór ellen.

A modern táplálkozási szakértők nemcsak megerősítik a búzacsíra jótékony hatását a gyermek testére, hanem azt is tanácsolják a gondoskodó anyáknak, hogy minden nap ebéd közben adjanak a gyermeknek egy evőkanál csírázott csírát. Természetesen nem minden gyerek akar majd ilyen "csemegét" enni, ezért próbáld meg gyúrni és összekeverni vajjal, tejjel, joghurttal.

Búzacsíra készítése

1. Először is meg kell vásárolnunk, amit

csíráztatunk, ezért kimegyünk a piacra, és egy teljes kiőrlésű gabonát választunk. Miért választjuk, és nem az első legjobbat? Egyszerű – találnunk kell olyat, amelyet nem kezeltek kártevőktől származó vegyszerekkel.

2. Hazaérve alaposan ki kell mosni, és fel kell tölteni tiszta vízzel, hogy minden szemcsét ellepjen. Utána lefekszünk vagy intézzük a dolgunkat – semmi mást nem kell tenni a következő 8-12 órában.

3. Készen állsz? Ezután engedje le a vizet, ossza el egyenletesen a búzát az edényen, legfeljebb 5 szem réteggel, és fedje le fedővel (lazán). Gyakorlatilag ennyi. Várjon még 1-2 napot, és csírázott búzacsírát kap. Az egyetlen árnyalat azügyeljen arra, hogy a szemek ne száradjanak ki. Időnként öblítse le őket, vagy takarja le nedves ruhával.

4. Elvileg befejeztük a búzacsírák elkészítését, de valahogy tárolni kell. De itt egyáltalán nincs probléma. Tegyen mindent a hűtőszekrény alsó polcára, és 1-2 hétig nem kell aggódnia az új készlet miatt. A lényeg az, hogy ne fagyassza le őket, különben elfelejtheti a csírák előnyeit.

Következő

Olvassa el tovabba:

• A glutén káros hatásai és előnyei a gyermekek számára. Mely termékek tartalmazzák
• Az antibiotikumok káros hatásai és előnyei gyermekek és felnőttek számára
• Az orr sóoldattal történő mosásának jellemzői gyermekek számára (használati utasítás)
• A tökmag használatának előnyei és ártalmai a nők számára
• A muskátli előnyei és ártalmai az emberek számára és az alkalmazás módja

---