Vitamin töltés. Hogyan lehet megszabadulni a téli bluestól.

Előző

Már elkezdődött a tavasz, és szinte az összes tavaszi ünnep elmúlt, de néha szomorú hangulatot vagy letargikus állapotot érzünk. Ennek pedig több oka is lehet - téli varasodás és tavaszi vitaminhiány. Ezért fel kell tölteni magát vitaminokkal, és természetesen a lomha tél után aktív életmódot kell kezdenie.

Először a vitaminokrólfogok beszélni.

Ennek érdekében odafigyelünk az egészséges táplálkozásra, és több fényes gyümölcsöt és zöldséget iktassunk be étrendünkbe, amelyek egyszerűen sokféle vitaminttartalmaznak.

Ne feledkezzünk meg a szárított gyümölcsökről, diófélékről és magvakról sem, amelyek kiváló és nagyon egészséges falatok lehetnek. Gazdagok a B, E, A csoportba tartozó vitaminban. Ezért a fáradt haj és köröm gyorsan helyreáll télen ezeknek a termékeknek a rendszeres használatával.

Tavasszal kiemelt figyelmet kell fordítani a C-vitaminra, melynek hiánya ebben az időszakban az immunitás legyengüléséhez, megfázáshoz vezet.

Elegendő mennyiségű vitamintalálható a mangóban, narancsban, citromban, grapefruitban, eperben, kiviben, salátában, karfiolban, kaliforniai paprikában, zöldborsóban és paradicsomban.

Ezért minden nap kényeztesd magad fényes salátákkal, amelyek nemcsak a tested számára hasznosak, hanem a hangulatodat is javítják.

A téli depresszióból való kilábaláshoz több időt kell töltenie a barátokkal, részt kell vennie különféle rendezvényeken, és lehetőleg többet kell sétálnia a friss levegőn.

A tavasz furcsa időszak, mert minden életre kel és változik.

Ezért itt az ideje, hogy mi, furcsa varázslók különféle változtatásokat hajtsunk végre az életünkben, hogy jobbá tegyük életünket.

Ehhez itt az ideje, hogy arculatot váltson, és olyan új hobbit találjon, amely sok kellemes pillanatot hozhat az életébe.

És a legfontosabb a tiédbelső állapot, összpontosítson érzéseire és érzelmeire. Élj a fényes és tiszta szerelem hullámain, kívánj mindenkinek boldogságot és szerencsét.

És akkor a tavasz lesz az év legvarázslatosabb időszaka számodra.

Kívánok harmóniát a lelkedben és tiszta szeretetet.

Szeretettel: Marina Danilova.

"Tanuld meg a nőiesség minden titkát"

Töltse ki az alábbi űrlapot

A neved:

Az email címed:

Címkék közzététele:egészség, szépség

Következő

Olvassa el tovabba:

• Diéta toxikózishoz vagy hogyan lehet megszabadulni a hányingertől
• Hogyan lehet megszabadulni a bolháktól, az ágyi poloskától a hagyományos gyógymódok áttekintése, népi gyógymódok, előnyei és hátrányai, hatékonyság értékelése, videó
• Hogyan lehet otthon végleg megszabadulni a tetvektől és a tetvektől
• Fekete pöttyök az arcon az orron, az arcokon, az állon. Hogyan lehet megszabadulni a fekete pontoktól a bőrön
• Hogyan lehet könnyen megszabadulni a pattanásoktól

---