Miért olyan hasznos a zöldhagyma?

Előző

olyan

A hagyma a leghíresebb zöldség, amelyet az emberi táplálékhoz adnak. De a zöldhagyma, bár nem volt annyira népszerű, de sok évszázadon át termesztették, nemcsak eredeti csípős íze (bár enyhébb, mint maga a hagyma), hanem gyógyító tulajdonságai miatt is. A friss leveleket ízesítőként használják, de salátával készült szendvicsekbe is tehető, hogy fokozza az ízét.

A hagyma egyik előnye, hogy nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor számos hasznos tápanyagot, például vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz. De milyen konkrét előnyökkel jár a hagyma, ha ételeinkhez adjuk?

Nátha:Megelőző tulajdonságai régóta ismertek. Fogyását a megfázásra, nyirkos, fagyos időre hajlamosoknak ajánlották. A zöldhagyma erősíti az emberi immunrendszert.

Rák:Először is, a zöldhagyma jó szövetséges a rák elleni küzdelemben általában. Jótékony és megelőző hatásai ismertek.

Prosztatarák:Különféle tanulmányok már megerősítették a hagyma és a prosztatarák közötti bizonyos kapcsolatot. Minden esetben azt találták, hogy azoknál a férfiaknál, akik több zöldhagymát ettek, kisebb volt a prosztatarák kialakulásának kockázata.

Nyelőcső- és gyomorrák:Az összes Allium faj, például hagyma, fokhagyma vagy zöldhagyma gyakori fogyasztása csökkenti a nyelőcső- és gyomorrák kialakulásának kockázatát.

Alvás és hangulat:A zöldhagyma az alvás, az izommozgás, a tanulás és a memória fontos segítője. Segít fenntartani a sejtmembránok szerkezetét és részt vesz a zsírfelszívódásban. Az előnyök azonban nem érnek véget: a depresszió elleni küzdelemben is szövetséges.

Megjegyeztékés a hagyma egyéb hasznos tulajdonságait, ennek ellenére a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek nem ajánlott nagy mennyiségben használni, mert irritálja a gyomor falát és ez szövődményekhez vezethet.

Következő

Olvassa el tovabba: