Vitaminok a köröm erősítésére

Előző

Ha a körmei hirtelen töredezni kezdtek, mielőtt még egy millimétert is megnőttek volna, az azt jelenti, hogy ideje megerősíteni őket. Az ilyen problémáknak számos oka lehet - a kéz érintkezése vegyszerekkel, hideg, fagy stb. De a körmök egészségét és erejét nem kevésbé befolyásolja a megfelelő, azaz a kiegyensúlyozott táplálkozás, a szervezet számára fontos vitaminokban gazdag. A cikk a körmök vitaminjairól fog beszélni.

  • CIKK
  • VIDEÓ

A cikk tartalma:

  • Hogyan hatnak a vitaminok a körmökre?
  • Milyen vitaminok szükségesek a körmökhöz?

    • köröm

    Hogyan hatnak a vitaminok a körmökre?

    Sajnos a mindennapi életben kevesen figyelnek a körmök egészségére, és amikor elkezdenek hámlani vagy repedezni, sok nő egyszerűen bemegy a szépségszalonba, hogy egyszerűen "átfestse" a problémát. De ha nem ápolod a körmeidet, hamarosan a legdrágább kozmetikumok sem segítenek rajtuk. A körmök szépségét a vitaminok segítségével érhetjük el, melyeket belsőleg és külsőleg is be lehet vinni, például E-vitamin bedörzsölése a körmökhöz akkor javasolt, ha már nagyon törékeny.

    A köröm vitaminjai nemcsak erősíthetik a körömlemezeket, hanem javíthatják növekedésüket is. Például a B-vitaminok, különösen a B5 (pantoténsav), nemcsak erősítik a törékeny körmöket, hanem körömnövekedési vitaminokként is ismertek. A C-vitamin pedig régóta bizonyította, hogy megbízható védelmet nyújt a baktériumok, baktériumok és gombák ellen, és körömmaszkokban gyulladáscsökkentőként használják.

    Milyen vitaminok szükségesek a körmökhöz?

    A körmök állapotára jótékony hatást gyakorló fő tápanyagok és gyógyító anyagok elsősorban a B csoportba tartozó vitaminok, valamint az A, C és E. Felszívódásukhoz azonban más nyomelemek is fontosak, amelyek nem kevésbé fontosak a köröm állapotára. test. Mondjukbővebben a körömerősítő vitaminokról, növekedésükről és arról is, hogy mely termékek tartalmazzák a legtöbbet.

    • • Az A-vitamin (retinol) hatékonyan erősíti a körmöket és védi a különböző fertőző betegségektől és gyulladásoktól. A retinol forrása a vaj, a zöld és sárga zöldségek, különösen a sárgarépa és a zöldek.
    • • A vitamin nélkülözhetetlen a körmök számára. Számos körömápoló termék gyártásához használják. A B-vitaminok erősítik a körmöket, felgyorsítják növekedésüket, és fokozzák más nyomelemek hatását is. Tejtermékekben, zöldekben és sörélesztőben találhatók.
    • • A C-vitamin a körömlemezek egyik összetevője. Hiányával a körmök törékennyé és dombornyomottá válnak. A C-vitamin gazdag citrusfélékben és csipkebogyóban.
    • • Az E-vitamin nélkülözhetetlen a körmök számára, ha hámlik vagy töredeznek. Ezenkívül képes leküzdeni a gombás fertőzéseket. A körömre való E-vitamin külsőleg is használható, ami még tovább fokozza a hatását. A legmagasabb E-vitamin tartalma a növényi olajban, a hüvelyesekben és a diófélékben található.
    • • A PP-vitamin (nikotinsav) szükséges az ujjbegyek vérellátásának javításához, hogy a körmök egészségesek legyenek. Zöldségekben, hüvelyesekben, zöldekben és fűszernövényekben található.

    Ezek a fő vitaminok a köröm növekedéséhez és erősítéséhez. Valójában más nyomelemeket is be kell venni, mert mindegyik kölcsönhatásban kiegészíti egymást. A vitaminokon kívül ásványi anyagok is szükségesek a köröm erősítéséhez - kalcium, magnézium, jód, vas, cink stb. A vitaminokkal kombinálva erőteljes pozitív hatással vannak a szervezet egészére, erősítik az egészséget, szabályozzák a szerveket, és természetesen megőrzi a női kezek és körmök szépségét.

    Következő

    Olvassa el tovabba: