Hogyan emlékezzünk az információkra

A jobb emlékezés módszerei, ha kellően elsajátítják, az emlékezetet megbízható információkincsté alakíthatják

A memóriamechanizmusokat nemcsak nehéz kezelni, hanem megérteni is, és az embernek néha emlékeznie kell néhány mondatra, tényre vagy számra.

Ez a cikk arról fog szólni, hogyan lehet jobban megjegyezni azokat az információkat, amelyekre emlékezni kell.

Hogyan emlékezzünk jobban: önbeállítás és figyelemkoncentráció

Nem titok, hogy a „fülünk mellett” vagy „szemünk által” átadott információ ritkán hagy nyomot az emlékezetünkben. Ahhoz, hogy valamire jobban emlékezz, belső parancsot kell adnod magadnak, hogy emlékezz. Például: "Emlékeznem kell erre a telefonszámra."

Ezután egy ilyen belső telepítés után a figyelmét a memória tárgyára kell összpontosítania, amennyire csak lehetséges. Edzeni kell azt a képességet, hogy figyelmünket bizonyos látszólag érdektelen témákra összpontosítsuk.

Jobb megjegyezni számsorokat, szöveget vagy bármilyen információt különböző technikákkal. Néhányat az alábbiakban sorolunk fel.

Hogyan emlékezzünk jobban a számokra: technikák

Hogyan emlékezzünk jobban a számokra: a helyek módszere

Ennek a módszernek a lényege egyszerű - a megjegyzett számokat le kell fordítani egy szimbolikus vagy hasonló rendszerbe, ami kényelmesebb az Ön memorizálása szempontjából (például zenésznek lehet kotta, ügyintézőnek pedig bizonyos helyek ill. tárgyak egy irodahelyiségben), emlékezzen rájuk, és ha megemlítik, egyszerűen „dekódolja”. Vagyis egy zenész emlékszik egy zenei kifejezésre, és azt "dekódolja" egy számsorba, egy irodai alkalmazott pedig ugyanúgy "dekódolja" képzeletbeli "sétáját" a szobában.

A helyek módszere nagyon kényelmes bármilyen információ egy részének memorizálására, logikusan nem egymás közöttcsatlakoztatva, de a számok memorizálásához ez nagyon "nehézkes". Ezért jobb, ha egyszerűbb módszerrel emlékezünk a számokra.

Hogyan jegyezzük meg jobban a számokat: alfanumerikus újrakódolás

Ennek a módszernek a használatához minden 0-tól 9-ig terjedő számhoz hozzá kell rendelni az ábécé egyik betűjét. Jobb lesz megjegyezni, hogy ezek a betűk kezdik-e a számok nevét (1-0, 2-D, 3-T, 4-D, 5-D, 6-Ш, 7-Z, 8-B ), az 1-hez és a 9-hez pedig tetszőleges betűk rendelhetők, amelyek nem szerepelnek a listában (például H és P, ezeket is meg kell jegyezni).

Hogyan lehet a legjobban megjegyezni például a 2-69-71-25 telefonszámot alfanumerikus átkódolási módszerrel? A szám számainak megfelelő betűsorozat a következő lesz: DSHRSODP. Még nehezebb megjegyezni, mint magát a számot. Ezért készítsünk szavakból egy értelmes kifejezést, amelynek első betűi a fent bemutatott sorozatból származnak. Például: Le a kalapról kivirágoztak az orgonák, lefagytak a kabátokról. Mivel ezt a mondatot te magad találtad ki, így hatékonyabban emlékeznek rá, mint egy arctalan számsorra, és miután megjegyezted és "dekódoltuk", megkapod az említett telefonszámot.

Hogyan emlékezzünk jobban a szövegre: technikák

Hogyan emlékezzünk jobban a szövegre: PQ-4R logikai módszer

Szöveg logikai módszerrel történő memorizálása során szükséges annak logikai elmélyült megértése, a részek "összekapcsolása" egymással, és magának a szövegnek a memorizálása automatikusan megtörténik.

A PQ-4R módszer a következő szakaszokat tartalmazza:

P (előnézet) – a tartalom és a szövegrészek előnézete, hogy általános képet alkosson a tartalmáról;
Q (questions) – kérdések, amelyekre ebben a szövegben keresi a választ (meg kell fogalmazni);
R (olvasás) - a szöveg olvasása, nyugodt és átgondolt, jelölésekkel a margókon ésfőbb rendelkezéseinek hangsúlyozása;
R (reflexió) – a szövegről való gondolkodás, a leírtak megértésének foka, és arra, hogy képes-e elmesélni azt valaki másnak;
R (recite) – a szöveg újramondása önmagának, egyfajta próbája az előadásnak a közönség előtt;
R (review) – a szöveg újbóli vizsgálata a főbb gondolatok és az aláhúzott helyek figyelembevételével.

A gyakorlat azt mutatja, hogy jobb, ha nem gépiesen, hanem mélyen megértve memorizáljuk a szöveget, akkor a szöveget sokáig és meglehetősen minőségileg tanuljuk meg.

Hogyan emlékezzünk jobban a szövegre: a racionális 5W-H módszer

Ez a módszer akkor "működik", ha valamilyen magazincikk tartalmát szeretné a memóriában tárolni. Lényege, hogy a szöveg olvasása közben hat kérdésre válaszol gondolatban: KI (ki), MIT csinál (mit), MIKOR (mikor), MIÉRT (miért), HOL (hol) és végül HOGYAN (hogyan).

Hogyan jobb mechanikusan emlékezni: a szimpátia vagy a szintézis módszere

Ha nem épít fel semmilyen asszociatív láncot, és próbál valamire mechanikusan emlékezni, akkor minden érzékszervét (hallását, látását stb.) a cél elérésére kell összpontosítania, amennyire csak lehetséges. Csak ezzel a megközelítéssel van garancia arra, hogy mindent, amit mechanikusan megjegyeztél, nem fog egyhamar elfelejteni.

A jobb emlékezés módszerei, ha kellően elsajátítják, az emlékezetet megbízható információkincsté változtathatják.

Forrás: www.adviceskilled.ru

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő