Az illóolaj felhasználásának hasznos módjai

Előző

Az illóolajok ma már mindenhol elérhetőek. Sőt, azokat, amelyek korábban csak királyi vérből származó személyek számára voltak elérhetőek. De sokan egyszerűen nem tudják, hogyan kell használni őket, és egyszerűen figyelmen kívül hagyják az egyedülálló lehetőségeket! Hol és hogyan használd az illóolajokat, hogy azok a legpozitívabb hatást fejtsék ki testedre és egészségedre. Erről a cikkben fogunk beszélni.

illóolaj

Jó tudni! Ne vigyen fel olajat a bőrre alapozó nélkül, amely lehet krém, viasz, méz, hordozóolaj (mandula, olíva, homoktövis).

A test megtisztítására. Az aromafürdők ellazulnak és enyhítik a stresszt egy nehéz nap után. Ebben segít a levendula, rózsa, szantálfa olaj. Ha fizikai edzés után fürödik az izomfeszültség enyhítésére, használjon borókaolajat.

Az ízesített fürdőzés szabályai:

  • Próbáljon már tiszta testtel fürödni (zuhanyozás után).
  • A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38 fokot.
  • Az alaphoz használjunk mézet, tejet, olívaolajat vagy tengeri sót.
  • Ha úgy dönt, hogy aromafürdőt vesz, ne adjon a vízhez habot, sampont vagy gélt.
  • Hetente legfeljebb háromszor fürödjön 10-30 percig.
  • Fürdés után ne öblítse le.
  • Ha úgy dönt, hogy aromás olajokkal diverzifikálja a fürdőben eltöltött szabadidejét, adja hozzá a vödör vízhez, amellyel a kavicsokat öntözi.

    után

    • Masszázsolajok. Az aromás olaj serkenti a vérkeringést, pozitív hatással van az idegrendszerre és javítja a bőr egészének állapotát. Ezért használják olyan gyakran masszázs közben. Ennek a folyamatnak azonban megvannak a maga szabályai:

    • Több mint öt csepp olaj 15 milliliter alapolajonként. Jó a testnek: mandula, sárgabarack,olíva-, avokádó- és jojobaolaj arcra.
    • Ne használja az olajat, ha nem szereti az illatát.
    • Az aromaolajos masszázs legyen sima, a mozdulatok körkörösek.
    • Az edzés után azonnal ne menjen ki a szabadba, pihenjen 25 percig fekvő helyzetben.

    Tömörítés. Az aromás olajjal készült gyógyító borogatás enyhíti a fájdalmat, és görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik.

    Hideg borogatás.Az aromaolajos eljárásokat eldugult területek, ficamok, hematómák, daganatok esetén alkalmazzák. Ehhez nedvesítsen meg egy borogatási kendőt vízzel, és tegyen rá legfeljebb 5 csepp illóolajat. Utána - vigye fel a testre, és kösse össze rugalmas kötéssel.

    A melegítő borogatásreuma, radikulitisz, gyulladás esetén releváns lesz. Ne használjon forró vizet – csak mérsékelten meleg.

    Illóolajok hozzáadhatók aromalámpákhoz és aromakandallókhoz. Egyes divatosok speciális agyagból készült kiegészítőt vásárolnak, amely pár cseppet rácsepegve sokáig megőrzi az olaj illatát.

    Kérlek oszd meg!:

    Következő

    Olvassa el tovabba: