Expressz diéták - mínusz 1-2 kg nagyon gyorsan

Előző

A rövid időn belül fogyni vágyóknak szeretnék ajánlani néhány diétás lehetőséget, amelyek nem igényelnek sok időt és valóban segítik a fogyást! Ezeknek a diétáknak van egy tulajdonsága, hogy addig működnek, amíg ülsz rajtuk. Ezenkívül nem ajánlott visszaélni velük. De vannak esetek, amikor annyira szükségünk van a kedvenc ruhánkra egy rendezvényen, és hirtelen kiderült, hogy nem elég...

gyorsan

Az expressz diéták alkalmasak ilyen esetekre! Csak azok használhatják őket, akiknek nincs komoly egészségügyi problémájuk, hogy elkerüljék a lehetséges nem kívánt következményeket a krónikus betegségek súlyosbodásának formájában.

Íme tehát receptek a túlsúly gyors megszabadulására

Gyors fogyás

Ennek a diétának az eredménye már másnap észrevehető - azonnal 2-3 kilogrammot veszít, és új arcszínt kap. Napközben meg kell enni 1-1,5 kg friss uborkát és meginni 2 liter vizet. A víz helyettesíthető zöld teával. Lefekvés előtt igyon egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt. Ennek a diétának a napján kívánatos otthon lenni, különben a szervezet eltérően reagálhat, és többször kell wc-re futnia. De nem kell félnie - ez az állapot másnap elmúlik. Nem ajánlott egy napnál tovább ülni ezen a diétán.

Háromnapos fehérje diéta

Két héttel ez előtt a "kirakodás" előtt ajánlott elkezdeni a C-, E-vitamin és a kalcium szedését. Szükséges, hogy ez idő alatt felhalmozódjanak a szervezetben. Ez a háromnapos diéta lehetővé teszi, hogy minden nő számára a legproblémásabb területeken leadja a felesleges kilókat. A felesleges zsír a comb külső és belső oldaláról, a fenékről és az oldalról távozik.

  • Az első napon 7 tojást és 7 édes grapefruitot kell kiosztania. A grapefruitot meg kell hámozni és meghámozni. Kemény tojásra van szükség. Tojássárgájaki lehet dobni, csak fehérjére lesz szükség a diétához.
  • Igyon meleg vizet reggel éhgyomorra. 30 perc elteltével fogyasszuk el 1 tojás fehérjét. Majd egy óra múlva - 1 grapefruit. A következő óra elteltével - még 1 tojás. És így napközben estig grapefruit és tojás felváltva.
  • Előfordul, hogy elég a két napos diéta eredménye, ebben az esetben nem lehet folytatni. Fontos megjegyzés - a tojást só nélkül kell enni. A diéta során kizárja a teát és a kávét. Naponta legfeljebb 2 liter vizet lehet inni.

A kirakodás megszervezése

A fogyás érdekében kirakodási napokat rendezhet. Például csak napi 2 liter zsírszegény kefirt igyál, hetente egyszer csak zsírszegény sajtot egyél, vagy egész nap csak ananászt egyél.

Kérlek oszd meg!:

Következő

Olvassa el tovabba: