5 módja annak, hogy fiatalabbnak tűnj smink nélkül

Egyszerű tény, hogy az öregedés hatással van megjelenésünkre, de ez nem jelenti azt, hogy vannak módok arra, hogy fiatalabbnak tűnjünk és érezzük magunkat. Míg a plasztikai sebészek és kozmetikai cégek hatalmas iparágat hoztak létre az idő, a költségek és a fiatalság helyreállításának invazív módszerei alapján, az igazság az, hogy bárki fiatalabbnak tűnhet egyszerűen az alábbiakban felsorolt tippek felhasználásával.

1. Igyál több vizet

Ez egy univerzális bőrápolási tipp a kiszáradás elkerülésére. A víz hidratálja a bőrt, megtisztítja a méreganyagoktól, javítja az anyagcserét – mindent, ami a bőrfiatalításhoz szükséges. A sok víz ivása nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a száraz, hámló bőrt vagy a fakónak tűnő bőrt. Naponta több pohár vizet ajánlott inni.

2. Pihenj többet

Bár nehéz egyensúlyt teremteni a mozgalmas élet és az elegendő alvás között, ez nagyon fontos a bőr számára. Az alváshiány az oka a szem alatti táskák és sötét karikák megjelenésének, valamint a megnövekedett kortizolszintnek, aminek következtében csökken a kollagén termelés, és a bőr idő előtt öregszik. A szervezetnek alvásra van szüksége ahhoz, hogy helyrehozza a napközben okozott károkat, ezért ne spóroljon egy jó éjszakai pihenéssel.

3. Hetente egyszer használjon bőrradírt

Az életkor előrehaladtával a bőr durvábbá válik az elhalt sejtek felhalmozódása miatt. A hetente egyszer vagy kétszer végzett gyengéd peeling simává varázsolja a bőrt, és elősegíti a szervezet természetes kollagéntermelését. A peelingnek köszönhetően a hidratáló és retinoid krémek mélyebbre hatolnak és hatékonyabban fejtik ki hatásukat. Kerülje az erős kémiai hámlasztást, helyette használjon gyengéd bőrradírt.

4. Emlékezzen az antioxidánsokra

Az antioxidánsokban gazdag étrend azaz egyik legjobb módszer az öregedés jeleinek lassítására. A szervezetben lévő szabad gyökök károsíthatják a sejteket, ami ráncokat, megereszkedett bőrt és alacsony kollagéntermelést eredményez. Az antioxidánsok eltávolítják a szabad gyököket, megakadályozva az általuk okozott károkat. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a sötét bogyók, a zöld leveles zöldségek, az olívaolaj, a teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek. Próbálja meg ezeket az ételeket bevenni a napi étrendjébe, hogy minden előnyét kihasználja.

5. Ne fogyassz sok koffeint és alkoholt

Naponta egy csésze kávé vagy egy pohár bor nem árt nekünk, de ne feledjük, hogy ezeket a termékeket mértékkel kell fogyasztani. A koffein és az alkohol vízhajtók, ami azt jelenti, hogy segít eltávolítani a vizet a szervezetből.

Ha követi ezeket a tippeket, és mindennapi élete részévé teszi őket, lenyűgöző eredményeket fog látni. Bőre fiatalabbnak, ragyogóbbnak és egészségesebbnek tűnik, és mindezt anélkül, hogy drága krémekre, kozmetikumokra és eljárásokra lenne szüksége.