Diéta avagy hogyan kell helyesen fogyni

Előző

diéta

Manapság már minden lány vigyáz a megjelenésére: bőrre, hajra, körmökre (elég sokáig lehet sorolni), de az egyik legfontosabb szempont, ami egy nőt zavar, a túlsúly. A 21. században hihetetlenül sok módszer létezik a fogyásra, és a legnépszerűbb a diéta.

A Diaita (diéta) görögül azt jelenti, hogy "életmód", és ez mindent elmond, vagyis nem "fogyókúrázni" kell, hanem élni! Testének és életritmusának megfelelően kell kiválasztani. Nem lehet őt kiválasztani az „jaj de szép” vagy „eszek répát és iszok ásványvizet” elve alapján, mert az ember étrendjének kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie.

Kétségtelen, hogy minden diétánál, amit olvasott egy magazinban vagy az interneten a vfigure weboldalán, a menü úgy van kialakítva, hogy az ember megkapja a szükséges tápanyag adagot, de előfordulhat, hogy egyes termékek nem felelnek meg Önnek, mert valamilyen betegségtől, és csak rosszabb leszel.

Általánosságban elmondható, hogy szakemberek irányítása mellett javasolt a fogyás, mert a fogyás következtében fellépnek olyan problémák, mint a hajhullás, a bőr és a köröm állapotának romlása a fehérje-, szénhidrát-, ill. zsírok és nyomelemek és vitaminok hiánya léphet fel. És ha elég élesen elkezdett fogyni, akkor olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a gyengeség, hányinger vagy szédülés, ennek oka a gyors zsírégetés, aminek következtében ketontestek halmozódnak fel a szervezetben, amelyek jótékony hatással bírnak. hatással van az egész szervezetre, de leginkább az idegrendszerre. Ezenkívül a vércukorszint csökkenését és az immunitás gyengülését adjuk hozzá. Helytelen fogyás esetén elég sok probléma adódik és addig sorolhatod, ameddig csak akarod.

Általános szabály, hogy miután még mindig lefogy egy diéta segítségével, a kilogrammok elvesznekdupla, néha háromszoros kötetben adják vissza. Ez abból adódik, hogy a nem megfelelő, esetenként szigorú diéta megterhelést jelent a szervezetnek, ami viszont nagyobb mennyiségben próbálja pótolni az elvesztett tápanyagokat, mint amennyit elveszett. És minden kezdődik elölről.

Következő

Olvassa el tovabba: