Óvatos megközelítés a görögdinnye terhesség alatti használatához

A terhesség a legfelelősebb és legnehezebb időszak egy nő életében, amikor nemcsak saját egészségéért, hanem gyermeke fejlődéséért is felelős. Ezért a várandós anyák megpróbálják telíteni a testet vitaminokkal és egyéb hasznos anyagokkal.

Ha a baba várakozási ideje nyárra és kora őszre esik, akkor egyszerűen lehetetlen, hogy egy nő elhaladjon a hatalmas raktárak mellett, ahol görögdinnyét árulnak. Egy édes darab megóv a szomjúságtól és hihetetlen örömet okoz, de vajon hasznos-e a görögdinnye a terhes nők számára, és jó támasz lesz-e egy nőnek egy egyszerűnek nem nevezhető időszakban?

A fiziológiai folyamatok hatására a kismama nemcsak pozitív érzelmeket érezhet, amelyek a babavárással kapcsolatosak. A terhességet néha kellemetlen tünetek és érzések kísérik, amelyek közé tartozik a vitaminhiány, a terhesség különböző szakaszaiban jelentkező toxikózis, anémiás állapotok, ödéma, emésztési zavarok, gyomorégés és idegrendszeri betegségek. Ehetnek-e görögdinnyét a terhes nők? Nem erősödnek fel a negatív megnyilvánulások?

A több mint 90% vízből álló hatalmas bogyó hozzáértő megközelítéssel rendkívül kedvező hatást gyakorolhat a női testre, és bizonyos esetekben megszabadulhat a terhességgel járó kellemetlen érzésektől.

Hogyan hasznos a görögdinnye terhes nők számára?

A görögdinnye előnyei a terhesség alatt nyilvánvalóak. Végül is a görögdinnye vörös aromás pépje a vízen kívül aszkorbinsavat, A-, B1- és B2-, PP-, B5- és B9-vitamint, valamint vasat és magnéziumot, káliumot, foszfort és nátriumot, mangánt és kalciumot, cinket tartalmaz. , fluor és sok más mikro- és makroelem. Az érett gyümölcsök szerves savakat tartalmaznak. Élelmi rostok, amelyek pozitívan hatnak a szervezet tisztítására és emésztésére, természetes cukrok és egyéb hatóanyagok.

Ezért az orvosok nemcsak nem tiltják, hanem határozottan javasolják a görögdinnye beépítését a terhes nők étrendjébe.egyéb dinnyenövények. Miért lehet enni görögdinnyét terhesség alatt? És milyen hatással van a női szervezetre? Ésszerű mennyiségben és megfelelő minőségben a görögdinnye pép segít:

távolítsa el a felesleges folyadékot a szervezetből, ami megakadályozza az ödéma kialakulását;
gyengéden tisztítsa meg a beleket és az egész testet a szennyeződésektől és méreganyagoktól;
normalizálja az anyagcserét;
megbirkózni a vérszegénységgel;
javítja az emésztőrendszer munkáját, szerepet játszik a székrekedés megelőzésében és a rendszeres széklet kialakításában;
megbirkózni a stresszes helyzetekkel és megnyugodni.

És többek között a görögdinnye a terhesség alatt jó módja annak, hogy oltsa a szomjat, gyorsan pótolja a szervezet számára szükséges energia- és elemkészletet.

Meglepő módon csak egy kis darab görögdinnye egy terhes nőben képes semlegesíteni a toxikózis jeleit.

Egy ilyen reggeli után:

a hangulat javul;
az izomgyengeség elpárolog;
gyomorégés, hányinger elmúlik;
a hányásos késztetések visszahúzódnak.

A harmadik trimeszterben a magnéziumot és káliumot tartalmazó érett görögdinnye használata segít a terhes nőknek megbirkózni a lábgörcsökkel és más izomgörcsökkel.

A likopin vagy mi a görögdinnye előnyei a terhesség alatt

A görögdinnye érettségének és minőségének egyik jele hagyományosan húsának élénkvörös vagy rózsaszín színét tartja. És bár manapság vannak olyan fajták, amelyek ugyanolyan édes és lédús sárga vagy akár keserű maggal rendelkeznek, a terhes nők számára jobb, ha megállnak az ismerősebb gyümölcsöknél.

Ez a vörös pép, amely likopint tartalmaz. Ez az anyag rendelkezik az összes antioxidáns tulajdonsággal, támogatja az immunitást és megvédi a várandós anyát a szív- és érrendszeri és daganatos betegségektől.

A magzat fejlődésével a női test komoly terhelést érez, és a likopinnak köszönhetően számosgörögdinnye szelet:

segít megőrizni és növelni a szépséget;
gondoskodni a természetvédelem erősítéséről;
Megvéd a kellemetlen következményektől, ha a kismama hirtelen figyelmetlen lesz, feledékeny lesz, vagy apró dolgok miatt kezd aggódni.

A görögdinnye előnyei a terhesség alatt az emésztésre

De igennel válaszolni a kérdésre: "Ehetnek-e a terhes nők görögdinnyét?" nem csak ezért. A görögdinnye étrendben betöltött szerepe nem kevésbé fontos, ha a kismama bélműködési zavaroktól és egyéb emésztési zavaroktól szenved.

A terhesség második felében a leggyakoribb probléma a székrekedés, amely a nőket kínozza, mivel a baba fejlődésével a méh egyre nagyobb nyomást gyakorol az emésztőrendszer szerveire. A terhesség alatt a sok nedvességet és rostot tartalmazó görögdinnye puha és hatékony eszköz lehet a széklet normalizálására.

A vörös pép aktiválja az anyagcsere folyamatokat, szivacsszerűen tisztítja a söpredéket, serkenti a belek és a gyomor működését, megakadályozza a széklet megrekedését és méregforrásként szolgál.

A lédús görögdinnye terhesség alatt, mint természetes vízhajtó

A terhes nő veséi a szokásos funkcióik mellett vállalják azt a felelősséget, hogy megtisztítsák az anya testét a leendő baba létfontosságú tevékenységének nyomaitól. Ezért az urogenitális szféra szerveinek terhelése komolyan növekszik. Tehát ehet-e görögdinnyét terhesség alatt, és nem okoz komoly károkat a használata?

Ha nem szereti a görögdinnyét és más lédús gyümölcsöket, akkor csak haszna lesz belőlük. Ha a várandós anyának nincsenek vese- és húgyhólyag-betegségei, akkor valószínűleg az orvos negatívan viszonyul a görögdinnyéhez a menüben. Éppen ellenkezőleg, ha naponta akár 700 gramm friss, érett pépet eszik, az vízhajtóként szolgál, és segít eltávolítani a felesleges folyadékot és a méreganyagokat.

A görögdinnye megengedett adagjával kapcsolatos bajok elkerülése érdekében jobb, ha szakorvoshoz fordul, és a közérzet legkisebb romlása esetén jobb megtagadni a finomságokat.

A görögdinnye minőségi követelményei a terhesség alatt

A görögdinnye jótékony tulajdonságai azonban csak érett és jó minőségű termés esetén, valamint orvosi ellenjavallatok hiányában nyilvánulhatnak meg. Minél hamarabb kerül a pultra a görögdinnye, annál valószínűbb, hogy a hús édességét és színét nem a forró nyári napsütésnek köszönheti, hanem azoknak a vegyszereknek, amelyeket a páratlan számú részek haszonszerzés céljából pumpálnak a dinnyébe.

És ha a nitrátfogyasztás megengedett határa felnőtt szervezet számára eléri a napi 60 mg-ot, akkor a születendő gyermek számára ezek az anyagok kisebb mennyiségben károsak. Éppen ezért a várandós nők ne egyenek görögdinnyét tömeges érésük kezdete előtt, azaz augusztus közepéig vagy végéig.

Felismerheti a görögdinnye gyenge minőségét:

a pép egyenetlen színe miatt;
a gyümölcs magjában lévő száraz vagy fejletlen területeken;
durva sárgás rostok mögött csípős hús;
szokatlan aromáért vagy árnyalatért;
nyálkás vagy vizes péppel a magok közelében.

A nagy mennyiségű cukor és a laza felület vonzóvá teszi a görögdinnye pépet mindenféle kórokozó mikroorganizmus számára, amely veszélyes a nőre és a magzatra.

Annak érdekében, hogy a görögdinnye csak előnyökkel járjon a terhesség alatt, használat előtt alaposan meg kell mosni a héját, és a már vágott gyümölcsöt még a hűtőszekrényben sem tárolja egy napnál tovább. És egy éves finomság fogyasztása csak orvos engedélyével és az intézkedések szigorú betartásával lehetséges.

Mikor és miért ne egyenek görögdinnyét a terhes nők?

Egy terhes nőnek meg kell tagadnia a görögdinnye evését, ha gyomor-bélrendszeri vagy vesebetegséget diagnosztizálnak, valaminta termék egyéni intoleranciája esetén.

A görögdinnye terhesség alatt kiválthatja a gyulladásos folyamatok súlyosbodását a vesékben, az ureterekben és az emésztőrendszerben.

Mivel a lédús pép aktiválhatja a gázképződést a belekben, fokozhatja a perisztaltikát és hasmenést okozhat, fájdalmas érzésekkel és egyéb kellemetlen tünetekkel fenyegeti a kismamát. És ha kövek és homok vannak az urogenitális szférában, a görögdinnye aktiválja a mozgásukat, ami határozottan befolyásolja a nő jólétét. Ezért nem szabad görögdinnyét enni azoknak a terhes nőknek, akik nem kaptak orvosi engedélyt. Csak az óvatosság szabályainak betartásával és a mérték ismeretével élvezheti a cukor aromás pépét örömmel és haszonnal.

Videó a terhes nők táplálkozásáról

Következő