A D-vitamin hiánya befolyásolja a hangulatot
ElőzőA Georgiai Egyetemen (USA) végzett nemzetközi vizsgálat eredményei szerint az emberi szervezetben az ultraibolya sugárzás hatására szintetizálódó D-vitamin-hiány nemcsak a testi egészségre, különösen a csontokra van hatással, hanem a hangulatunkra is.
Amint azt az "Orvosi hipotézisek" című szakkiadvány kifejti, a szakértők egyértelmű összefüggést látnak az alacsony D-vitamin szint és az úgynevezett szezonális affektív zavar között, a hangulatromlás ősszel és télen fordul elő, és a lakosság 10%-át érintheti. Az emberek minden évben ugyanabban az időben szenvednek ezektől a tünetektől, amikor a nappali órák lerövidülnek.
Pontosabban, több mint száz tanulmány áttekintése után a jelentés arról számol be, hogy összefüggés van az ultraibolya sugárzás csúcsintenzitásában körülbelül két hónapig tartó csökkenés és a szezonális affektív zavar kialakulása között. És pontosan ez az az idő, amikor a szervezetnek szüksége van D-vitaminra. A tudósok azt is megtudták, hogy ez az anyag gátolja a dopaminés a szerotoninneurotranszmitterek szintézisét, amelyek alacsony szintje depresszióhoz kapcsolódik. .
A tanulmány második következtetése az, hogy a sötét bőr kockázati tényező, mivel nem szintetizálja megfelelően a D-vitamint." A legtöbb ember számára mindössze néhány percnyi napfény elegendő a D-vitamin szintjének pótlásához" - mondja Michael Kimly , a rák szakértője és a tanulmány egyik szerzője.
A Journal of Clinical Sleep Medicine folyóiratban megjelent másik tanulmány szerint, ha napközben alszik, annak az lehet az oka, hogy túl alacsony a D-vitamin szintje. Ebben a tanulmányban a tudósok 81 beteggel dolgoztak, akik rossz alvásra és homályos fájdalmakra panaszkodtak. A legtöbb alanynál obstruktív szindrómát diagnosztizáltakalvási apnoe A kutatók szignifikáns összefüggést találtak két tényező között: a vérminták D-vitamin szintjének mérése és bizonyos álmosság között.
Ezenkívül az arány jelentősen eltért a különböző fajokhoz tartozó emberek között. Különösen az e vitamin alacsony szintjéhez kapcsolódó túlzott álmosságot észleltek idős fekete bőrű betegeknél. A szerzők szerint ez az összefüggés még erősebb, mert a bőrszín az alacsony D-vitamin szint kockázati tényezőjévé válik.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Káros vagy sem, hogyan befolyásolja az aktív szén a fogyást
- Hogyan befolyásolja a frakcionált étrend a fogyás folyamatát
- Üdülőközpont üzleti terve, turisztikai központ Töltsön le ingyen egy turisztikai központ üzleti tervét
- Ideje üzletasszonynak lenni
- Hogyan készítsünk szokatlan kertet túl sok gond nélkül (tippek a képeken)