Az E-vitamin jótékony hatása

Sokat beszéltek már az E-vitamin testre gyakorolt csodálatos hatásáról. Nem véletlenül hívják „női elixírnek”. Jótékony hatással van a női szervezetre és bőre állapotára. Az E-vitaminnak számos hasznos tulajdonsága van, elsősorban a reproduktív funkció szempontjából. Ezenkívül nélkülözhetetlen megelőző eszköz a női szépség kifejezésének javításához.

Az E-vitamin csodálatos hatása a szervezetre

A vitamin javítja a női petefészkek működését. Hatása alatt a test a szépség hormonját - ösztrogént - termeli. Bőrfeszesítő és simító tulajdonságairól ismert. A "csodaszer" napi adagja körülbelül 15 mg. A legújabb kutatások szerint azonban ez a szám alulbecsült. Ezt szem előtt tartva a tudósok azt javasolták, hogy a napi adagot 100 mg-ra emeljék, sőt bizonyos esetekben még többet is.

A hormonális aktiválás mellett a tokoferolt a kozmetológiában is használják. Belső és külső fogadtatása hozzájárul a külső vonzerő és a jó egészség megszerzéséhez.

A tokoferol hatása a bőr állapotára

Az antioxidánsként működő tokoferol megvédi az epidermális sejteket, valamint az elasztint és a kollagént a szabad gyökök pusztító hatásától. Ez a hatás elősegíti a bőr feszesítését és kisimítását, ezáltal csökkenti az allergiák és a pattanások megjelenését.

Az E-vitamin valóban varázslatos hatással bír. A bőr észrevehetően jobban néz ki - az arcszín gyönyörű, a sejtekben lévő hidroegyensúly hozzájárul a hidratálásához, a regenerációs folyamatok felgyorsulnak. Ezenkívül a tokoferolvegyületek elősegítik a különböző eredetű sebek gyógyulását.

A tokoferol védi a bőrt a fényöregedéstől, csökkenti a bőrrák kockázatát. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően a bőr védve van a foltok és öregségi foltok megjelenésétől. Ha már ott vannak, egy vitamin szedése segít könnyebbé tenni őketészrevehetetlenebben.

Az E-vitamin belső bevitele sem múlik el nyomtalanul. Vízhajtó hatású, eltávolítja a szem alatti táskákat és a puffadás egyéb jeleit.

Az E-vitamin hatása a szervezet belső folyamataira

A külső megjelenési problémák megoldása mellett a tokoferol számos belső szervezeti folyamat működését javítja. Az E-vitamin belső bevitele immunmoduláló, javítja a szív- és érrendszer munkáját, aktiválja a regenerációs folyamatokat, csökkenti a vércukorszintet, javítja az izomműködést. Ráadásul C-vitaminnal kombinálva rákellenes hatása is van. A környezeti szempontból kedvezőtlen területek, valamint a nagy metropoliszok lakóinak mindenekelőtt a tokoferol hiányára kell figyelniük a szervezetben.

Mikor érdemes az E-vitamin szedésére gondolni?

Az E-vitamin hiánya a szervezetben könnyen azonosítható. A hiányos személy hajlamos a figyelemzavarokra, mentális állapota diszharmóniában van:

fásultság;
fásultság;
idegesség;
fejfájás.

A mentális megnyilvánulások jelei mellett a szervezet E-vitamin-hiánya esetén anyagcserezavarok figyelhetők meg. A hematopoietikus rendszer szenved, mivel a vér nem képes megbirkózni az oxigénszállítás funkciójával. Izomdisztrófia, májelhalás és a szívizom romlása is megfigyelhető.

Kozmetológia és E-vitamin

Annak ellenére, hogy az E-vitamin általánosan elérhető például a csipkebogyó- és a homoktövis olajban, nagyon nehéz jó irányba terelni a csodálatos hatását. A helyzet az, hogy ha olajokat viszünk fel a bőrre, akkor azok csak felületesen működnek. A foszfolipid gát késlelteti az anyag behatolását a belsejébe – ez az a hibája, hogy minden anyagot idegenként elutasít. A bőrön kerülve az E-vitamin oxidálódik, és elveszíti előnyeittulajdonságait

A tokoferol bőrön belüli oxidációja és bejuttatása több száz orvosi és kozmetikus számára jelent problémát több mint egy évtizede. Ennek ellenére sikerült feltalálniuk az E-vitamin tokoferolvegyületeit tartalmazó termékeket. Ma már sok krém, kenőcs és kapszula tartalmazza.

Tájékoztatásul, ha a kozmetikai termékben a C- és A-vitamin jelenléte is feltüntetésre kerül, a tokoferol hatása fokozódik. Például a C- és E-vitamin komplexben jobban védi a bőrt az UV-sugárzástól.

E-vitamint tartalmazó élelmiszerek

A tokoferol gyógyászati kinyerése mellett nagy mennyiségben megtalálható az élelmiszerekben. Ide tartoznak a növényi olajok, diófélék. Ezenkívül a napraforgómag vitaminokban gazdag. Egyébként az alma magja is tokoferol tartalmú. Az E-vitamint tartalmazók közé tartoznak az állati eredetű termékek, különösen a máj, a tej, a tojássárgája.

Egyes bogyók, gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak tokoferolt: homoktövis, avokádó, csipkebogyó, spenót, cseresznye, hegyi kőris, brokkoli. A gabonafélék, különösen a búzacsíra és a korpa diverzifikálják az E-vitamin-hiányban szenvedők étrendjét.

Sajnos a fenti termékek hőkezelése felére csökkenti a tokoferol tartalmát.

Következő