Masszázs technikák
Előző
Hátmasszázs technikák
A hátmasszázs a legnagyobb örömet okozza az embernek, mivel sok érzékeny terület koncentrálódik ott.
Ezenkívül a hát nagyon nagy terhelést kap, ezért elfárad. A masszázs pedig segít neki ellazulni, sőt még a fájdalmat is enyhíti, ha jelen vannak.
A masszázs alapvető technikái:
Különböző masszázstechnikák vannak, amelyek bizonyos különbségeket mutatnak. Nagyon nehéz megtanulni masszírozni magát, de lehetséges, ha speciális irodalmat tanul. Jobb, ha vesz néhány leckét egy masszázsterapeutától, és még jobb, ha részt vesz egy tanfolyamon. Ott további hasznos információkat találhat magának.
Egyes masszázstípusok speciális felszerelést igényelnek. Például a vibrációhoz. Ez a fajta masszázs hatással van a bőrre és a belső szervekre, valamint az erekre is.
Létezik olyan masszázstechnika is, mint a simogatás. Az ilyen masszázs csak a bőrt érinti. Lehetővé teszi az ember ellazulását, megnyugtatja az idegeket, ellazítja az izmokat. A simogatás nyugodtan és ritmikusan történik, hirtelen mozdulatok nélkül. Ezt a technikát leggyakrabban az ülés elején, az intenzívebb masszázs megkezdése előtt alkalmazzák.
A gereblye alakú masszázst egy kézzel végezzük, az ujjak széttárva. Nyugodtan húzza végig a kezét a hátán és a fej hátsó részén. Egy ilyen masszázs nagyon kellemes, különösen, ha a kezével végighúzza a fejét.
Egyes masszázstechnikákat még cellulitellenes célokra is alkalmaznak. Így megszabadulhat a felesleges lerakódásoktól a fenéken és a combon. Mint látható, a masszázs nagyon hasznos dolog. És nemfelejtsd el.
Ismerje meg a masszázs alapvető technikáit videón!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A köröm javítása japán manikűr technikák segítségével
- Pontos masszázs gyomorhurut esetén
- Az LPG masszázs előnyei és káros hatásai a test egészségére
- Gyönyörű has szülés után gyakorlatok, gyógyulási technikák
- Kólika újszülötteknél, tünetek, kezelés és masszázs