Lifehack 8 a leghasznosabb italok közül
ElőzőZöld teaA nagy mennyiségű flavonoidnak, polifenolnak és antioxidánsnak köszönhetően a zöld tea semlegesíti a szabad gyököket, erősíti a csontokat, véd a szív- és érrendszeri betegségektől és csökkenti a rák kockázatát.
Life hack: 8 leghasznosabb ital
Menta teaEz az ital normalizálja és megkönnyíti az emésztést. Ezenkívül a menta görcsoldó hatással is rendelkezik - enyhíti az izomfájdalmat.
Zsírszegény tejA tej hosszú időre elnyomja az étvágyat, ami segít a túlsúly elleni küzdelemben. Összetett szénhidrátokat, fehérjéket, kalciumot és D-vitamint tartalmaz. A leghasznosabb 1% zsírtartalmú tejet inni.
SzójatejMegakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását azáltal, hogy csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét a vérben. A tehéntejet azonban lehetetlen teljesen helyettesíteni szójatejjel, mivel ez kalcium-, valamint A- és D-vitamin-hiányt okoz.
Forró csokoládé vagy kakaóEzek az italok serkentik a szerotonin hormon termelődését a szervezetben, ami javítja a hangulatot. Ezenkívül a forró csokoládé és a kakaó megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Az összetételükben található polifenolok pedig megvédik a sejteket a szabad gyökök hatásától.
Paradicsomlé (só nélkül)A paradicsomlében található likopin számos szerv onkológiai betegségeinek megelőzésére szolgál: tüdő, gyomor, belek, máj, emlőmirigyek, méhnyak. Ezenkívül a likopin csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
ÁfonyaléA tudósok sokat beszéltek ennek az italnak az előnyeiről. Megvédi az emésztőrendszert és a húgyúti rendszert a fertőzésektől. Ezenkívül az áfonyalé megelőzi az ínybetegségeket, és csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben.
NarancsléNövekszik a C-vitamin bőségeimmunitást, védelmet nyújt számos betegség ellen, beleértve a szürkehályogot és a rákot. Az orvosok javasolják a narancslé fogyasztását terhesség alatt, mivel a benne található folsav megakadályozza a magzat fejlődési rendellenességeit.
És persze kefir. Nem kell hozzá kommentár)
Oszd meg barátaiddal
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Lifehack 100 angol határozószó
- Lifehack Hét tény a sörről
- Lézeres vagy tintasugaras nyomtató közül választhatunk
- Válasszon egyet a spathiphyllum fajai és fajtái közül fotókkal és leírásokkal
- A világ leghasznosabb bogyója az emberi szervezet számára - top 5