Milyen előnyei vannak a diónak
Előző
A természet kiváló csomagoló: a legkisebb dió is tele van rengeteg különféle vitaminnal. Ismeretes, hogy korábban a hétköznapi embereknek tilos volt diót enni, mivel az hozzájárult a szellemi tevékenység javításához, és ezt a távoli időkben nem értékelték.
A dió különféle csoportokba tartozó vitaminokat, valamint vasat, rostot, jódot, magnéziumot, káliumot, cinket, foszfort és kalciumot tartalmaz. A dió megmenti az álmatlanságot, és magas vérnyomás esetén is ajánlott. A dió fogyasztása erősíti a májat, nyugtató hatású idegrendszeri rendellenességek esetén, valamint erőt ad a fizikai megterhelés, megfázás vagy műtét miatt legyengült szervezetnek. A szervezet napi normája 5 dió. A dió erős allergénnek számít, ezért a szoptató nőknek óvatosan kell használniuk. A földimogyoró összetétele fehérjét, folsavat, olajat, aminosavakat, számos vitamint, valamint káliumot, kalciumot, nátriumot, cinket és vasat tartalmaz.
A dió folyamatos használatának köszönhetően javul a figyelem és a memória, helyreáll az idegrendszer, a máj és a szív működése. A földimogyoró fogyasztása elősegíti a sejtek megújulását és növekedését. Segítenek visszaállítani az erőt egy kemény munkanap után. A napi norma 20 darab. Köztudott, hogy a nyers földimogyoró nehezen emészthető, ami mérgezéshez vezethet, a dió héja pedig allergéneket tartalmaz, ezért érdemes a földimogyorót fogyasztás előtt megpirítani és megtisztítani. A pisztácia gazdag vitaminokban, például A-, B1- és E-vitaminban, rostokban, vasban és fitoszterolokban – olyan anyagokban, amelyek segítik a koleszterin elpusztítását.
A pisztácia erősíti a szervezetet, javítja a hangulatot, és csökkenti a szívbetegségek kockázatát is. A dió segít májbetegségekben, thrombophlebitisben,segít az émelygésben, valamint a terhes nők toxikózisában. 10-15 db a napi norma.
A pisztácia nagy mennyiségben történő használata esetén hányinger léphet fel.
A mandula B- és E-vitamint, vasat, fehérjét, cinket tartalmaz, valamint a napi magnézium- és kalciumnorma csaknem felét tartalmazza. A mandula szembetegségek, gyomorfekély és szívbetegségek esetén ajánlott. A mandula erősítheti a körmöket és a hajat, és azoknak is hasznos, akik szeretnének javítani a problémás bőr állapotán. 10 db a napi norma. Legyen óvatos: a mandula nehezen emészthető.
Kérlek oszd meg!:
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A sárgarépa előnyei az emberi szervezet számára. Milyen előnyökkel jár a sárgarépalé a nők és a férfiak számára
- Milyen típusú tornacipők vannak?
- A Hercules előnyei a szervezet számára és a Hercules zabkása káros hatásai, amelyek inkább pehelyben vannak
- Milyen előnyei vannak a paradicsomnak a nők és a férfiak testére
- Milyen tulajdonságai vannak a fahéjnak a fogyás érdekében