Közös esti foglalkozás a szülőkkel és a gyerekekkel Ugrókötél óra az idősebb csoportban

Előző
esti

Közös esti foglalkozás a szülőkkel és a gyerekekkel "Ugrálókötél lecke az idősebb csoportban"

Szerző: pedagógus Yershova Svitlana Volodymyrivna, I. minősítési kategória, MDOU Gyermekfejlesztési Központ - Óvoda N22 "Zagadka", Szeverodvinszk, Arhangelszk régió.

Cél:

Ismerkedjen meg a sporteszközökkel - ugrókötéllel. A testnevelés iránti érdeklődés fejlesztése ugrókötéllel végzett közös játékgyakorlatok segítségével.

Feladat:

A gyerekeket rövid ugrókötéllel, zenei kísérettel végzett általános fejlesztő gyakorlatokkal ismertetni. Rövid és hosszú kötélen átugrás megtanítása; a kézügyesség fejlesztése, a lágy landolási képességek megszilárdítása. Növelje a vágyat, hogy az ugrókötelet az egészség javítására használja.

Anyag:

Rövid és hosszú kötelek, zene, meglepetés.

Tanfolyam:

Luntyk:

Felkerestem Pchelenkót, Milát és otKuzyo, akik a fűben ugráltak, És úgy döntött, hogy ő maga is kipróbálja, De csak megnevettette őket. Ügyesség kell az ilyen ugráshoz, Ugrás, elme és edzés. Hadd ugorjanak, nem kár. Mindenkit kiképez... (Jope kötél)

Luntyk:

És mi ez, izgalmas?!

Nevelő:

Kötél-kötél fogantyúkkal a végén, amelyen a gyerekek átugranak, csavarják és a fejük fölé dobják. Az ugrókötél egy nagyon hasznos és egyben egyszerű sportszimulátor. Az ugrálókötél egy olyan sporteszköz, amely felnőttek és gyermekek testedzésére szolgál. A kötél különböző hosszúságú lehet, minden attól függ, hogy ki ugrik a kötélen. Az ugrókötél hosszát a magasság, valamint az ugrókötél formája alapján választják ki.

Luntyk:

És milyen régen jelent meg?

Nevelő:

Az ugrókötelet elég régen találták fel. BAN BENhámokat, kézben tartott kötelet használták kötélnek. A modern kötelek anyagukat tekintve eltérnek a régi házi készítésű kötelektől, emellett speciális fogantyúkkal is rendelkeznek. A fogantyúk, amelyekre gumi flagellák vannak rögzítve, kényelmes ugrást biztosítanak. Néhány tollnak még most is van speciális számlálója, amely rögzíti a kötélen végzett ugrások számát.

Luntyk:

Nehéz az ugrálókötél?

Nevelő:

Mindenhez edzés és türelem kell! Szeretnél tanulni?

Luntyk:

Nagyon!

Nevelő:

De ugrókötelezés előtt melegítsünk be vele! Mi már készülünk! (átrendezés három oszlopba)

Általános fejlesztő gyakorlatok (VRP) komplexuma ugrókötéllel zenére

Kiinduló helyzet: állva, lábak együtt, kezek oldalt, a félbehajtott kötél a jobb kézben van. 1-2 – álljon fel lábujjakra, engedje le a kezét, a lapockáit összefogva, a háta mögött húzza át a kötelet a bal kezébe; 3-4 - in n.; 5-8 – ugyanez a másik irányban.

Kiinduló helyzet: állva, láb együtt, kétkezes fogással hátulról félbehajtott kötelet fogni. 1-2 – félig guggolt, hátrafeszített kötéllel; 3-4 - in p.

Kiinduló helyzet: állva, lábak vállszélességben, két kézzel tartsa meg a kötelet félbehajtva alulról fogva. 1-2 – emelje fel a kötelet; 3-4 – vedd vissza a kötelet; 5-6 – emelje fel a kötelet; 7-8 - c. p.

Kiinduló helyzet: hason fekve, a félbehajtott kötél felül van. 1 – húzza a kötelet, emelje fel a kezét, hajoljon hátra; 2-3 – tartsa; 4 - in n.;

Kiinduló helyzet: lábak vállszélességben, kötél félbehajtva, a lapockák mögé feszítve. 1-3 rugalmas dőlés jobbra; 4 - in n.; 5-8 – ugyanez balra.

hétvégepozíció: lábak váll szélességben, a kötelet félbehajtva felső markolattal két kézzel tartsuk. 1 – hajoljon előre, engedje le a kötelet; 2-3 – először a zoknit, majd a sarkakat emelve csúsztassa a kötelet a lába alá; 4 – egyenesedjen fel, a kötél alul van mögötte; 5-8 – ugyanez fordított sorrendben.

Kiindulási helyzet: lábak vállszélességben, kötélen állva, két végét fogva tartsa a kötelet, kezek előre. 1-2 – a kezek oldalra tartása, előrehajlás; 3-4 - in p.

Kiinduló helyzet: ülve a kötelet félbehajtva, térdre feszítve, két kézzel megfogva a végeit. 1-4 – a lábak hajlítása, ugrás a kötélen, visszatérés ülő helyzetbe (kötél a láb alatt); 5-8 – változás az i. p.

Kiinduló helyzet: hanyatt fekve, két kézzel tartsa felső markolattal félbehajtott kötelet. 1-2 - üljön le, hajoljon előre, ugrókötéllel előre, érintse meg a lábujjakat a kifeszített kötéllel; 3-4 – tartsa; 5-8 - c. p.

Kiinduló helyzet: állva, lábakkal együtt, mindkét végét megfogva tartsa maga előtt a kötelet. 1 – előreugrás a kötélen; 2 - ugyanaz a hátsó. (körben elrendezés és kötelek helyett szalagokat kell venni).

Nevelő:

Bemelegített, és most az üzlethez! Ahhoz, hogy megtanulj ugrókötelet ugrani, először meg kell tanulnod egyszerűen két lábon ugrani, és meg tudod csinálni, mutasd meg! Ügyeljen arra, hogy a könyökben enyhén hajlított karok oldalt helyezkedjenek el. És most egy másik: ugrások, egy lépés, majd egy könnyű ugrás a bal lábon, egy lépés, egy újabb ugrás, de már a jobb oldalon. Egy lépés ugrás, egy lépés ugrás. Lágyan szálljon le a lábujjaira, és próbálja eltolni a nagylábujjakkal. Kerülje a teljes lábbal történő leszállást. Ugorjon a helyére anélkül, hogy előre vagy hátra mozogna.

- Akkor muszájtanuld meg helyesen, egyenletesen csavarni a kötelet, de először szalagokkal próbáljuk ki, így könnyebb és biztonságosabb! Tartsa az egyik kezében a szalagot, és ugrás közben fordítsa el magától oldalra. A könyököket a testhez kell nyomni, vagy annak közvetlen közelében kell lennie; a forgatás végrehajtásához csak a kezek mozdulatait használja, ne az egész kart. - És most a lányok megpróbálnak ugyanúgy ugrani és a közelben megpörgetni a kötelet! Most megpróbálhatja átugrani a kötélen. Vedd a kezedbe a sportfelszerelést, és forogj ugyanolyan sebességgel, mint az előző gyakorlatnál. A kötelet a kezek körkörös mozdulataival kell forgatni, enyhén hajlítva a karokat a könyökben, ugrálva a lábujjakon, enyhén hajlítva a térdeket. Minden lábnak mindig ugyanazon a helyen kell landolnia. Ne pattanjon el túl magasan a talajtól, hogy a kötél áthaladjon alatta.

Luntyk:

Megpróbálhatom a fiúkkal?

Nevelő:

Természetesen csak a fiúk nem ugranak két lábon lévő kötéllel, de a lépés a kötélugrás egy másik fajtája. Ez így történik: ugorj felváltva minden lábra, mintha a helyén kocogna, először lassan, majd gyorsabban.

Luntyk:

Azta!

Hogy a lábak ne fáradjanak el, csak meg kell ismételnie: - Vidám vagy, ugrókötél! Egész nap veled ugrálok! Egyáltalán nem sajnállak, Még mindig ugrani akarok!

Nevelő:

Gyakoroltunk egy kicsit, most pedig pihenünk és hamarosan elkezdünk játszani!

Horgászbot játék

Játék: Minden játékos körben áll, és a vezér a kör közepén áll egy kötéllel a kezében. Úgy forgatja a kötelet, hogy az végigcsússzon a padlón, kört alkotva a játékosok lába alatt. Gondosan figyelik a forgalmatugrókötelek és ugorj úgy, hogy ne érjen hozzá az egyikhez. Akit elkap a kötél, az leül. A játékost elkapottnak tekintik, ha a kötél hozzáér, de a bokája fölött. A játékosok ugrás közben nem közelíthetik meg a műsorvezetőt. Ugrókötél egy tereptárgyhoz.

A játék "Mezei nyulak a kertben"

Előkészítés: A helyszínen (a teremben) két koncentrikus kör van kijelölve, az egyik nagy (8-10 m átmérőjű) a veteményeskert, a másik kicsi (2-3 m) az őrház, ahol az előadót helyezik el. A nyulak nagy körben vadásznak (mezőn).

Játék: A vezér jelére a mezei nyulak (két lábon) egy körbe ugranak, és kiugranak belőle. Az őr, miután elhagyta a házát, körbeszalad a kertben, és megpróbálja megfesteni a nyulakat. Az őr által besózott nyulat a házba viszik, és a játék addig tart, amíg három-négy mezei nyúl ki nem fog. Ezt követően új gárdát választanak ki - és a játék újra kezdődik. A kertben a nyulak csak ugrálhatnak. A nyúl, amely belépett az őrházba, abban marad. Nincsenek nyertesek – egy játék a hangulat emelésére.

"Runaways" játék

(hosszú kötél)

Két ember csavarja meg a kötelet, mindegyik az egyik végét fogja. Amikor az erre kiválasztott 2 játékos kicsavarja a kötelet, a hátralévő játékosok mindegyike a körkötél alá fut, a megbeszélt módon végrehajtja a meghatározott számú ugrást, és az ellenkező oldalról kifut, utat engedve a következőnek. . Megismétli a feladatot, engedve a harmadik fordulójának; stb.

Luntyk:

Kötél van a kezemben. Nagyon sajnálom a kötelet. Egész nap forgott. Egész nap harcolt a földért. Bemelegedett, fáradt, Megkérte a kezem, És összegömbölyödött bennük egy gyűrűben Tipptől hegyig. Itt fekszik és pihen, Lassan felsóhajt: hogy – mondják – holnap munkanap lesznap És nagyon elfárad... Azt mondják, holnap pörög, Harcolni a földért egész nap stb. És egy ilyen húzás Minden nap egy kötéllel.

Nevelő:

Elfáradtak a kötelek, tanuljuk meg összehajtogatni és csomót kötni.

Nos, itt az idő nekünk Elbúcsúzunk a kötéltől, De azt hiszem, hogy mindannyian Kár megválni tőle. Ezért srácok, Ne feledkezz meg róla! És a játékaidban gyakrabban Hívd meg az ugrókötelet!

Töltsd le az "Ugrálókötél órája a felnőtt csoportban" című szinopszist

Következő

Olvassa el tovabba: