Hogyan védi a rost testünket
Előző
A University of Nebraska (University of Nebraska) tudósai által végzett új tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a rostokban gazdag étrend nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulását akadályozza meg, hanem csökkenti a tüdőbetegségek kialakulásának kockázatát is. A szerzők Corrine Hanson (Corrine Hanson) vezetésével 1921, 40 és 79 év közötti felnőtt adatait elemezték, akik mindegyikén légzési tesztet végeztek, és orvossal is beszéltek, tájékoztatást nyújtva egészségi állapotukról, életmódjukról és étrendjükről.
Kiderült, hogy az ilyen 1 másodperces funkcionális paraméterek közvetlenül függnek az étrendben lévő rost mennyiségétől. Azok, akik rendszeresen fogyasztottak gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonát, és ennek megfelelően több rostot fogyasztottak, magasabb pontszámot értek el, mint azok, akiknek étrendje rostszegény volt.
A kutatók szerint a rostok csökkenthetik a szervezetben a gyulladás mértékét, ami a tüdőbetegségek kialakulásának egyik oka. Emellett más tudósok már kimutatták, hogy az elfogyasztott rost mennyisége befolyásolja a bélmikrobióma összetételét. A legújabb vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy ez befolyásolhatja a tüdőbetegségek kialakulásának valószínűségét.
A health.mail.ru anyagai alapján
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan alapozza le a falakat saját maga
- Hogyan hatnak a virágok aromái az emberre
- Hogyan lehet segíteni a köhögésben szenvedő gyermeken
- Hogyan és miért kell használni a Viferont kúpokban várandós anyák számára
- Hogyan és mivel kezeljük a streptodermát