Hogyan lehet lefogyni a lenmag segítségével

Előző

Hippokratész volt az első, aki felfedezte ennek az anyagnak a gyógyászati ​​tulajdonságait. És felajánlotta az embereknek az első olyan főzetet is, amely segít gyomorbántalmak esetén.

Összetétel:

Ezek a magok nagyon hasznosak, és összetételüknek köszönhetően terápiás hatásúak.

  • Többszörösen telítetlen zsírsavak. Omega 9, Omega-6, Omega 3.
  • Aminosavak.
  • Növényi rost.
  • Lignans.
  • Poliszacharidok.
  • E, B, A, F vitaminok.

A magvakban található zsírsavak nagyon fontosak minden szervezet számára. Az Omega 3, amelyet ez a termék tartalmaz, többszöröse a halolajban található mennyiségnek. És ez mond valamit. A rost kiváló eszköz a rák elleni küzdelemben. A poliszacharidok felforralva segítik a magvakat, hogy bevonják a gyomrot, ami ennek a terméknek a baktériumölő hatásához vezet, és ennek köszönhetően a magvak jót tesznek gyomorhurut és fekély esetén.

hogyan

A lignánok növényi eredetű hormonok, hatékonyan küzdenek a rákos sejtekkel.

Az F-vitamin kiváló asszisztens a szervezet koleszterin- és zsíranyagcseréjében. Az A- és E-vitamin a szépség és a fiatalság vitaminjainak számít.

Milyen betegségeket kezel?

Leggyakrabban a lenmagot a gyomor-bél traktus kezelésére használják. Használhat egy ilyen receptet ezekben az esetekben, főzzön egy teáskanál magot száz milliliter forrásban lévő vízben, és rázza fel ezt a készítményt, és étkezés előtt fél óra alatt meleg itallal igya meg.

Ez a recept jó olyan betegségek esetén, mint:

  • DPK
  • Diszbakteriózis.
  • Krónikus vastagbélgyulladás.
  • Gyomorhurut
  • Gyomorfekély betegség.
  • Segít a bronchitisben.
  • Hólyaggyulladás

Célszerű ezt az anyagot minden alkalommal frissen elkészített formában inni. IsA lenmag a következőkkel iható:

  • Vese problémák.
  • Májproblémák.
  • Problémák a pajzsmirigy.

A lenmag kiváló antibakteriális és gyulladáscsökkentő szer.

Ellenjavallat:

Még egy olyan biztonságosnak tűnő terméknek is, mint a lenmag, meglehetősen komoly ellenjavallatok lehetnek.

  • Ne vegyen be naponta ötven grammnál többet ebből a termékből.
  • Ne élj vissza ezzel a női magvakkal érdekes helyzetben.
  • Ha egyes betegségek súlyosbodtak. Ebbe a kategóriába tartoznak: hólyaghurut, vastagbélgyulladás, epekő, hasnyálmirigy-gyulladás és epehólyag-gyulladás. Az erős choleretic hatás ezekben az esetekben nagyon káros lehet.
  • Ha az emberek először ezt az eszközt használják, akkor szembesülhetnek a gázképződés és a puffadás problémájával. Ilyen esetekben a minimális adaggal kell kezdeni, és lassan növelni kell.
  • Lenmag szedésekor ügyeljen arra, hogy növelje a folyadékbevitelt.

Olvasmány: Diéta ételmérgezés után

Magok a fogyáshoz.

Ez a termék oldható és oldhatatlan rostokból áll.

  • Az oldhatatlan rost segít megszabadulni a felesleges káros anyagoktól a belek teljes tisztításával, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a magvak folyadék hatására megduzzadnak, és teljesen kiürülnek a szervezetből.
  • Az oldható rostok lehetővé teszik, hogy a magok részt vegyenek a fogyás folyamatában. A lenmag hosszú ideig jóllakottság érzést ad, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú.

    • A termék hasznos tulajdonságai nagyon hatékonyan segítenek nemcsak a túlsúly elvesztésében, hanem a test egészségének javításában is. A család a haj és a bőr megjelenését is javíthatja.

    Ezenkívül ez a család segíthet az immunitás erősítésében, és egyben jó gyógymód isaz onkológia megelőzésére.

    Hogyan kell helyesen bevenni?

    A legvarázslatosabb gyógymódok sem mindig segítenek. Nagyon fontos megtanulni helyesen venni és ismerni a mértéket.

    hogyan

    Ha helyesen veszi a lenmagot, akár havi két kilogramm is segíthet a fogyásban.

    A stabil fogyás érdekében nem szabad megfeledkezni néhány dologról:

    • Érdemes lefőzni és ledarálni a magokat, ahogy használatosak. Ezt az állományt nem kell elvégeznie. Először is, a magvak elveszíthetik hasznos tulajdonságaik nagy részét. Másodszor, a főzet íze meglehetősen specifikus és nem is kellemes lesz.
    • Ne vegyen részt öngyógyításban. Érdemes szakemberrel (táplálkozási szakemberrel) konzultálni. Végül is bizonyos betegségek esetén a magok szedése veszélyes lehet.
    • A termék szedése közben rendszeres szüneteket tanácsos tartani. Választhat ilyen ütemezést, például öt nap fogadás váltakozik öt nap pihenővel.
    • Mindenképpen igyunk sok folyadékot, lehetőleg sima, tiszta ivóvizet, ez segít elkerülni a székrekedést.
    • A magokat lehetőleg hűvös, sötét helyen kell tárolni. A tartálynak üvegnek kell lennie. Tartsa legfeljebb hat hónapig.
    • Természetesen nem szabad csak a lenmagokra hagyatkoznia, és ha extra súlyt szeretne fogyni, és ugyanakkor tónusosnak szeretne tűnni, akkor a főzetekkel ellátott komplexumban ne feledkezzen meg a fizikai aktivitásról.

    Olvasmány: Hipoallergén diéta

    Hogyan kell inni?

    Leggyakrabban ezt a gyógyító szert főzetként használják, de egyes szakértők azt javasolják, hogy egyszerűen adják hozzá a magokat az élelmiszerekhez. A zabkása, saláta, erjesztett tejtermékek alkalmasak erre. Különféle pékárukhoz is adhatunk lenmagot.

    Receptek:

    • A legjobb a klasszikus infúziós recepttel kezdeni. Két evőkanálnyit veszünk hozzá, és felöntjük kettővelpohár forrásban lévő víz. Jobb, ha infúziót készítünk egy termoszban, és ragaszkodunk egy éjszakán át. Érdemes étkezés előtt fél pohárral bevenni, körülbelül harminc perccel előtte. A fogadás gyakorisága naponta három-négy alkalommal. Az utolsó adagot lefekvés előtt kell bevenni.
    • Ez pedig egy klasszikus főzet. Vegyünk egy teáskanál lenmagot és egy pohár forrásban lévő vizet. Felöntjük vízzel a magokat, és lassú tűzre tesszük, amint felforrt, fél óráig főzzük. Vegyük úgy is, mint az előző receptben, azaz fél pohárral étkezés előtt naponta háromszor vagy négyszer.
    • Van egy másik nagyon jó recept, ami olyan, mint a zselé. Forraljuk fel a szokásos bogyókból és gyümölcsökből készült kompótot, és adjunk hozzá lenmagot. Az arányok egy evőkanál tört magvak egy pohár kompóthoz, ha ezt az italt felöntjük, kiadós és nagyon ízletes zselét kapunk. És ami a legfontosabb hasznos.
    • Főzhetsz kását. Száraz serpenyőben kicsit megpirítjuk, körülbelül egy pohár hajdinát, és kávédarálóban daráljuk meg. Keverjük össze egy pohár lenliszttel. Forrásban lévő vizet öntünk fel úgy, hogy enyhén ellepje a len- és hajdinalisztet. Te lezárod az egészet. Körülbelül egy óra múlva hozzáadhat sót, egy darab vajat, mazsolát és mézet, ha kívánja. Táplálkozz egészségesen!
    • Van egy nagyszerű recept a kefirrel. Alacsony zsírtartalmú kefirt és lenmaglisztet veszünk. Mindezt összekeverjük és tíz perc múlva megiszunk. Ez a következő recept szerint történik:
    • Az első hét. Egy teáskanál liszt és egy pohár kefir.
    • A második hét. Két teáskanál liszt egy pohár kefirre.
    • A harmadik hét. Három teáskanál liszt egy pohár kefirre.

    Olvasmány: Tökéletes arc: mondjon búcsút a kettős állnak és arcnak!

    A recept nagyon egyszerű, de nagyon hatékony.

    A magok ára 50 rubeltől kezdődik.

    Vélemények: Olena Novoszibirszkből. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel. Ez az eszköz valóbansegít, ha lassan is, de a hatást elérik. Mindenkinek azt tanácsolom, hogy próbálja ki.

    Következő

    Olvassa el tovabba: