Hogyan lehet növelni a vérnyomást otthon

Előző

kell

Vannak általános ajánlások is arra vonatkozóan, hogyan lehet otthon emelni a vérnyomást és fenntartani a normális állapotot

Bármely otthoni gyógyszeres szekrényben találhat vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, és a legtöbb ember elképzeli, hogyan lehet megmenteni magát hipertónia rohama esetén. De a tonométer 100/70 alatti értékei, amelyek alacsony nyomásnak vagy hipotóniának felelnek meg, gyakran zavart okoznak.

Eközben a fejfájás, az émelygés, a szabálytalan szívverés és a testhőmérséklet csökkenése gyakran nagyon sürgetővé teszi az otthoni vérnyomásemelés problémáját.

Hogyan lehet növelni a vérnyomást otthon

  • Az otthoni vérnyomásemelés hatékony és bevált módszere egy csésze édes erős fekete tea megivása, lehetőleg cukorkával. Kis kortyokban inni.
  • Végezze el a következő légzőgyakorlatot - lassan lélegezze be mélyen az orron keresztül, és lassan engedje ki az összeszorított fogakon keresztül. Ez a gyakorlat segít növelni a nyomást otthon, de csak rövid ideig
  • Ha a betegnek alacsony a vérnyomása, az orvosok általában citramon vagy gutron szedését javasolják, de ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú alkalmazása mellékhatásokat okoz.
  • Az emberi test három pontjának masszázsa segít növelni a nyomást otthon, gyógyszerek használata nélkül: a felső ajak és az orr alja közötti üreg; pontok a nagylábujj oldalsó felületén, a köröm közelében a második lábujj oldalán; pontok a kéz kisujján, a gyűrűsujj oldalán lévő köröm közelében. Az akupresszúrát az óramutató járásával megegyező enyhe nyomással kell végezni.
  • A rendszeres mérsékelt testmozgás a vérnyomás emelésének is hatékony módja. Otthon, ez lehet séták a friss levegőn, és reggel - egy kontraszt zuhany.

Hogyan neveljünknyomás otthon népi jogorvoslat segítségével

Az alacsony vérnyomás normalizálása érdekében a népi gyógyászat a következő főzeteket és infúziókat javasolja:

  • Egy evőkanál máriatövist fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, várni kell, amíg a főzet lehűl, és naponta négyszer fél pohárral kell bevenni;
  • A halhatatlan főzet cseppjei segítenek növelni a nyomást otthon. Az elkészítéséhez 10 gramm füvet kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel. A főzetből 30 cseppet kell bevenni éhgyomorra, naponta kétszer étkezés előtt.
  • A gyógytea összetettebb receptje: készítsen keveréket galagonya- és fagyöngylevélből (mindegyik összetevő 1/3-a), öntsön egy teáskanálnyi keveréket egy pohár forrásban lévő vízre, és hagyja állni 12 órán át. Ezt a gyógyteát reggel éhgyomorra kell bevenni, ha nincs ellenjavallat.
  • Az otthoni vérnyomásemelés nagyon népszerű módja a Rhodiola rosea kivonat cseppek bevitele (naponta többször, tíz csepp étkezés előtt fél órával). De nem ajánlott egy hónapnál tovább folytatni a kezelést.

Általános ajánlások vannak a vérnyomás otthoni emelésére és normál állapotban tartására: igyon több folyadékot, diverzifikálja az étrendjét vitaminokkal, és ne vegyen bele olyan ételeket, amelyek csökkentik a vérnyomást (például fokhagyma), végezzen " a táplálékfelvétel felaprítása, hosszú alvás és rendszeres mérsékelt fizikai gyakorlatok elvégzése.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő

Olvassa el tovabba: