Hogyan ne feledkezzünk meg az arcbőr megfelelő táplálkozásáról
ElőzőA jó megjelenés érdekében nem szabad megfeledkezni az arcbőr megfelelő táplálkozásáról. A bőr megjelenését számos tényező befolyásolja, de a legfontosabbak az életkor, a stressz, az arcápolás és a megfelelő táplálkozás. Végtére is, a vitaminok és más hasznos elemek fő mennyisége az élelmiszerrel kerül be a szervezetbe. És a bőr továbbra is táplált az ápolására használt pénzeszközöknek köszönhetően.
Az arcbőr megfelelő táplálkozását nagyon könnyű fenntartani, ha tudjuk, hogy mely termékekre van szükség a bőr számára. Hiszen életkortól függetlenül minden nő hibátlanul, vonzóan szeretne kinézni, és maga az arc is különleges rész. Először is korlátoznia kell néhány élelmiszert.
Ilyenek például a konzervek, finomított rizs, sós ételek, félkész termékek stb. Természetesen ezeket a termékeket nem szabad kitörölni az életedből, elég csak heti 2-3 alkalomnál többször elfogyasztani őket. . A legfontosabb dolgok, amelyek a bőr számára előnyösek, a szénhidrátok és természetesen a fehérjék. Nagyon hasznosak a gyümölcsök és zöldségek is, amelyeket az év bármely szakában érdemes fogyasztani.
Zöldségek és gyümölcsök – miért olyan hasznosak?
Ezek a termékek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek nem helyettesíthetik a mesterségesen előállított komplexeket, amelyek hasznosak a belek számára, és javítják a szervezet különböző folyamatait. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok nagyon hasznosak a bőr számára. A bőr gyors öregedésének megelőzése érdekében szükségesek, mert a tudósok tudják, hogy éppen ezek hiánya miatt lassul a bőr növekedése, osztódása. Ez azt jelenti, hogy minden nap különféle friss zöldségeket és illatos, szezonális gyümölcsöket kell enni, körülbelül 5 vagy akár 6 adagot.
Például egy adag egy körte vagy egy érett banán, 2 teli nagy kanál zöldségsaláta, 2 közepes sárgabarack, egy kis szelet dinnye vagy görögdinnye, 3 káposztalevél, 3 kiskanálgyümölcssaláta, paradicsom vagy uborka, egy csokor zöld, egy pohár gyümölcslé stb.
Sokkal jobb lesz a zöldségeket párolni vagy grillezni. Természetesen nem lehet majd mindegyiket egy nap alatt felhasználni, de ha mindezt harmonizálod, minden nap más és más komponenst használsz, akkor a bőr telítődik vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb hasznos elemekkel. Ha az elemzés után megértheti, hogy az étrend nem kellően telített a felsorolt termékekkel, akkor sürgősen tennie kell valamit, és a lehető leghamarabb hozzá kell adnia őket.
Mindössze 28 nap telik el, mivel a bőr ilyen idő alatt megújul, látni fogod a változásokat. Főleg nyáron kell kihasználni, hogy sok a gyümölcs és zöldség, használja őket, és telítse a bőrt antioxidánsokkal és vitaminokkal.
Még néhány titok
Érdemes csökkenteni a cukorfogyasztást az étrendben, a méz vagy a szárított gyümölcsök hasznosabbak. Ha a szervezetben a szükséges mennyiségben felhasználják őket, akkor glükóz, ásványi anyagok és vitaminok jönnek. Egyébként, ha közvetlenül étkezés után eszel gyümölcsöt, egy ilyen diéta gyomorrontáshoz vezethet. Jobb, ha étkezések között fogyasztjuk el őket, például délben. Fogyasztáskor nem kell sietni, de érdemes alaposan megrágni. Egyébként ha zöld teával egészíted ki a gyümölcsöket és zöldségeket, az fokozza az antioxidánsok hatását. Nem csak ez oltja a szomjat, javítja az anyagcserét, és jó ízű.
Nyáron érdemes használni, mert ebben az időszakban telítheti a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, hiszen sok zöldség és gyümölcs van mindenhol. A bennük lévő összes komponens nemcsak az arc bőrére, hanem a hajra, minden szervre is hasznos. Ha pedig az arcbőr megfelelő táplálását masszázzsal hígítjuk, amire időt kell találni, mert így fokozódik a vérkeringés, a bőr táplált.
Főleg nyaraláskor sok időt kell szánni az öngondoskodásra, a táplálkozásra, a különféle maszkokra és krémekre. Csak ezeket az egyszerű szabályokat kell betartani, akkor a bőr hálás lesz, ápolt megjelenést kap, a férfiak szeme megakad, és ömlenek a bókok. Végül is nehéz lesz nem észrevenni a jobb megjelenést.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan válasszunk megfelelő mosószert problémás bőrre
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő kosárlabda cipőt
- Hogyan kell főzni a zabkását egy baba számára - receptek a zabpehely megfelelő elkészítéséhez egy éves gyermek számára
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő ragasztót csempékhez
- Tökéletes arcbőr hogyan érhető el és csináld otthon