A sárgadinnye hasznos tulajdonságai és használatának ellenjavallatai

A sárgadinnye, annak előnyös tulajdonságai és használatának ellenjavallatai a táplálkozási szakemberek vita tárgyát képezik. Vesejótékony hatás vagy emésztési károsodás? Fogyasztható fehérjével, vagy érdemesebb külön étkezésre hagyni? Miért nem büszkélkedhet ennek a gyümölcsnek sok szerelmese karcsú alakkal, alacsony energiaértéke ellenére? A dinnye szinte minden diétában megállja a helyét, függetlenül attól, hogy milyen célt tűz ki maga elé az elkészítésekor. A fajták sokfélesége lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a legfinomabb dinnyetermést. Súlyproblémák fordulnak elő a túlevőknél, és kevéssé függenek az étel típusától.

Röviden a dinnye hasznos tulajdonságairól és ellenjavallatairól

A többi gyümölcshöz hasonlóan a dinnyét is nagyban befolyásolja, hogy ki próbál meg tanítani vagy gyógyítani. A klasszikus orvosi táplálkozás szilárdan meg van győződve arról, hogy a dinnye hasznos. Végül is ez ad nekünk:

Karotinoidok, C-vitamin. Az előbbiek a "piros" dinnyefajtákban, az utóbbiak a sárga, zöld, mézharmatfajtákban vannak nagyobb mennyiségben. A karotinoidok, a C-vitamin segít helyreállítani a látásélességet, felgyorsítja a bőr regenerálódását, lehetővé teszi számunkra, hogy fizikai terhelés után gyorsabban növeljük az izomszövet sűrűségét. Erőteljes antioxidánsok. És nemcsak az Ön szépségéért dolgoznak, hanem az immunitás javára is, hozzájárulva annak erősítéséhez.
Fruktóz. Gyakran félnek tőle, hogy karcsú alakra törekedjenek, ami tévedés. A fruktóz energiát biztosít az izmok és az agy munkájához, és mérsékelt adagokban hasznos.
Tiszta és biológiailag hozzáférhető víz, a szervezetben zajló összes anyagcsere-folyamat katalizátora.
Rost, amely hozzájárul a belek természetes tisztításához.

Megmondja-e egy táplálkozási orvos, hogy a sárgadinnye káros? Igen, abban az esetben, ha allergiás reakció lép fel a dinnyére. A dinnye használatának ellenjavallatai is:

A vesék és a szív betegségei, amelyekkorlátozó ivási rendet igényel.
Ételmérgezések és a gyomor-bél traktus bakteriális megbetegedései, a rehabilitáció teljes időtartamára.
Diszbakteriózis a kezelés szakaszában.
Puffadásra és puffadásra való hajlam.
A cöliákia súlyosbodása, amikor az emberek és a dinnye hasmenésben szenved.
A gyerekek életkora. A dinnyét nem használják első kiegészítő táplálékként. A gyermekben puffadást és rendellenességet okozhat.

Hány kalória van egy sárgadinnyében?

A sárgadinnye és a méz rekord 22 kcal-t tartalmaz 100 g friss pépben. Szinte mindegyik fruktózból készül, a dinnye főleg szénhidrát termék. Mivel azt a kérdést, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy sárgadinnye, kizárólag a karcsúsítás teszi fel, érdemes tudni, hogy a friss dinnyét magvakkal együtt fogyasztva megnő az energiaterhelés. A szárított sárgadinnye 100 g-ja körülbelül 340 kcal-t tartalmaz, és szó szerint bele van áztatva... közönséges cukorszirupba. A modern gyártók nem aggódnak túlságosan a derékbőség miatt, ezért szárítsa meg a gyümölcsöt szárítógépben. Lehetőség lehet gyári csomagolás vásárlása a termék összetételének feltüntetésével.

Jó-e a dinnye: alternatív gyógyászat perspektívája

Ezen a kérdésen gondolkodik? Valószínűleg ismeri a múlt század eleji amerikai természetgyógyászok munkáit. Hasznos a dinnye? Határozottan nemmel válaszoltak. A gyümölcs túlságosan "könnyű" az emésztéshez, ezért erjedést okoz a gyomor-bélrendszerben. Hiszen minden baj tőle származik. Paul Bragg bebizonyította követőinek, hogy ha egyszer egy sárgadinnyedarab lemegy a torkukon, hagyja, hogy ez éhgyomorra történjen, és három órán át semmilyen más étel nem kerülhet oda. A dinnye nem túl kielégítő termék. Sokan kerülik, félve az erjedéstől. A modern tudományos táplálkozás megtagadja ezt a lehetőséget egy egészséges ember számára.

Ezen kívül van egy tisztán haszonelvű nézet. A sárgadinnye termeszthető belőlenitrátok felhasználásával. Egyetlen zöldség, gyümölcs és dinnye sem tekinthető jótékonynak szervezetünk számára, ha megtámadja őket a modern mezőgazdasági termelés. A nitrátok károsak a vesére, a májra és a szívre, és ezt a mérgezést okozhatják. Ha nem használ vegyszereket az ágyakon, nyugodtan élvezze az édes, aromás dinnyét.

Maga a dinnye hatása, tulajdonságai és a szervezetre gyakorolt hatása nagymértékben függ attól, hogy mivel fogyasztják a terméket. Ha nem is hiszel a természetgyógyászoknak és a külön táplálkozás híveinek, érdemes egy egyszerű képletet követni. Egyél legfeljebb 25 g rostot naponta, hogy elkerülje a puffadást és a puffadást, és kerülje a dinnyét és a keresztes virágú zöldségeket hüvelyesekkel egy étkezés során. A különféle fajtájú gombák, valamint az extrakciós anyagokban gazdag húslevesek "nem barátkoznak" vele.

A dinnye előnyei a nők számára és a fogyás szempontjából

Úgy gondolják, hogy a dinnye előnyei a nők számára a hagyományos orvoslás területe. Időnként amenorrhoea és cikluszavarok esetén ajánlott belsőleg bevenni a levelek infúzióját (2 evőkanál száraz 200 g forrásban lévő vízhez, főzzük 20 percig). A népi receptek használatának felelőssége teljes mértékben azt terheli, akit a segítségükkel kezelnek. A dinnye ciklusra gyakorolt hasznát tudományos tanulmányok nem erősítik meg.

Fogyás dinnyével? Nem egy azonos nevű diétáról van szó. A hazai hivatalos szervezetek hallgatnak a dinnye előnyeiről a fogyásban, és a gyors fogyás lehetőségéről mono-diéták esetén ebből a gyümölcsből. Az Amerikai Dietetikusok Szövetsége egyenesen kijelenti, hogy egyetlen termék diéta sem használható fogyásra, bármilyen jól tisztítja is a beleket. Ha az étrendet csak finom dinnyére korlátozzuk, az a fehérjék és zsírok kritikus hiányához vezet az étrendben. Ez kiválthatja az immunitás csökkenését és valódiproblémák a pajzsmirigy munkájával. Ez utóbbi miatt írnak a dinnye monodiéta ártalmáról. Egy kilogramm dinnyében, amely állítólag egy napig kell etetni, nem elegendő a kalória. A dinnye diéta túlevést válthat ki. Nem szabad egyedül használni.

Általában a dinnye fogyás szempontjából káros hatásait azok is leírják, akik úgy vélik, hogy a kövér emberek nem fogyaszthatnak magas glikémiás indexű ételeket. Az állítás nem igaz, legalábbis azokra, akiknek a családjában nem szerepelt cukorbetegség. A sárgadinnye energiaértéke alacsony. Uzsonnaként és csemegeként is jó választás lehet. A dinnye hasznosabb, mint a magas kalóriatartalmú diétás cukorkák és az élelmiszer-helyettesítők.

Videó a különböző fajtájú dinnyékről