Egy 9 hónapos gyermek menüje, mi legyen egy csecsemő étrendje és etetési rendje

Ebben a cikkben:

Kiegészítés
Készítünk egy menüt
Hasznos videó a bébiételekről

Még 9 hónapos korban is szerepel az anyatej a gyermek menüjében. Ebben a korban, bár étrendje megközelítőleg megegyezik a felnőttek étlapjával, mégsem tud teljesen lemondani az anyatejről.

Ezenkívül, mivel a baba étrendje már kiterjedtebb, gondosan figyelemmel kell kísérni egészségét. A csomagolás sértetlensége és a lejárati idő minden termék vásárlásakor meghatározó tényező. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a bébiételhez nem lehet különféle fűszereket, majonézt és ketchupot hozzáadni. Ha azonban egy gyermek látja a fényes csomagolást, feltétlenül szüksége lesz rá, ezért az ilyen termékeket távol kell tartani a gyermekek szemétől. Ezenkívül ne adjon gyermekének sült, zsíros és füstölt ételeket.

Kiegészítés

A tej ugyan jelen van egy 9 hónapos gyermek étrendjében, de nem ez a fő termék, ezért fontos a kiegészítő élelmiszerek bevezetése. Már 9 hónapos kortól be lehet venni a tejtermékeket a gyermek étrendjébe.

Sajt

A sajtot és bármilyen hasonló terméket azonban naponta legfeljebb egyszer szabad adni. Sőt, jobb, ha kis adagokat adunk hatórás etetéshez. Az első alkalommal csak egy teáskanál sajtot adjon. Ezután fokozatosan növelhető az adag: először 20 évig, majd 30-35 évig és 50 évig.

Érdemes speciális babasajtot venni, a bolti rendes nem fog menni. Lehetőségként a sajtot otthon is elkészítheti. Egy ilyen házi készítésű termék legfeljebb egy napig tárolható.

Egy 9 hónapos baba egészséges táplálkozásához készíthet meszes vagy savanyú sajtot. Az elsőhöz kalcium-klorid oldatot használnak, amelyet gyógyszertárban lehet megvásárolni, a másodikhoz pedigegy százalék kefir.

1. recept. 3 ml gyógyszert veszünk 300 ml tejhez, felforraljuk és lehűtjük. Ezután egy zománcozott edényben ezt a keveréket felforraljuk, majd lehűtjük. Ezután a készterméket szitán kinyomják, és egy másik edénybe helyezik.

2. recept. Öntsön egy kis kefirt az üvegbe. Helyezze magát az edényt egy fazék vízbe. 5 perccel azután, hogy az edényben lévő víz felforr, vérrög képződik az edényben, amelyet sajtruhára kell helyezni. Miután a sajt kihűlt, adható a gyermeknek. 100 gramm kefirből akár 50 gramm sajtterméket is kaphat.

Kefir

Egy 9 hónapos babának jobb este kefirt adni. Fokozatosan 20-30 ml-rel kell kezdeni, és az adagot 200 ml-re kell növelni, de nem több. Ezenkívül csak gyermekkefirt használnak. A kefir helyettesítőjeként erjesztett tejkeverékeket használhat 6-12 hónapos gyermekek számára.

Hal

Egy 9 hónapos gyermek jó és egészséges táplálkozásához halat is felvehet az étlapba. Jobb, ha alacsony zsírtartalmú és főtt tengeri halat (szürke tőkehal, póló, tőkehal) vagy folyami halat (ponty, süllő) használunk. Főzés előtt ne áztassuk be a halat, mert minden fehérje és ásványi só kimosódik. Elég lesz folyó víz alatt lemosni.

A halfilének teljesen kicsontozottnak kell lennie: nagy és kicsi. Érdemes a filét már felforralt vízbe meríteni, mivel a kapott film megtartja az ásványi sókat. Miután megsült a halfilé, pépesítjük. Mint minden első alkalommal bemutatott terméket, a halat nagyon kis adagokban szolgálják fel, fokozatosan növelve.

Készítünk egy menüt

A 9 hónapos gyermek mintaétlapjának gabonaféléken kell alapulnia: kukorica, hajdina, rizs és zabpehely. Mehet a zabkásaadjunk hozzá fiatal borjúhús sárgáját, húsát vagy máját. Adhatsz gyermekednek zsírszegény halból készült levest is. Vacsorára olyan fermentált tejtermékeket tálaljon, amelyeket kifejezetten gyermekek számára terveztek. Mondanunk kell, hogy minden terméknek első frissességűnek kell lennie?!

Természetesen minden anya saját maga is megszervezheti gyermekének 9 hónapos koráig megfelelő táplálását, egy személyi gyermekorvos támogatásával. Ez azonban sok babánál nagyjából így lesz. Példa lehet egy menüre: reggel a gyermek kap egy adag anyatejet, és 10 órán keresztül készíthet neki zabkását és gyümölcslevet. Ebédre bármilyen húsételt elkészíthet zöldségpürével és tojássárgájával kombinálva. Mindez később lével is kérhető. Délutáni teához gyümölcspürét, 6 órára pedig bármilyen erjesztett tejterméket tálalhatunk könnyen oldódó sütivel. Lefekvés előtt pedig szoptasson vagy tápszerrel is.

Fokozatosan vezesse be a változatosságot egy 9 hónapos baba menüjébe, és látni fogja, hogyan nő gyorsan és aktívan. Sok sikert és jó egészséget!

Hasznos videó a bébiételekről

Javasoljuk, olvassa el:Mi legyen egy 10 hónapos gyermek menüje, melyik étrend lesz a leghasznosabb, és hogyan kell betartani a diétát ebben a korban

Következő