A kézmasszázs előnyei és technikái

Előző

Több száz költői sor van szentelve a női kezeknek. Dalokat írtak róluk. A szobrászok szeretettel csiszolták meg minden ujjukat, márványistennőket, királynőket, hethereket és egyszerűen gyönyörű nőket tisztelve, akiknek lábánál a legbátrabb férfiak legalább egy gyengéd érintésért könyörögtek. A nők kezét a selyemmel, a gyertya lángjával hasonlították össze, mágikus erőt tulajdonítva nekik.

kézmasszázs

Valószínűleg ezért ma is minden nő arra törekszik, hogy a keze finom, plasztikus, selymes legyen, amitől egyetlen érintéssel az őrületbe kergeti.

Ahhoz, hogy megtöltse a kezeit "varázslattal", jól kell vigyáznia rájuk. És nem csak mindenféle dörzsölésről, borogatásról, maszkról, bőrradírról és krémről beszélünk. Hanem az ujjak hajlékonyságát fejlesztő speciális gyakorlatokról, illetve a kezek puha és sima bőréért végzett masszázsról.

A masszázs segít azonnal enyhíteni a fáradtságot, helyreállítani a kezek érzékenységét és helyreállítani a bőr vérkeringését.

A lazító kézmasszázst ülve vagy fekve kell végezni. Ügyeljen arra, hogy tápláló kézkrémet vagy valamilyen aromás masszázsolajat használjon. Maga a folyamat legalább negyed óráig tart.

Ahhoz, hogy masszírozza magát, először az ujjait olyan mozdulatokkal kell fejlesztenie, mintha "kesztyűt venne fel". Ezután a tenyeret masszírozzuk, fokozatosan áttérve a felkarra. Nem szükséges túlzott erőfeszítéseket tenni, a masszázsnak örömet kell okoznia.

Gyúrja össze a "mancsokat", amíg egyenletes melegségérzet nem jelenik meg a kezekben. A legjobb hatás érdekében ismételje meg a gyakorlatot a láthatatlan kesztyű „felhúzásával” naponta többször. Ugyanakkor különféle masszázstechnikákat alkalmazhat - gyenge dörzsölést, könnyű simogatást, vibrációt.

A kézmasszázst mindig az ujjbegyekkel kell kezdeni, fokozatosan áthelyezve az erőfeszítést a tenyérre. Dörzsölés - ennek eredményeként ajánlatos körkörös mozdulatokkal enyhén megnyomniakinek a bőre kissé eltolódik. Rezgés - félig behajlított ujjakkal finoman meg kell koppintani. Vasalás - az egész kezet vasalni kell, az alkartól kezdve. Az összes leírt technika a feszültség és a fáradtság enyhítésére szolgál. Bármikor, korlátozás nélkül használhatja őket.

A kézmasszázs abból a szempontból hasznos, hogy bizonyos pontok befolyásolásával a létfontosságú szervek munkáját "irányíthatja".

kézmasszázs
Még az időszámításunk előtti második században élt kínai bölcsek is azt állították, hogy a kezek reflexpontokkal vannak összekötve az egész test szerveivel. Például a hüvelykujj masszírozásával javíthatja az agyműködést. A mutatóujjra gyakorolt ​​fizikai hatás "bátorítja" a gyomrot. A középső ujj szorosan "össze van kötve" a belekkel, és a gyűrűsujj masszírozása segít serkenteni a vesék és a máj működését. Az ujjak közül a legkisebb - a kisujj - "felelős" a szív stabil működéséért.

Kiderült tehát, hogy a kéz rendszeres masszírozásával "működő" állapotban tarthatja a testet.

Létezik egy másik kézmasszázs technika is, de ehhez egy másik személy segítségére van szükség

  • A masszőr két kézzel fogja az ecsetet, tenyérrel lefelé úgy, hogy a hüvelykujjak a "mancsod" hátsó oldalán feküdjenek. Ritmikus mozdulatokkal terjessze szét és zárja össze a hüvelykujjait az ecsettel, mintha megfeszítené és megfeszítené.
  • Most váltunk a csuklóra. A masszőr hüvelykujjai a kezed tetején maradnak, a többi alája "merül". A csukló felső részét finom körkörös mozdulatokkal masszírozzuk.
  • Az asszisztense egyik kezét a csuklója köré fonja úgy, hogy a hüvelykujja alul, a többi pedig felül maradjon. Kezét a könyökére teszi, korábban derékszögben meghajlította. A második (szabad) kéz enyhén megnyomja a hajlított és felhúzzasaját maga.
  • A masszőr továbbra is öleli a kezét, óvatosan húzza el magától a kefét.
  • Visszatér az ecsethez, tenyerével felfelé bontja azt. Hüvelykujjával finom körkörös mozdulatokat végez a csukló területén, lassan leereszkedve az ujjakig.
  • Az asszisztens az egyik kezének kisujját a „beteg” mutató- és hüvelykujja közé, a másik kisujját pedig a kisujja és a gyűrűsujja közé helyezi. A hüvelykujjaknak a tenyér közepén kell maradniuk, másoknak pedig az ellenkező oldalon. A bőrt masszírozva és enyhén megnyomva tárja szét az ujjait az ecset alá. Ezt követően masszázsmozgásokat hajtanak végre az egész tenyérben.
  • Tenyerével lefelé fordítja a kezét, és egyik kezével tartja a csuklót. A másik kezével óvatosan eltakarja a tenyerét. Ezután felváltva a felül maradt hüvelykujjával, majd az alatta lévő mutatóujjával próbálja megtapintani a kézközépcsontokat, masszírozva ezzel az inakat.

    • A masszázs nagyszerű módja a kézbőr „újraélesztésének”, kozmetikai eljárásokra való felkészítésének.

    Következő

    Olvassa el tovabba: