Lifehack 8 a leghasznosabb italok közül

Előző

Zöld teaA nagy mennyiségű flavonoidnak, polifenolnak és antioxidánsnak köszönhetően a zöld tea semlegesíti a szabad gyököket, erősíti a csontokat, véd a szív- és érrendszeri betegségektől és csökkenti a rák kockázatát.

lifehack

Life hack: 8 leghasznosabb ital

Menta teaEz az ital normalizálja és megkönnyíti az emésztést. Ezenkívül a menta görcsoldó hatással is rendelkezik - enyhíti az izomfájdalmat.

Zsírszegény tejA tej hosszú időre elnyomja az étvágyat, ami segít a túlsúly elleni küzdelemben. Összetett szénhidrátokat, fehérjéket, kalciumot és D-vitamint tartalmaz. A leghasznosabb 1% zsírtartalmú tejet inni.

SzójatejMegakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását azáltal, hogy csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét a vérben. A tehéntejet azonban lehetetlen teljesen helyettesíteni szójatejjel, mivel ez kalcium-, valamint A- és D-vitamin-hiányt okoz.

Forró csokoládé vagy kakaóEzek az italok serkentik a szerotonin hormon termelődését a szervezetben, ami javítja a hangulatot. Ezenkívül a forró csokoládé és a kakaó megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Az összetételükben található polifenolok pedig megvédik a sejteket a szabad gyökök hatásától.

Paradicsomlé (só nélkül)A paradicsomlében található likopin számos szerv onkológiai betegségeinek megelőzésére szolgál: tüdő, gyomor, belek, máj, emlőmirigyek, méhnyak. Ezenkívül a likopin csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

ÁfonyaléA tudósok sokat beszéltek ennek az italnak az előnyeiről. Megvédi az emésztőrendszert és a húgyúti rendszert a fertőzésektől. Ezenkívül az áfonyalé megelőzi az ínybetegségeket, és csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben.

NarancsléNövekszik a C-vitamin bőségeimmunitást, védelmet nyújt számos betegség ellen, beleértve a szürkehályogot és a rákot. Az orvosok javasolják a narancslé fogyasztását terhesség alatt, mivel a benne található folsav megakadályozza a magzat fejlődési rendellenességeit.

És persze kefir. Nem kell hozzá kommentár)

Oszd meg barátaiddal

Következő

Olvassa el tovabba: