Nők fogyás ELŐTT és UTÁN fotók, történetek

Előző

A nők gyakran szembesülnek a túlsúly problémájával, amitől nagyon nehéz megszabadulni. Sokan próbálnak megbékélni ezzel, és úgy döntenek, hogy mégsem tudnak megszabadulni a felesleges kilóktól. Valakinek hiányzik az akaraterő, valakit banális lustaság kerít hatalmába... De ha kitűzsz egy bizonyos célt és komolyan vigyázol magadra, lenyűgöző eredményeket érhetsz el. Ma a For-Your-Beauty.ruwebhely azokról a nőkről fog mesélni, akik kezükbe vették akaratukat, és elérték céljukat. Ahogy ezeknek a fiatal nőknek a példái is mutatják, ha nagyon akarod és makacsul álmaid figurájára törsz, akkor biztosan sikerülni fog!

Khrystyna Taylor: ELŐTT – 172 kg, UTÁNA – 90 kg

Christina kedvenc étele gyermekkora óta a gyorsétterem és a pizza volt, és 15 éves korára a lány 170 kg-ot nyomott. Christinának az a felismerése, hogy túlsúlyos, ami megnehezíti a mozgását, azután értesült, hogy osztálya Olaszországba ment nyaralni. A fiúk mindegyike kirándulni járt és gyönyörködött az olasz utcák kilátásában, a lánynak pedig azért kellett a szobában maradnia, mert a plusz kilogrammok nem tették lehetővé, hogy a lány sokáig mozgásban legyen. Khrystyna hamar elfáradt, és inkább lefeküdt, mint sétálni. És akkor a lány rájött, hogy valaminek változnia kell. Kicsiben kezdte, fokozatosan otthon aerobikot végzett, majd fokozatosan tért át az edzőteremben végzett erőgyakorlatokra. Felhagyott a gyorsételekkel és más gyorsételekkel. Ennek eredményeként hat hónap alatt Khrystyna több mint 20 kg-ot fogyott, és a jövőben súlya tovább csökkent. Miután elérte a 90 kg-ot, a lány elégedett maradt magával, és még férjhez is ment. Igaz, családi életében Khrystyna kissé ellazult, és újra hízott - 30 kg-ot, de sikerült összeszednie magát és újra lefogyott, visszatérve a nehezen megszerzett 90 kg-hoz.

Amanda Green: 75 kg-ig, UTÁNA – 54 kg

35-igéves texasi két gyermek édesanyja, Amanda 20 kg plusz súlyt hízott, édes fánkká változott. 160 cm-es magasságával 75 kg-ot kezdett el nyomni. Többletkilók érkeztek egy fiatal nőhöz második gyermeke születése után. A férje a rendőrségen dolgozott, és egész napokat hiányzott a munkahelyén, Amanda pedig kétségbeesetten unatkozott otthon a gyerekekkel, és chipsekkel falta unalmát. Tudta, hogy hízik, ezért kerülte a tükörbe nézést. És csak miután a nő meglátta magát az utolsó családi fotón, igazi sokkot érzett, és úgy döntött, vigyáz az alakjára. Eleinte kizárt minden káros ételt az étrendjéből, és egy órát tornászott a tévé előtt, egyszerűen behelyezett egy lemezt gyakorlatokkal a DVD-be. Két hónapos edzés alatt 7 kg-ot tudott fogyni, de nem sikerült így fogynia a kívánt súlyra - nem esett 61 alá. Aztán Amanda terhelést adott, erőteljesebben kezdett edzeni, és gyorsan leadott további 6 kg-ot. Ahhoz, hogy ezt az eredményt elérje, a nőnek másfél éves edzésre volt szüksége a tévé előtt.

Courtney Stearns: ELŐTT – 82 kg, UTÁNA – 59 kg

Egy fiatal, 17 éves Courtney kiábrándító diagnózist kapott: policisztás petefészek. Ennek a betegségnek az egyik mellékhatása a súlygyarapodás, és a lány gyorsan hízott, édességgel fogyasztotta problémáit, és teljesen figyelmen kívül hagyta az egészséges táplálkozást. Ennek eredményeként súlya hamarosan megközelítette a 82 kg-ot, 167 cm-es magassággal. Courtney hetente másfél kilót hízott, de nem tehetett ellene, természetes lustasága nem tette lehetővé, hogy aktív életmódot folytasson, minden unalmasnak és érdektelennek tűnt számára. Egészen addig, amíg egy nap a szomszéd el nem vitte a boxedzésre. Korinya az első órától kezdve érdeklődött ez a sport iránt, és minden nap gyakorolni kezdte. Egy körtével "harcolt",ugrókötelet ugrott, bemelegített és részt vett a sparringon, aminek köszönhetően egy hónap alatt 5 kg-tól sikerült megszabadulnia. A lány érezte az ingert, és lelkesen folytatta a fokozott edzést - és hamarosan sikerült újabb 18 kg-ot leadnia. A boksznak köszönhetően Courtney visszanyerte eredeti súlyát és folytatja az edzéseket.

Katrina McCluand: 100 kg-ig, UTÁNA - 59 kg

Miután Katrina befejezte az iskolát, vegetáriánus lett - lemondott a húsról. A nő azonban hibát követett el, és ezt a terméket nem gabonafélékre, zöldségekre és gyümölcsökre cserélte, hanem sütire, kekszre, gofrira és fánkra. Nem meglepő, hogy a súlya gyorsan növekedni kezdett. A lány férjhez ment és két gyermeket szült, próbálva nem figyelni a plusz kilogrammokra. Ennek eredményeként hamarosan 100 kg-ot nyomott 160 cm-es magasságban. Abban a pillanatban ébredt fel, amikor hosszas keresgélés után nem találta a számára megfelelő méretet, még a kövér nők részlegében lévő hatalmas bevásárlóközpontban sem. Aztán Katrina úgy döntött, hogy komolyan vigyáz magára. Áttekintette étrendjét, és csak összetett szénhidrátot tartalmazó ételeket vett fel a napi menübe, minden kalóriát kontrollálva. A megfelelő táplálkozásnak köszönhetően 18 kg súlyfelesleget sikerült leadnia. Miután elérte ezt az eredményt, a nő úgy döntött, hogy nem áll meg, és reggel futni kezdett. Egy évvel később már 72 kg-ot nyomott, de még ez is kevésnek tűnt számára. Az 59 kg-os jelölés elérésében az edzőteremben szimulátorokon végzett megnövelt órák segítették.

Tinkalyuk Andrea: ELŐTT – 86 kg, UTÁNA – 66 kg

Andrea gyermekkora óta sportoló lány volt: focizott, jégkorongozott és röplabdázott. A sport még az egyetem elvégzése után is az életében maradt. De ez nem akadályozta meg abban, hogy 86 kg-ot hízzon 175 cm-es magasságban. Andrea szerint ez azért történt, mert a meccsek után gyakran vannak barátokkalelment sört inni, amit hamburgerrel ettek. És amikor a lánynak lehetősége nyílt meglátogatni a Dominikai Köztársaságot, úgy döntött, hogy az utazás előtt lead néhány plusz kilót. De az erősítő edzés megkezdése előtt Andrea orvoshoz fordult, aki szó szerint elkábította: a lány testalkata olyan, mint egy 45 éves nőé. Ez annyira sokkolta Andreát, hogy úgy döntött, teljesen átgondolja életmódját. A legnehezebb volt számára az utált zöldségeket beiktatni az étrendjébe, amiből krumplipürét készített, a baráti találkozókon pedig a lány sör helyett koktélokat használt. Hamarosan az erősítő edzést úszással egészítették ki - egy hónap múlva pedig mínusz 11 kg-ot mutatott a mérleg. A lány nem állt meg itt, további 9 kg-ot fogyott, és most 175 cm-es magasságban 66 kg.

Mindezek a fiatal nők kemény munkával érték el a kívánt eredményt, és ha sikerült nekik, akkor neked is! Nem szabad kétségbeesni, ha a plusz kilók nem akarnak azonnal elmenni – eleinte mindenkinek nehéz. A lényeg az, hogy ne állj meg félúton, és folytasd a harcot a túlsúly ellen. Tekintse át étrendjét, iratkozzon fel uszodába, fuss, sportoljon, mozogjon többet. Mindent el lehet érni, ha nagyon akarod, akkor az eredmény az arcodon lesz.

Hogyan küzd a túlsúly ellen? Oszd meg kommentben!