Az 5 legjobb szokás a szép bőrért

Szeretnél szép bőrödet? Olvassa el a cikkben, hogyan érheti el ezt

Ha a bőrről van szó, mindannyiunknak van néhány rossz szokása, amelyek tönkreteszik a bőr megjelenését. Nem használunk például minden nap barnító krémet (bár ez nagyon fontos eleme az öngondoskodásnak, mert az UV-sugarak évszaktól függetlenül érik el a bőrt); elfelejthetjük éjszaka lemosni a sminket, vagy mondjuk gyorskaját enni. Igen, ez mindannyiunkkal megtörténhet, de ezeknek a rossz szokásoknak az eredménye távolról sem tökéletes bőrállapot.

Összeválogattunk Önnek 5 tippet a szakemberektől, amelyek segítségével bőre hibátlanul fog kinézni.

1. Korrekció helyett megelőzés

A 30-as vagy magasabb SPF-értékű barnulásgátló krém napi használata az egészséges és szép bőr kulcsa. A fényvédő krém segít megelőzni a bőrrákot, és megvédi bőrünket az UV-sugárzástól. Ezenkívül a hasonló krémek nedvességgel telítik a bőrt, ami megakadályozza a ráncok és öregségi foltok megjelenését.

Nem sok olyan termék létezik a világon, amivel vissza lehet forgatni az időt és helyreállítani a napsugarak okozta bőrkárosodást, de a fényvédő krém mindenki számára elérhető. Ez egyébként nem csak a nőkre vonatkozik, hanem a férfiakra és a gyerekekre is.

Nappali krém helyett vagy annak tetejére használj fényvédőt, majd sminkelheted.

2. Ne vigyük túlzásba az arctisztítást

Néha a kevesebb jobb. Természetesen a bőr tisztításához szükséges eszközöket használni (hámlasztó maszkok, gélek és habok mosáshoz, radírozás), de ezek túl gyakori használata káros lehet. A gyakori mosás megfosztja a bőrt az illóolajoktól, amelyek megakadályozzák a kiszáradást. A szárazság gyulladást okoz, ami komolyabb problémákhoz, például ekcémához, aknéhoz stb.A bőrgyógyászok lágy mosógélek és nem agresszív bőrradírok használatát javasolják.

3. Használjon retinoidokat a ráncok kezelésére és megelőzésére

Az akne egyetlen előnye (igen, előnye), hogy bőrgyógyászhoz fordulhat. Orvosa helyi retinoid terápiát javasolhat. Az akne kezelésén túl a retinoidok tökéletesen megakadályozzák a ráncok megjelenését, küzdenek a napfény által okozott bőrkárosodások ellen, és minimalizálják a pórusok megjelenését. Mivel a retinoid kenőcsök és krémek nagyon szárítják a bőrt, a szakértők azt javasolják, hogy kis mennyiségű terméket használjon, miközben naponta kétszer alkalmazzon tápláló krémet. Az ilyen termékek használatát csak az orvos által előírt módon javasoljuk.

4. Figyelj az étrendedre

Sok lány eltávolítja a "káros" termékeket az étrendjéből, vagy monodiétát követ. Ez természetesen befolyásolja a bőr állapotát. Ahhoz, hogy ez a szervünk jól nézzen ki, vitaminokra van szüksége. A táplálkozási szakemberek a bőr szépsége érdekében piros zöldségek, bogyók és gyümölcsök, például görögdinnye, paradicsom, eper, paprika stb. használatát javasolják. Kiváló forrása a likopinnak, a fényvédő antioxidánsnak. De ez nem jelenti azt, hogy lemondhat a fényvédő krémről.

Annak érdekében, hogy a bőr egészséges és rugalmas legyen, próbáljon kevesebb édes, lisztes és zsíros (állati zsír) fogyasztást. Diverzifikálhatja étrendjét nagyszámú zöldséggel és gyümölccsel, ne felejtse el a növényi zsírokat. A bőr számára nagyon hasznos olajok az olíva-, lenmag- és szezámolaj.

5. Aludj egy kicsit

A legegyszerűbb módja annak, hogy jól nézzen ki, ha eleget alszik. Az alvás segít megelőzni a testi és lelki egészséggel kapcsolatos problémák megjelenését, elkerülni a hormonális változásokat és számos egyéb negatív tényezőt, amelyek károsítják bőrünket.

Írja be ezeket a hasznosakattedd szokássá a szabályokat, és egy hónap múlva változásokat fogsz látni a megjelenésedben.

Hasznos volt ez a cikk? Mentse el az oldalára a közösségi hálózaton!

Következő