Mivel etessük a babát, hogy egészségesen nőjön fel

Előző

mivel
Még nem szülte meg babáját, de már rendelkeznie kell egy ötlettel arról, hogyan etesse a babát hónaponként, és készen álljon erre a fontos folyamatra. Végül is nem csak időben, hanem a megfelelő termékekkel is meg kell tennie.

Az alábbiakban megfejtjük és kissé kiegészítjük a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének táblázatát egy éves korig.

Tartalom

  • 1. hónaptól a 6. hónapig
  • Ha szoptat
  • Keverékek
  • Az élet 6. hónapja
  • Hogyan kell helyesen bevezetni a kiegészítő élelmiszereket?
  • Mit kell adni?
  • Hogyan kell pürét főzni?
  • Az élet 7. hónapja
  • 8. hónap
  • 9. hónap
  • 10-11 hónap
  • 12. hónap

    • 1. hónaptól a 6. hónapig

    Ebben az időszakban a baba nem fogyaszt semmit, kivéve az anyatejet vagy a mesterséges tápláláshoz szükséges tápszereket.

    Igen, korábban a 3.-tól a 4. hónapig vezették be a kiegészítő élelmiszereket, de a modern vizsgálatok azt mutatják, hogy átlagosan 6 hónapig a szervezet még mindig nem állítja elő a komplex élelmiszerek lebontásához szükséges enzimeket.

    Most már teljes egészében az anya vállára esik a kis test feltöltése a szükséges és hasznos anyagokkal, és vannak itt trükkök.

    Ha Ön a hagyományos nézetek híve, az orosz táplálkozási szakértők kidolgoztak egy táblázatot az egy éves gyermekek etetésére.

    Hagyományosan az első étkezés reggel 6 órakor, az utolsó este 10 körül történik. Ilyenkor csak anyatejet vagy tápszert javasolt adni. Máskor használja a táblázatot:

    Életkorreggel 10 óradélután 2 óraeste 6 óra

    1-4 hónap Anyatejből vagy keverékből származó táplálkozás (tömeg szerint). Mell - a gyermek kérésére, a keverék - az orvos javaslatára.

    5 hónap (műtéttel)

    • anyatej vagy keverék (tömeg szerint);
    • 15 g gyümölcslé.
    • anyatej vagy keverék (tömeg szerint);
    • 15 g zöldségpüré.
    • anyatej vagy keverék (tömeg szerint);
    • 15 g gyümölcslé.

    6 hónap

    • anyatej vagy tápszer;
    • ? Csirke sárgája.
    • anyatej vagy tápszer;
    • növényi püré - 150 g vagy tejmentes zabkása - 150 g.

    Anyatej vagy tápszer

    7 hónap

    • anyatej vagy tápszer;
    • ? Csirke sárgája;
    • tejmentes zabkása - 150 r.
    • növényi püré - 150 g;
    • 1 tk növényi olaj.
    • anyatej vagy tápszer;
    • sajt - 40 óra.

    8 hónap

    • anyatej vagy tápszer;
    • ? Csirke sárgája;
    • tejmentes zabkása - 170 r.
    • növényi püré - 170 g;
    • 1 teáskanál növényi olaj;
    • húspüré - 60 óra.
    • anyatej vagy tápszer;
    • sajt - 40 óra.

    9 hónap

    • zabkása - 180 g;
    • növényi püré - 50 g;
    • sárgája -?.
    • növényi püré - 180 g;
    • 1 teáskanál növényi olaj;
    • hús- vagy halpüré - 60 vagy 30 g;
    • kenyér - 10 óra.
    • anyatej vagy tápszer;
    • sajt - 40 g;
    • sütik - 10 óra.

    10-11 hónap

    • zabkása - 180 g;
    • növényi püré - 50 g;
    • sárgája - ?;
    • csipkebogyó főzete, gyermektea - 60-70 ml
    • zöldség- vagy húsleves - 20-30 ml;
    • növényi püré - 150 g;
    • hús- vagy halpüré - 60 vagy 30 g;
    • kenyér - 10 óra.
    • anyatej vagy tápszer;
    • sajt - 50 g;
    • sütik - 10 óra.

    12 hónap

    • zabkása - 200 g;
    • gyümölcslé;
    • kompót vagy tea - 100 ml;
    • ? Sárga
    • zöldség- vagy húsleves - 20-30 ml;
    • növényi püré - 150 g;
    • hús- vagy halpüré - 70 vagy 60 g;
    • 1 teáskanál növényi olaj;
    • gyümölcspüré - 50 g;
    • kenyér - 10 óra.
    • gyümölcspüré - 60 g;
    • sajt - 50 g;
    • anyatej vagy keverék vagy kefir;
    • sütik - 10 óra.

    Ha szoptat

    Először is, ne egyen túlsózott, savanyú vagy édes ételeket. Másodszor, mindenképpen mondjon le csokoládéról és kakaóról vagy kávétermékekről. Komarovsky szerint ez elég ahhoz, hogy ne károsítsa a babát.

    babát
    Figyeljen a vásárolt zöldségek és gyümölcsök minőségére. Ha az év ezen időszakában szokatlan szépségük miatt gyanút keltenek, akkor magas a nitrát- vagy egyéb káros anyag tartalmuk. Ugyanez vonatkozik a gyümölcslevekre is - jobb, ha magad készíted el.

    Fontos, hogy a babát helyesen mellre helyezzük – gyakran éppen emiatt merülnek fel a súlyhiány problémái. A mellbimbó és a körülötte lévő bimbóudvar egy része a szájban legyen, és nyeléskor hallani kell a megfelelő hangokat.

    Ne feledje, hogy minél gyakrabban eszik a gyermekek egy éves korig, annál több tej termelődik az anyában. Ezért a szoptatás első hónapjában a gyermek kérésére ételt kell adni.

    Keverékek

    Ha valamilyen okból nem lehet szoptatni, akkor a gyermekeket speciális keverékkel vagy lefejt tejjel etetik.

    A keverékek etetésekor pontosan be kell tartani a csomagoláson vagy az orvosa utasításait. Az anyatejet a kényes gyomor gond nélkül felszívja, helytelen mesterséges táplálás esetén viszont nagy terhelés.

    Az első hónap körülbelül napi 6 étkezés. Egy adag kiszámításához el kell osztania a gyermek súlyát 30-zal, mert úgy gondolják, hogy naponta ennie kellegyél a súlyod 1/5-ét. Az első hónapban a baba 3 cm-rel nő, és körülbelül 0,8 kg-ot hízik.

    A második hónaptól az adagok már egyenlőtlenek - reggel és lefekvés előtt ajánlott egy kicsit több ételt adni. 60 nap elteltével a keverék napi fogyasztása a baba súlyának 1/6-a.

    A szoptatással ellentétben a gyermekek egyéves mesterséges táplálásával a kiegészítő táplálékokat 1,5-2 hónappal korábban vezetik be, mert ezeknek a babáknak nincs honnan beszerezniük a vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezért a második és a negyedik etetés során 15 g gyümölcslevet, a harmadikban pedig 15 g zöldségpürét kapnak. A cukkini vagy brokkoli pürével kezdik, 5 g kanálonként. Ezután figyeljük a baba reakcióját, bőrét és székletét - ha minden rendben van, akkor növelheti az adagot.

    Az élet 6. hónapja

    Ez az ideális alkalom arra, hogy kiegészítő táplálékokat mutassunk be egy legfeljebb egy éves csecsemőnek.

    Hogyan kell helyesen bevezetni a kiegészítő élelmiszereket?

    Ebben a pillanatban a gyermeknek jól kell éreznie magát, és egy kicsit éhesnek kell lennie, ezért jobb, ha ebédnél új ételt ad. Azért is kényelmes, mert nyugodtan megfigyelheti a test reakcióit, a széklet vagy a bőr változásait.

    Az ismeretlen ételeket mindig külön adjuk akár egy évig is, hogy valami esetén pontosan tudjuk, mire reagált rosszul a szervezet.

    Az első kanál legfeljebb 5 g pürét vagy zabkását tartalmazhat. A többit anyatejjel, mesterséges etetéssel keverékkel válogatjuk. Másnap, ha minden rendben, adhatunk 10 g-ot, majd 20, 40, 80, 120 és végül 150 g-ot a kiegészítő táplálék bevezetésének 7. napján. Ugyanezt tesszük minden más új étellel.

    Mit kell adni?

    A gyermek még nem tud megbirkózni a rágódarabokkal, ahhoz, hogy erre továbbléphessen, bevezetik a kiegészítő táplálék első formáját - a pürét. Korábban gyümölcs volt, de az elmúlt évtizedben az orvosok egyetértettek: jobb a zöldségeket bevezetni a gyümölcsökbe,kevésbé valószínű, hogy allergiás reakciókat és gyomor-bélrendszeri problémákat okoz. Ha mégis úgy döntött, hogy az orosz táblázatban látható módon jár el a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozóan, ne feledje - a gyümölcslevet fel kell hígítani, különben a benne lévő agresszív savak károsíthatják a gyomor-bélrendszert.

    A püré minden egészséges baba számára alkalmas, különösen akkor, ha hajlamos a székrekedésre. De ha a gyermek egy év előtt alulsúlyos, akkor a kiegészítő ételeket zabkával kezdjük (a kását az étrendbe való beillesztése, lásd a 7. hónapot). A gyermekorvos tanácsot ad ebben a kérdésben.

    Válassza ki elsőként a családjára jellemző szezonális termékeket. Általában a zöldségeket a következő sorrendben vezetik be a gyermek étrendjébe egy évig:

    • cukkini;
    • karfiol;
    • brokkoli;
    • tök;
    • sárgarépa

    Hogyan kell pürét főzni?

    A termék az enyém, megtisztítjuk a bőrtől és a magvaktól. Ezután három lehetőség van:

  • Ételek főzése gőzölőben. Ez a leghasznosabb módja. A zöldségeket főzés után turmixgéppel össze kell törni vagy finom reszelőn lereszelni. Adjunk hozzá egy kevés zöldséglevest vagy vizet a püréhez - szerkezete félig folyékony legyen.
  • Normál serpenyőben főzzük, és ugyanúgy járunk el, mint az 1. pontban.
  • Üvegben veszünk krumplipürét. Nincs ezzel semmi baj, a lényeg az összetétel és a lejárati idő ellenőrzése.

    • A püré másodszor is adható, újra meg kell főzni.

    Az élet 7. hónapja

    Ez az az időszak, amikor a gyermek egy éves korára már zabkását kap. Glutént és tejet nem tartalmazhatnak (kivéve az anyát, ha nem mesterséges táplálásról beszélünk). Ezért az ideális választás a rizs, a hajdina vagy a kukorica. Otthoni főzésük nem egyszerű feladat, ezért javasoljuk, hogy vásároljon kész zabkását üvegekben.

    A gabonafélék bevezetésének elve ugyanaz, mint a zöldségeknél, kicsitől kezdve. Hozzáadhat 1 teáskanálotolaj

    Ebben a szakaszban alacsony zsírtartalmú sajtot és csirke sárgáját kínálhat a gyermeknek "hűvös" - néhány szem egy kanál hegyén. Ezután növeljük a sajt fogyasztását - akár 40 g-ra, a sárgája - akár a felére. Próbáld ki a kefirt.

    8. hónap

    Végül egy gyermeknek egy évig lehet adni húst - fehérjét, amely annyira szükséges a szervezet számára. Erre alkalmas:

    • nyúl;
    • pulyka;
    • borjú.

    Ha a gyerekek nem akarják csak úgy enni, ehetjük a pépesített húst zöldségekkel keverve. A burgonya hozzáadható zöldségekhez, ismét 5 éves kortól.

    Így könnyítsd meg a húskészítést: azonnal készíts belőle darált húst, forgasd belőle fasírtokat és forrald 5 percig, majd lehűtheted, fagyasztóba tedd és szükség szerint ki is szedheted. Jobb, ha kiolvasztja őket gőz céljából, majd ledarálja őket.

    Akár 5 g vajat is hozzáadhat a zabkásához, és többkomponensűvé teheti. Bár ez már egy gazdag étrend, nem szabad megtagadnia a szoptatást vagy a mesterséges táplálást, ha éhes.

    9. hónap

    Most a legjobb, ha alacsony zsírtartalmú halfajtákat mutatunk be a babának - jobb, ha tengeri élőlényeket (tőkehal, szürke tőkehal) veszünk, ezek több hasznos omega-6 és omega-3 savat tartalmaznak. A halpüré elkészítéséhez meg kell mosni a halat, külön kell választani a csontokat és a bőrt, és a filét forrásban lévő vízbe kell engedni. Ha kész, ledaráljuk.

    A bébiételek között gyakran találhat ilyen ételt akciósan, de hasznosabb lesz, ha saját maga készíti el. Este és reggel ne feledkezzünk meg a szoptatásról vagy a mesterséges táplálásról - ez még mindig szükséges. Kenyeret vagy gyereksütit (galettet) kezdünk adni - 10-15 éves kortól.Húsból már bevezethető a marha és csirke.

    10-11 hónap

    Apránként megtanuljuk a fogainkkal rágni. Ehhez a püré helyett jobb fasírtot adni,és a sajtból rakott tésztát készítünk.

    Elkezdjük bevezetni az almából, körtéből és szilvából készült gyümölcspürét. Először a reggeli étkezés közben próbáljuk ki a kanál szélét. A tény az, hogy a gyümölcsök meglehetősen agresszív savakat tartalmaznak, amelyek károsítják a gyermek nyálkahártyáját, ezért később kezdték bevinni az étrendbe.

    12. hónap

    Most etetéskor próbálkozunk hígított lével - pár csepp alma vagy sárgarépalé, ha nincs allergiás reakció, akkor növeljük az adagot.

    Most a tehéntej van soron. Bár mindannyian emlősök vagyunk, mégsem olyan jó a gyerekeknek, mint korábban gondolták.

    Szárított gyümölcsöket, például aszalt szilvát vezetnek be. Ha minden rendben van, főzhet belőlük kompótot a babának.

    De ez mind feltételhez kötött, mivel minden ember egyénileg fejlődik, és a gyermek már sokkal korábban elviseli ugyanazokat a gyümölcspüréket, ezért nem szabad erősen támaszkodnia az ilyen táblázatokra.

    Következő

    Olvassa el tovabba: