Hogyan motiváld magad a sportolásra

Előző

motiváld

Mindenki igyekszik elérni céljait. Mindenki tudja, hogy aki akar, millió utat keres, hogy elérje, amit akar, aki pedig nem akar, az talál millió és egy módot a semmittevésre. És mindegyikük képes lesz megtalálni, amit keres. A motiváció a cselekvés hajtóereje, amelyet a győzni akarás hajt.

Érdekes, hogy mindenki a maga módján motiválja magát. Az embernek pedig bármit elmondhat, de csak a bevált motivációs módszerének engedelmeskedik.

Ha úgy döntött, hogy rendszeresen sportol, akkor egyszer s mindenkorra esküt kell tennie magának, hogy semmilyen körülmények nem kényszerítenek arra, hogy feladják ezt a vágyat. A legjobb módszer pedig az, ha annak a személynek a jelenlétében teszed le ezt az esküt, akiért a sportolás mellett döntöttél. Nincsenek kifogások", semmilyen találkozó és javaslat nem tántoríthat el a tervezett útról.

Pszichológiailag is stimulálnia kell magát. Menj a tükörhöz, nézd meg a tükörképed. Biztosan sok hibát és hibát fog találni a testében. Örülsz a megereszkedett oldalaknak vagy az elmosódott deréknak? De ne ess kétségbe, mindent meg lehet javítani. A lányok számára van egy nagyon hasznos motiváció - egy ruha. Főleg azt, amelyik kicsit, de őrülten tetszik. Ellenőrizve. Hibátlanul működik.

motiváld

Képzelje el, hogyan fog kinézni hat hónap múlva, ha rendszeresen edz. Képzeld el, mennyire meglepődnek majd ismerőseid és barátaid, amikor fittnek és vékony derekúnak látnak. És milyen bókokat fog adni egy szeretett személy. Ennek azonnal motivációt kell adnia a cselekvésre.

Egy gyümölcsöző pszichológiai hangulat után irányítsa figyelmét az edzéstervre. A sporthoz való hozzáállásod belsővé tétele érdekében minél több embernek mesélhetsz új foglalkozásodról. Ezután egyszerűen nem fog tudni kikapcsolódni,mert sokaknak ígérted, de mindenekelőtt magadnak.

Ezután tegyen lépéseket. Ha úgy dönt, hogy otthon edz, menjen el a boltba, és vegyen magának sportruhát, szőnyeget, súlyzókat, kézenállást. A fitneszközpont előfizetése azonban sokkal hatékonyabb lesz. A pénzt kifizették - menned kell. Ha unatkozik vagy félénk egyedül sétálni, felajánlhat valakit, akit ismer, hogy tartsa a társaságát.

Leggyakrabban a fitneszközpont többszöri látogatása után oka lehet arra, hogy kihagyjon egy órát. Az okok különbözőek lehetnek: túlterheltség, munkahelyi torlódás, barátokkal való találkozás stb. Általános szabály, hogy egyre gyakrabban fog hiányozni az órákról. Ne engedj ennek a kísértésnek, motiváld továbbra is magad, és ne add fel a megkezdett munkát.

Meg kell jegyezni, hogy sokan lesznek, akik azt állítják, hogy minden edzésed, a fogyás és az egészségessé válás vágya fikció. Rengeteg példát fognak hozni arra, hogy szeresd magad úgy, ahogy vagy és így tovább. Ne engedj a provokációknak. Magyarázd el barátaidnak, hogy az edzés nagyon komoly számodra.

Ne engedjen be senkit a beltéri berendezésbe. Nézz a tükörbe, és figyeld, milyen változások történnek a testedben. Továbbra is motiválja magát, amilyen gyakran csak lehetséges, és mindenképpen dicsérje meg magát az önmagán végzett munkáért. Egy idő után a barátaid le fognak lepődni a benned lévő akaraterőn.

Következő

Olvassa el tovabba: