A nevetés előnyeiről

Előző

nevetés

Azoknak, akik még mindig nem ismerik a nevetés összes előnyét és előnyeit

A tudósok régóta próbálják azonosítani a kapcsolatot a nevetés és a mentális és fizikai állapot között. Sok dolgot már megállapítottak.

Hogyan hat a nevetés az egészségre?

A nevetés szabályozza a vérnyomást, mert önkéntelenül is sokkterápia az idegrendszer számára. Ennek köszönhetően egy időre megemelkedik a vérnyomás, felgyorsul a szívverés, ami a szív- és érrendszer mérsékelt edzéséhez vezet. A nevetés növeli a szexualitást: a gyakrabban és teljes hangon nevető nők vonzóbbak a férfiak számára, a nevetésből eredő ráncok pedig vonzóbbá teszik őket. A nevetés egy oxigénzuhany, mert nevetés közben a szervezet háromszor-négyszer több oxigént kap a szokásosnál - a tüdő teljesen kiürül a kilégzéskor, az izmok több levegőt kapnak, gyorsabban mennek végbe az égési folyamatok a szervezetben. A nevetés enyhíti a stresszt és annak következményeit, csökkenti a stresszhormonok koncentrációját: noradrenalin, kortizol és dopamin. A nevetés erősíti az immunrendszert, növeli az olyan védőanyagok számát, mint az immunglobulin, a T-limfociták, a természetes ölősejtek és a gamma-interferon, amelyek a baktériumok és vírusok ellen hatnak. A nevetés elősegíti az emésztést – aki szó szerint remeg a nevetéstől, az emésztőrendszert masszíroz. A nevetés hozzájárul a szakmai sikerhez, mert egy jókedvű munkavállalóban nagyobb valószínűséggel bízzák meg, hogy megbirkózik egy nehéz helyzettel, ami kedvezően befolyásolja karrierjét. Ha megfázik, készletezzen képregényekből, vicces filmekből és könyvekből – gyorsabban felépül.

nevetés
Egy perc nevetés 45 perc önképzésnek felel meg.

A nevetés elnyomja a fájdalmat, mivel nevetés közben olyan hormonális anyagok szabadulnak fel, mint az adrenalin és a noradrenalin – ezek az úgynevezett endorfinok.Ugyanolyan hatásúak, mint a morfiumnak. A katekolaminok megakadályozzák a gyulladást, és pozitív hatással vannak a reumás ízületi gyulladásra. A nevetésterápia virágzik az Egyesült Államokban. Nyugat-Virginiában található a világ első humoralapú kórháza. A felnőttek humorát elsősorban a pszichoterápiában használják. A humor segítségével kezelik az erős kisebbségi komplexusokkal, alacsony önbecsüléssel és egyéb problémákkal küzdő embereket. Miközben betegségeiket a groteszkségig eltúlozzák, megtanulnak nevetni magukon, a hangos nevetés pedig felszabadulást hoz. A Kaliforniai Egyetem orvosai egyébként egy 16 éves lány agyában fedezték fel a nevetés központját - ez a beszédközpont mellett található. Amikor elektromos áram érte, a lány hangosan nevetni kezdett. Az elektromos áram okozta nevetéshez egyébként örömérzés is társult. De jobb, ha nevetsz, csak mert tényleg vicces vagy.

Következő

Olvassa el tovabba: