10 ingyenes módszer a bőr fiatalságának meghosszabbítására

A ráncok elleni védekezés első módja a rendszeres bőrápolás. Kollagéntermelést fokozó szérumok, hidratálók, amelyek elrejtik a finom vonalak megjelenését – ezek a termékek határozottan hoznak eredményt. A jó szokások azonban a bőr egészségét is támogathatják. A bőrgyógyászok egyszerű, folyamatosan használható technikákat kínálnak.

1. Igyál szívószál nélkül

Az orvosok úgy vélik, hogy ez hozzájárul a száj körüli ráncok kialakulásához. Mindez az ajkak formája miatt a tubusok használatakor.

2. Aludj eleget

Az alvás mennyisége és minősége nagyban befolyásolja a bőr megjelenését. Nem hiába nevezik az álmokat szépnek. Ha legalább 8 órát pihen egy éjszakánként, az eredmény fokozott gyulladás és az öregedés egyértelmű jelei lesznek. Már a fekvés is lehetővé teszi az izmok ellazulását, ami csökkentheti a ráncok megjelenését.

3. Változtasd meg az alvási pozíciódat

Egy jó bőrgyógyász könnyen meg tudja állapítani, melyik oldalon alszik a beteg. Mosolyvonala mélyebb, és egy kis függőleges vonal van az arcán. Ha minden éjjel ugyanabban a testhelyzetben alszol, arcának ugyanazt a részét fogja összetörni a párna. Idővel az arcbőr nem állítja vissza olyan könnyen rugalmasságát, ráncok alakulnak ki. A hanyatt alvás a legjobb megoldás, de ha nehéz, akkor érdemes felváltva aludni a különböző oldalakon.

4. Gépeljen okosan

SMS küldésekor tartsa szemmagasságban a telefont. A fej hosszan tartó lefelé billentése ráncokat okoz a nyakon.

5. Legyen óvatosabb a "lófarokkal"

Kerülje el a késztetést arra, hogy gumiszalaggal és gombostűvel feszítse meg a haját. Ez károsítja a hajat, és hosszú éveken keresztül akár kopaszodáshoz is vezethet.

6. Vásároljon hidratáló krémet

Magas hőmérséklet a szobában vagy este a kandalló közelébenbemelegít De a fűtőberendezések nemcsak kellemes hőmérsékletet tartanak fenn a helyiségben, hanem nedvességet is szívnak a levegőből. Ez az arcbőr idő előtti öregedéséhez vezethet. Hogyan lehet elkerülni az ilyen következményeket? A szakértők azt javasolják, hogy a nedvesség helyreállítása érdekében aludjon párásítóval. Ha nincs eszköz, egyszerűen helyezzen egy nedves törülközőt a radiátorra, vagy tegyen mellé egy tál hideg vizet.

7. Ne dörzsölje

Az arc dörzsölése – különösen kemény anyagokkal – az állandó nyomás és feszültség miatt idő előtti öregedést okozhat. A bőrt jobb puha törülközővel törölni.

8. Menj el az edzőterembe

A kardióedzések nemcsak természetesen ragyogó megjelenést kölcsönöznek Önnek, hanem más nagyszerű előnyökkel is jár. De csak akkor, ha rendszeresen gyakorolsz hosszú ideig. A kétnaponta végzett edzés nemcsak a testet, hanem a bőrt is tónusban tartja.

9. Kerüld az érzelmi grimaszokat

A homlokráncolás vagy az ajkak összeszorítása ráncokat hoz létre, és rontja a meglévőket. Az arc bőre napközben nagyon feszült. Egy napon elveszti rugalmasságát, a ráncok elmélyülnek. Próbáld ellazítani az arcizmokat, ezt megkönnyíti a napszemüveg viselése, télen is.

10. Egyél sárgarépát minden nap

Ez a narancssárga zöldség nemcsak a szem egészségét támogatja. A bőr naponta ellenáll a környezet nagy mennyiségű agressziójának: napsugárzásnak, méreganyagoknak, szennyeződéseknek. A szabad gyökök folyamatosan támadják. A sárgarépa karotinoidokat tartalmaz, amelyek védik a bőrt, megakadályozzák a ráncok megjelenését.

Következő