Sport, szépség és testegészség

Előző

testegészség

A mai kor emberének nem kell-e törekednie az állóképességre, a mozgáskoordinációra, a harmonikus erőfejlesztésre, teste szépségére, egészségére?

Az egészségérzet segíti a munkát és a tanulást, az ügyesség és a fáradhatatlanság tudata, a nehéz feladatok elvégzésének képessége pedig bátorrá, magabiztossá és kitartóvá teszi az embert. Az ilyen ember nem fél a mélytengeri búvárkodástól, sem a tomboló folyóktól, sem a bolygó pontjaira való felmászástól.

A fizikailag felkészült ember semmilyen helyzetben nem téved el, és minden munka az ő vállán lesz. A fizikailag fejlett ember nemcsak jókedvű és jókedvű, hanem jól is dolgozik, és elégedettséget kap a munkájával. Az elégedettség az emberben munkavágyat vált ki, munkája pedig szükségletté válik.

A sport az agyra is jelentős hatással van. A test erős edzése hozzájárul az endorfinok (morfinszerű anyagok) felszabadulásához, amelyek hozzájárulnak a hangulat emeléséhez. Az oxigénnel dúsított vér, amely áthalad az egész testen, jótékony hatással van a szervezetre. A sporttevékenység befolyásolja az életmódot, a személyiséget és a modern élethez való alkalmazkodást.

A sikeres sportoláshoz és a minimális eredmény eléréséhez fegyelemre van szükség. Olyan ez, mint egy cél kitűzése és elérése, sokat követelve az embertől. A sportban elért sikerek során az ember úgy érzi, hogy egyre növekszik az önérvényesítés, a képességeibe vetett bizalom, és nagy elégedettséget kap az élettől. A méltóság érzése a valódi eredményeitől függ.

A képességek csiszolása, az agy edzése, a fizikailag tökéletes test kialakítása az öntudat növelésének módjai. Ha a testedről van szó, az, hogy büszke vagy rá, nem jelent önzést.

A sport megváltoztat téged! Megváltoztatja mások hozzáállását, és jobban érzi magát. Nők, férfiak vagy gyerekekfejleszthetik testüket edzéssel és növelhetik önbizalmukat. A testépítő és súlyemelő edzés segít a fogyatékkal élőknek leküzdeni a gyengeséget és csökkenteni alsóbbrendűségüket. Annak érdekében, hogy ne szakadjunk el a valóságtól, a testépítés jó módszer.

Az edzés vassal a kézben, emelés vagy nem emelés valóság. Az elért fejlődés azonnal látható. A megfelelő osztályokkal észrevehető eredményeket érhet el. Ha az edzés rosszul vagy helytelenül történik, akkor nem fogsz elérni semmit. Megtévesztés itt nem lehetséges, szembe kell nézni a tényekkel.

Az emberi test nem ülő életre, hanem vadászatra, túrázásra lett teremtve. Ha a fizikai energia nem talál kivezetést, felgyülemlik a feszültség. A szervezet nem kezd megfelelően reagálni az apró eseményekre. A fizikai gyakorlatok oldják a feszültséget és kielégítik a szervezet izomtevékenység iránti igényét.

Célt kell kitűzni magad elé, hogy komoly eredményt láss. Még akkor is, ha a genetikai potenciál kicsi, és nem éri el Schwarzenegger eredményeit, gondoljon arra, hogy természeténél fogva tehetséges. Tervezett és kitartó edzésed pedig meghozza az eredményt.

Következő

Olvassa el tovabba: