Hogyan ne gondoljon az otthoni munkára

Előző

otthoni

A háznak hangulatosnak és nyugodtnak kell lennie. Szóval ne hordj oda semmi hülyeséget (még a gondolataidban).

Ha állandóan a munkára gondolsz és beszélsz, az előbb-utóbb belülről kezd felemészteni. Ezenkívül az orvosok és a pszichológusok egybehangzóan azt mondják, hogy a munkamánia, esetünkben a munkával kapcsolatos gondolatok negatívan befolyásolják az ember általános egészségét.

Ha a munkamániává válás kiváltsága nem tetszik, olvassa el tippjeinket:

  • Hozzon létre egy irodát gondolatban. Menj el hozzá, ülj le a munkahelyedre, zárj le minden munkaügyet és hagyd el az irodát. Ne felejtse el becsukni az ajtót. Így megnyugszik és megérti, hogy nincsenek befejezetlen ügyek. És ha vannak, akkor eljön az ideje, hogy megoldjuk őket a munkahelyen.
  • Hagyjon minden munkaszokást a munkahelyén. Például állandóan több dolgot csinálsz egyszerre: telefonon beszélsz és megnézed a leveleket, letörölöd a port és megtervezed a holnapi tárgyalásokat. lekapcsolni A szervezet belefárad abba, hogy folyton sok mindenre gondoljon egyszerre.

Az agy túlterhelt, majd a legalkalmatlanabb pillanatban megroggyan. Elemezze, milyen gyakran keveri a munkát és a háztartási feladatokat, majd először próbálja meg csökkenteni a megjelenésüket, majd próbálja meg teljesen megszabadulni tőlük. Hagyja, hogy a szervezet, legalább otthon, pihenjen a munkahelyi problémáktól.

  • Ne csak a kollégákkal kommunikáljon. Kommunikációs körében különböző szakmákkal és hobbikkal rendelkező embereknek kell lenniük. Így kevésbé lesz kedved a munkáról beszélni. Több témája lesz, amiről beszélhet. Nincsenek ilyen barátok? Társas nő vagy, meg fogod találni! Például be lehet iratkozni néhány tanfolyamra, sport rovatra, legalább ismerkedni a szomszédokkal.
  • Állítsa be saját szabályait: az irodán kívül ne dolgozzon. Ha barátok vagytok a munkatársakkal, mondjátok meg nekik, hogy nem akarjátoksokat beszélni a munkáról. Rajta kívül sok minden van: hobbi, gyerekek, filmek – bármi.
  • Végre kezdj el valami hobbit. Eltereli a figyelmet és ellazítja. Könnyen megteheted otthon is: rajzolhatsz, verseket írhatsz, növényeket termeszthetsz.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő

Olvassa el tovabba: