Hogyan lehetsz szép

Előző

vagy

Ahhoz, hogy szép legyél, annak kell érezned magad. Ha boldog vagy, szebb vagy bárkinél a világon, mosolyt és gyengédséget sugározsz. Próbáld elfogadni magad olyannak, amilyen vagy, és te leszel a legkívánatosabb. Természetesen mindezt könnyű elmondani és leírni. Sokkal nehezebb követni az ilyen tanácsokat. Próbáljuk meg részletesebben megvizsgálni ezt a kérdést.

A szépség fő összetevői

Ha azt hiszi, hogy a szépség egyszerű, akkor nagyon téved. Egyenletes csokoládébarnulást, hajat, manikűrt és arcszínt kaphat. Mindezt könnyű megtenni például egy novokuznyecki szépségszalonban: az igazi szépség azonban abban áll, hogy minden nap így maradunk - kívül és belül egyaránt. Vegye figyelembe, hogy az egyik elképzelhetetlen a másik nélkül. De mind a külső, mind a belső szépség több kategóriába sorolható. Mindkettő lehet pszichológiai és fiziológiai is. És most meg fogod érteni, hogy miért.

A belső szépség titkai

szép

Mi tükröződik először az arcunkon? Természetesen az egészségi állapot. Ezért a fiziológiás belső szépség fenntartásához szüksége van:

Egyél rendesen. Ne felejtse el és szigorúan tartsa be a táplálkozás néhány alapvető szabályát. Egyél gyakran, de kis adagokban. Ne tagadjon meg magától minden nap gyümölcsöt, friss zöldséget és tejterméket (főleg alacsony zsírtartalmú).

Részesítse előnyben a főtt vagy sült ételeket. Ha szereted a húst, hetente legalább 2 alkalommal egyél soványt. A nyúl a legjobb megoldás, csirkemell, pulyka jó. Gyakran kell halat is enni. A tengeri halak hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaznak, amelyek hasznosak a fiatalok számára.

Ha enni akar, alakítsa át az élvezet és az étel élvezete folyamatát. Nem kell egészben lenyelni az ételt,nem rág, mint egy boa-szűkítő. Kerülje a tévénézést és a könyvolvasást étkezés közben. A hangulatodnak pozitívnak kell lennie. Ne feledje a "francia szabványt" - alaposan rágja meg és rágja meg a legkisebb ételdarabot is.

Sport. Reggeli tornával, aktivitással, mozgással javíthatod szerveid állapotát, vagyis megtalálhatod a szépséget.

A lélektani belső szépség titkai:

  • Aludj legalább 8 órát minden nap. Ezalatt a testednek lesz ideje teljesen megpihenni, és új erők töltését kapod a szépség eléréséhez.
  • Légy toleráns és kedves a körülötted lévőkkel. Mosolyogj és válaszolj kedvesen mindenre, ami veled történik.
  • Mondd az igazat, de gondold át, mit hoz. Ha őszinte vagy az emberekkel, hamarosan észreveszed, hogy belső szépséged kivirágzott.
  • Számít a véleményed. De nem szabad fáradhatatlanul bizonyítania másoknak, megpróbálva mindenkit meggyőzni a gonoszról. Ne legyen személyes vagy sértő. Nem hízelget senkinek.
  • Ne szabjon ki. De ne légy kezdeményező. A szépség egyik fő szabálya, hogy mindenben mértékletesnek kell lenni.
Következő

Olvassa el tovabba: