4 termék, ami segít feldobni a hangulatodat

Előző
termék

Azt hiszed, hogy csak az édesség tud felvidítani? A Glola.ru női online magazin szerkesztői jó hírrel szolgálnak számodra: nem kell süteményt fogyasztanod, hogy felvidítsd magad egy borongós napon. Ezek a termékek természetesen nem károsítják az alakját, ha ésszerű mennyiségben vannak.

Kakaó

Ez az összetételében egyedülálló termék több mint 300 biológiailag aktív anyagot tartalmaz, köztük antioxidánsokat, mikroelemeket, és olyan fontos neurotranszmittert, mint a szerotonin (a boldogság hormonja). A szerotoninnak köszönhetően a kakaó segít javítani a hangulatot. Ha nem szereted a csokoládét, akkor igyál kakaót italként. Csak ne vigyük túlzásba a cukrot – bár a szervezet normális működéséhez szükséges, nagy adagokban megzavarja a hasnyálmirigy munkáját, és kiváltja a cukorbetegség kialakulását.

Lazac

Amellett, hogy a lazac nagyon ízletes hal, rendkívül hasznos is. A lazac az omega-3 zsírsavak forrása, amelyek különösen az agy normál működéséért és a szerotonin termelésért felelősek. A kutatók az omega-3 savak hiányát a depresszió kialakulásának fokozott kockázatával, valamint a figyelem és a koncentráció csökkenésével társítják.

Olvasson többet a halolaj tulajdonságairól és előnyeiről, a halolaj fogyás céljára való felhasználásáról és a népszerű és hasznos halétrendről.

Spenót

Ez a termék számos nyomelem forrása, beleértve a magnéziumot is, amely segít a stressz leküzdésében. A magnéziumhiány többféleképpen nyilvánul meg: az álmatlanságtól és a krónikus fáradtságtól a migrénig, izomgörcsökig, görcsökig és egyéb bajokig. Egy saláta vagy egy spenótos omlett segít megnyugodni és ellazulni, még akkor is, ha a nap stresszesnek tűnt.

Kávé

A kávéban, teában és étcsokoládéban található koffein élénkítő hatású. Ha szeretnél felvidítani ésa hangulat emeléséhez jól jön egy csésze natúr kávé vagy jó minőségű tea. Csak ne élj vissza a koffeinnel – rengeteg negatív tulajdonsága van. Egyébként csak természetes kávét igyunk, és jó minőségű teát válasszunk – a csomagolt tea erre a célra nem alkalmas.

Következő

Olvassa el tovabba: