Nem nehéz a szívnek kedveskedni
Előző
Az orvosok ismét felhívták a figyelmet a mediterrán diéta szívre gyakorolt hasznosságára, ugyanakkor felhívták a figyelmet a magas glikémiás indexet tartalmazó termékek negatív hatásaira. 189, több mint ötven évet felölelő tanulmány adatait vizsgálták, mind felmérések, mind diétás kísérletre meghívott önkéntesek alapján.
Ennek eredményeként bebizonyosodott, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének fő módja a megfelelő étrend. Pontosabban, a szív-egészséges étrend magában foglalja a zöldségeket, a gabonaféléket és az olívaolajat.
A halakban, olajokban és gyümölcsökben található E- és C-vitamin szintén erősíti a szívet. A hús, a tojás és a tej alfa-linolsavval látja el a szívet, ami szintén pozitívan hat a szívre.
De ne felejtsük el, hogy az étrend csak megelőzés, és nem tudja teljesen megszüntetni a stroke kockázatát.
Kérlek oszd meg!:
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Milyen ételek jók a szívnek
- Az iTunes program segítségével csengőhangot készítünk iPhone-ra
- Opera böngésző témák
- A mosógép vásárlásának finomságai
- Az amerikaiak szeretik a Microsoft-Nokia megállapodást