Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a második állát Okok, gyakorlatok, masszázs

Előző

Egy ilyen probléma, mint a második áll, bármely életkorban megjelenhet. Nem csak a nők szenvednek ettől, hanem a fiatal lányok is. A főként a bőr erősítését és az arc vonzó oválisának kialakítását célzó intézkedések sorozata segít megszabadulni ettől a csapástól.

  • CIKK
  • VIDEÓ

A cikk tartalma:

  • A második áll megjelenésének okai
  • A gyakorlatok végrehajtásának általános szabályai a második állból
  • Hatékony gyakorlatok a második állból
  • Masszázs a második állból

    • hogyan

    A második áll megjelenésének okai

    Széles körben úgy tartják, hogy a második áll fő oka a túlsúly. Ez igaz, de mivel magyarázható a hiba jelenléte a jó fizikai állapotban lévő nőknél? A második áll megjelenését elősegítik a bőr olyan jellemzői, mint a típusa és rugalmassága. A vékony bőrű nők hajlamosabbak az olyan hibák megnyilvánulására, mint a második áll kialakulása (különösen az éles súlyingadozások után). A speciális arc- és nyakerősítő krémek segítenek megelőzni ezt.

    A második áll megjelenésének másik oka az öröklődésben rejlik. Egy ilyen tulajdonság gyakran nemzedékről nemzedékre öröklődik, "jutalmazza" azoknak az embereknek az arcát, akikre egyáltalán nem jellemző a teltség. Annak megértéséhez, honnan származik a második álla, végezhet egy kis kutatást: alaposan nézze meg rokonai fényképeit, és vegye figyelembe, hogy melyikük ruházta fel a természet ilyen funkcióval. Ha az ok valóban az öröklődésben rejlik, a második áll elleni speciális gyakorlatok segítenek.

    Nagyon gyakran egy második áll jelenik meg az életkori változások miatt. Ez teljesen természetes folyamat, hiszen a bőr az évek múlásával veszít rugalmasságából és rugalmasságából. Problémás lesz a helyzet teljes kijavítása (kivéve a második áll műtéti eltávolítását),de vizuálisan nagyon lehet javítani. Ebben ismét a gyakorlatokkal kombinált speciális eszközök segítenek.

    Egyes embereknél a második áll jelenléte a belső szervek hibás működését jelzi. A hiba a pajzsmirigy betegségei, a cukorbetegség és más betegségek miatt jelentkezhet. A patológia kizárása érdekében először meg kell látogatni egy terapeutát, valamint egy endokrinológust és más speciális szakembereket.

    A második áll az első pillantásra olyan jelentéktelen tényezők miatt jelenhet meg, mint a testtartás, folyamatosan lehajtott fej, helytelen pozíció a számítógépen végzett munka során, magas párna stb.

    A gyakorlatok végrehajtásának általános szabályai a második állból

    A második állal átfogóan kell küzdeni. Válasszon magadnak néhány gyakorlatot, és végezze el őket minden nap, ne felejtse el speciális kozmetikumokat alkalmazni. A közönséges hidratáló krémek valószínűleg nem segítenek. Érdemes a patikában olyan speciális termékekről gondoskodni, amelyek erősítik a nyak bőrét és modellezik az arc oválisát. A krémet minden nap fel kell kenni.

    Általában a második állon végzett gyakorlatok nem igényelnek intenzív fizikai erőfeszítést. Akár a munkahelyen vagy a háztartási munkák között is elvégezhetők. A lényeg az, hogy ne legyen lusta, és tornázzon a második állból, ha nem is minden nap, akkor legalább heti 3-4 alkalommal. Már egy hét elteltével sem várhat lenyűgöző eredményeket - a hatás simán jön, de hosszú ideig is tart (feltéve, hogy az órák az életmód szerves részévé válnak).

    gyorsan

    Hatékony gyakorlatok a második állból

    Az alábbiakban felsoroljuk a leghatékonyabb, de ugyanakkor nagyon könnyen végrehajtható gyakorlatokat:

    • • veregetés. A gyakorlat a következőkből áll: gyors és gyakori tapsolást kell végrehajtaniaaz állon zárt egyengető ujjakkal. Minél tovább csinálod, annál jobb. A teljes végrehajtási időnek legalább két-három percnek kell lennie. Az órákat össze lehet kötni például esti tévénézéssel. A legjobb hatás érdekében ajánlott feszesítő vagy modellező szert felvinni a megtisztított arc és nyak bőrére;
    • • akik sok időt töltenek a számítógép előtt, azok tudomásul vehetik azt a gyakorlatot, amely segít a második áll eltávolításában műtét nélkül: tartson egy rövid szünetet és nyújtsa ki a nyakat a fej több körkörös mozdulatával (minden irányban többször). Ezután üljön egyenesen, és hajtsa hátra a fejét, amennyire csak lehetséges (egyidejűleg feszültséget kell éreznie az áll területén). Lassan számolj el tízig, és térj vissza a munkához;
    • • az alábbi gyakorlat jól feszesíti a nyakat és az állat, emellett javítja a tartást és erősíti a hátizmokat. Ennek végrehajtásához vegyen egy nagy nehéz könyvet, és próbáljon meg vele járni, ameddig csak lehetséges (néhány perc elég lesz). Lassú léptekkel mozogjon a szobában, egyenesen tartva a hátát és a fejét. Néhány hét ilyen edzés után az első eredmények láthatóak lesznek;
    • • egy másik hatékony gyakorlat, amelyet az asztalnál is el lehet végezni. Tegye a könyökét az asztalra, tegye az öklét az állára. Hajoljon előre, a nyak izmait a lehető legnagyobb mértékben megfeszítve. Az állnak erős ellenállást kell éreznie a kezek részéről;
    • • a következő gyakorlat segít a szép ovális kialakításában: mondjon magánhangzó betűket (А, О, У, И, И) felváltva, megfeszítve az arcizmokat.

    Masszázs a második állból

    Egy speciális masszázs segít megszabadulni a második állától. Számos hatékony technika használható az arc és a nyak izmainak erősítésére. A masszázs este is elvégezhető - a megtisztított bőrre történő felvitel utánarc és nyak bőrfeszesítő krém. Az üzletekben speciális eszközöket találhat az arc ovális korrekciójára, amelyeket különféle márkák cellulit elleni sorozataiban mutatnak be.

    Hogyan kell megfelelően masszírozni a második állból:

    • • feszesítő vagy normál tápláló krémet vigyen fel az arc alsó részére. Helyezze a mutatóujja párnáját az álla közepére. Végezzen sima felfelé irányuló mozdulatokat az arc kontúrja mentén. Ezután emelje fel a fejét, tegye ujjait a második álla közepére, és tegyen több masszázsmozdulatot a fülek irányába;
    • • jó reggelt masszázs: hígíts fel egy kanál sót egy pohár vízben, nedvesíts meg egy frottír törölközőt az oldattal. Csavarja össze a törölközőt egy kötegbe, majd csináljon egy sor verést. Egy ilyen masszázs után krémet alkalmazhat;
    • • masszírozás csipesszel: vigyen fel egy kis krémet a második álla területére, mindkét keze hüvelyk- és mutatóujjával váltakozva csippentse meg. A bőrt nem kell húzni;
    • • mézes masszázs: a méz erősíti és megfiatalítja a bőrt. A "mézes" masszázs a második állról nagyon egyszerűen történik: vigyen fel egy kevés folyékony mézet a megtisztított bőrre, végezzen könnyű körkörös mozdulatokat és simogatja. Az eljárás végén mossa le a mézet meleg vízzel. Ezt a módszert azok is használhatják, akik nem allergiásak a mézre.
    Következő

    Olvassa el tovabba: