Hogyan kell csinálni egy anti-cellulit masszázs - technikák a sima bőrért

Előző

Tartalom:

  • Az anticellulit masszázs hatékonysága
  • Hogyan kell csinálni egy anti-cellulit masszázs - manuális technika
  • Anticellulit masszázs mézzel

A cellulit szinte minden nő számára ismerős, kortól és testalkattól függetlenül. Előfordul, hogy a vékony és karcsú lányok combján is "narancsbőr" van. A cellulit nem csak hirtelen jelenik meg, hanem hosszú időn keresztül alakul ki.

Ennek gyakori oka a mozgásszegény életmód (hipodinamika), a helytelen táplálkozás, a rossz szokások és a hormonális zavarok. Mivel a cellulitisz hosszú időn keresztül alakul ki, nem tűnik el néhány nap vagy hét után. Ha úgy dönt, hogy megszünteti ezt a hiányosságot, akkor egy speciális masszázs meglehetősen hatékony módszer lesz. Az anticellulit masszázs módját és típusait a For-Your-Beauty.ru weboldal részletesen elmagyarázza.

Az anticellulit masszázs hatékonysága

Az anticellulit masszázs fokozza a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat a bőr alatti zsírrétegben, ami viszont a bőr alatti zsírcsomók felhasadásához vezet. Javul a nyirokkiáramlás és a mikrokeringés, megszűnik a torlódás. A bőr simábbá és egyenletesebbé válik, a dudorok kevésbé észrevehetők.

A cellulittól való megszabadulás összetett folyamat. A masszázzsal együtt pedig speciális cellulit elleni kozmetikumokat, hámlasztó bőrradírokat és pakolásokat kell használnia. Mozogjon, étkezzen helyesen, és mindenképpen forduljon orvoshoz, hogy kizárja az endokrin vagy hormonális rendellenességeket.

Az anticellulit masszázs elvégezhető önállóan vagy más személy segítségével.

Hogyan kell csinálni egy anti-cellulit masszázs - technika

Speciális eszközök - masszírozók vagy kesztyűk - segítenek. Először is fel kell készítenie a bőrt, és kontrasztzuhanyt kell készítenie a problémás területeken, fel kell kennie egy bőrradírt, és befejeznie kelláltala egy előzetes masszázs.

Ezután kenje be a cellulit elleni masszázskrémet. Az ilyen krémek általában mentolt, kámfort vagy borsmentaolajat tartalmaznak, hogy hidegrázást keltsenek a bőrön és fokozzák a vérkeringést. Hetente többször 20 perces masszázst kell végezni.Az első masszázs alkalmakkor ne végezzen túl intenzív műveleteket, hogy elkerülje a zúzódásokat. Általában a zúzódások nem jelenhetnek meg a cellulit elleni masszázs után, néhány apró, halvány zúzódás kivételével.

technikák

  • Kezdje a masszázst enyhe tenyeres simogatással, és fokozatosan növelje a bőrre nehezedő nyomást és a tempót. A bőrnek fel kell melegednie és melegebbé kell válnia, mint az eljárás megkezdése előtt. A mozgásokat alulról felfelé kell végezni.
  • Fogja meg a bőrt bőr alatti zsírral hengerrel. Mozgassa ezt a görgőt alulról felfelé minden zónában 2-3 alkalommal.
  • A tenyér alsó részének erős megnyomásával vasaljon minden területet egy irányba (alulról felfelé), mintha "vasalná". A bőrt ki kell préselni, és elöl egy kis dudorba kell kitüremkedni. Végezzen 2-3 alkalommal minden zónában.
  • Hajtsd ökölbe a tenyeredet, és húzd végig az ujjperceidet alulról felfelé. Ugyancsak ismételje meg 2-szer minden zónára.
  • Tenyerével jól simítsa meg a combját és a fenekét.
  • Két kézzel vigye fel a bőrt és a bőr alatti zsírt egy hengerbe - jobb kézzel irányítsa a hengert felfelé, bal kézzel irányítsa a hengert lefelé. Ezután éppen ellenkezőleg, irányítsa a hengert lefelé a jobb kezével, és felfelé a bal kezével. Az összes zónát így dolgozza fel. A csípőn úgy kell megtenni, hogy a görgő a láb mentén legyen.
  • Ismételje meg és váltogassa az összes masszázstechnikát.
  • A masszázs után a bőrnek forrónak és rózsaszínnek kell lennie - ez azt jelenti, hogy hatékonyan végezte a masszázst, és biztosan meg fogja adni az eredményt.

Hogyan készítsünk cellulit elleni masszázst mézzel

Az anticellulit masszázs másik fajtája a mézes masszázs.Használható önálló módszerként vagy kézi masszázzsal kombinálva, ezeket a technikákat váltogatva. Ehhez a masszázshoz folyékony mézre lesz szükség. Az eljárás előtt a bőrt is megtisztítják és leradírozzák - ez lehetővé teszi, hogy a méz jobban behatoljon a bőrbe és javítsa az anyagcserét. Ezzel a mézes masszázzsal lehet fogyni és a hasat is beállítani.

  • Vigyen fel egy kis mézet a problémás testrészekre, simogató mozdulatokkal dörzsölje át egy kicsit.
  • Most meg kell ragasztani a tenyerét a bőrhöz, és élesen le kell húznia. Minden alkalommal növeli a tenyér és a bőr elválasztásának nyomását és élességét. Az eljárás meglehetősen fájdalmas, de a bőr hamarosan alkalmazkodik, rugalmasabbá válik, és a kellemetlen érzés gyakorlatilag nem érezhető.
  • Nagyon élesen le kell tépni a tenyeret, ennek eredményeként a bőr alatti lerakódások jól feldolgozódnak, a dudorok eltörnek, javul a mikrokeringés és a nyirokelvezetés.

Most már tudja, hogyan kell anti-cellulit masszázst végezni, ezzel az eljárással jó eredményeket érhet el, ha rendszeresen elvégzi, valamint gyakorolja és módosítja étrendjét. Sok szerencsét!

Videó, mézes masszázs cellulit ellen

Következő

Olvassa el tovabba: