Káros vagy hasznos a barnulás A barnulás előnyei és hátrányai

Előző

vagy
Közeleg a nyár, és sokan már a borongós égbolt helyett a forró napsugarakat, hófehér helyett matt bőrt várnak. A barnulás a bőr sötétedése, amely a nagy mennyiségű melanin miatt következik be. De a napsugarak hasznot és kárt is hoznak az emberi egészségre. Minden a bőrt érő sugárzás mértékétől függ: kis mennyiségben hasznos, de ha nem tartja be az intézkedést, több kárt okoz, mint hasznot. Nézzük meg ennek a nyári tevékenységnek a nyilvánvaló előnyeit és hátrányait.

A napozás pozitív hatása

  • A barnulás hatására a szervezetben biológiai anyagok képződnek, amelyek serkentik az ideg- és endokrin rendszer munkáját, javítják az anyagcsere folyamatokat;
  • A napsugaraknak köszönhetően D-vitamin keletkezik, amely nélkül a csontok vékonyak és törékenyek lesznek;
  • A barnulás a szervezet védekező reakciója. Védelmet nyújt a hosszúhullámú ultraibolya sugarak ellen, amelyek leégést okozhatnak, valamint az infravörös sugarak ellen – a napszúrás okozója ellen;
  • A napfürdők segítenek azoknak, akik megszabadulnak a pattanásoktól. A napfénynek való kitettség a bőr hámlását eredményezi, ami megtisztítja a faggyúmirigyet;
  • A pikkelysömör olyan bőrbetegség, amelyben a napfény egyszerűen szükséges.

előnyei

Veszély aktív napsütésben

  • A túlzott barnulás nagyon káros a bőrre. A gyulladás és daganat mellett fennáll a pikkelyes bőr elleni küzdelem veszélye is. Ha a hőszabályozás zavart okoz, ami viszont napszúráshoz vezethet;
  • A ráncok megjelennek a túlszáradt bőrnél, amely elvesztette nedvességtartalmát és ennek következtében rugalmasságát. A hosszú napfürdők azok, amelyek száraz hálóvá változtathatják az arcot;
  • A napsugárzás okozta bőrelváltozások, amelyek hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához. Ez komoly ok arra, hogy elfelejtsük a barnulást.

Nem napfényes emberek

  • A vitiligóban – pigmenthiányban – szenvedőknek kerülniük kell a napot. A bőr egyszerűen leéghet. Bőrgyulladás esetén nem ajánlott a strandon tartózkodni. A napsugarak kiszárítják az amúgy is vízhiányos bőrt;
  • Terhes nők, két év alatti gyermekek, idősek, valamint tüdő-, szív- és májbetegek ne tartózkodjanak sokáig a napon.

Tippek a barnuláshoz

  • Fokozatosan kell barnulnia. Az első nap - 10 perc, a következő napon a barnulás ideje 5-10 perccel nő. Egy lebarnult személy maximális napozási ideje egy óra. A szoláriumozás legjobb időpontja délután egy előtt van;
  • Ne napozzon evés után vagy éhgyomorra, rendkívül káros a napon aludni. A fejet sállal vagy kalappal kell letakarni, nem árt fekete szemüveg viselése;
  • A barnulás akkor lesz egyenletes, ha napozás előtt bármilyen fűszeres vagy növényi olajjal kenjük be a bőrt.

Következő

Olvassa el tovabba: