Szülni és járni szeretnék, miért fáj a lábam terhesség előtt és után

Ebben a cikkben:

Duzzanat
Varikózus láb betegség
Túlzott fizikai aktivitás a szülés utáni időszakban
Lábbetegségek
Videó ízületi gyakorlatokkal

Elég gyakoriak a nők azon panaszai, hogy fáj a lábuk a szülés után. A terhesség alatt a szervezet komoly szerkezeti átalakulása megy végbe. Ezért a krónikus betegségek súlyosbodhatnak, és újak is kialakulhatnak.

Cikkünkben szó lesz a lábfájdalom okairól, valamint arról, hogy milyen intézkedéseket kell tenni az ízületi betegségek kezelésére és megelőzésére.

Duzzanat

Egy egészséges nőnél a terhesség végén kis mennyiségű folyadék halmozódik fel a szervezetben. Ezt a folyamatot a természet határozza meg a születési folyamat normális lefolyásához. Ennek eredményeként megfigyelhető a kéz és a láb enyhe duzzanata. Ha egy nőnek egészséges erei vannak, a szülés után a duzzanat nagyon gyorsan elmúlik.

Patológiás állapotok esetén a folyamat meghiúsul, a folyadék felhalmozódása ellenőrizhetetlenül megtörténhet. Néha a szülés után a helyzet még rosszabb is lehet. Ezután a nő súlya meredeken növekszik, ami fokozott terhelést okoz a mozgásszervi rendszerben. Először is a térd és a láb érintett. Láb-, térd- és ízületi fájdalom következtében.

A duzzanat megelőzése érdekében, mind a terhesség alatt, mind a szülés után, egyszerű szabályokat kell követnie:

vízszintes helyzetben a lábakat enyhe emelkedésre kell helyezni, ami javítja a vérkeringést a végtagokban;
minimálisra csökkenti a sófogyasztást. Túlzott használata folyadékvisszatartáshoz vezet a szervezetben;
csökkentse a lefekvés előtt bevitt folyadék mennyiségét;
viseljen speciális kompressziós fehérneműt.

Varikózus láb betegség

Ez a betegség egy kiterjesztéseaz erek falai a lábakon. Pontosabban, az erek rugalmasságának megsértésével jár. A betegségnek három szakasza van:

A nő nem érez kényelmetlenséget a lábában, de a betegség kialakulása már megkezdődött.

Egy nő kellemetlen érzést kezd érezni a lábában: nehézséget és feszülést érez.

A nőnek súlyos fájdalmai vannak a lábában, poszttrófiás rendellenességei vannak pigmentáció és a bőr megvastagodása formájában.

Ezt a diagnózist az orvos a beteg panaszai és külső vizsgálata alapján állíthatja fel. Szükség esetén ultrahangot is lehet végezni, amely meghatározza a lábvénák állapotát, működését és a vérrögök jelenlétét.

Túlzott fizikai aktivitás a szülés utáni időszakban

A nők szülés utáni időszakát a mozgásszervi rendszer, különösen a térd és az ízületek nagy fizikai terhelése jellemzi. Ez összefügg egy csecsemő gyermek gondozásával és egyidejű háztartás vezetésével. Becslések szerint egy nő naponta körülbelül 100-szor emeli fel babáját. Ha egy nő fizikailag egészséges és erőteljes sportot űz a terhesség alatt, valószínűleg nem árt neki. Ha azonban a szervezet felkészületlen és legyengült, szülés és nagy terhesség után a legkisebb terhelés ízületi sérülésekhez, térdfájdalmakhoz is vezethet.

Megelőzés:

teljes fizikai pihenés, a háztartási feladatok minimálisra csökkentése;
erőteljes fizikai gyakorlatok a lábak erősítésére;
lábmasszázs;
meleg pihentető fürdők.

Lábbetegségek

Számos lábbetegség létezik, amelyek a szülés után fájdalmat okoznak az ízületekben és a térdben. Mind a kis ízületek (a lábujjakon), mind a nagyok (csípőízületek) érzékenyek a betegségre.

A pontos diagnózis felállításához és a lábak fájdalmának okainak meghatározásához kapcsolatba kell lépnieaz orvoshoz. Az előjegyzés során sor kerül a múltbéli betegségek elemzésére, a problémás területek külső vizsgálatára és szükség esetén ultrahang és egyéb vizsgálatok elvégzésére. Csak a pontos diagnózis megállapítása után írnak elő egyéni kezelést. Ne feledje, az öngyógyítás veszélyes, és a kezelés sikere az orvossal való időben történő konzultációtól függ.

Videó ízületi gyakorlatokkal

Javasoljuk, hogy olvassa el: Mit ehet, hogyan tartson diétát a szoptató anya szülés utáni táplálása során, és mi legyen a nő étrendje a szülés utáni első napokban