Hogyan lehet helyreállítani a bélflórát antibiotikumok szedése után

Előző

helyreállítani
Valószínűleg mindenki tudja, hogy már egy rövid antibiotikum-bevitel is káros hatással van immunrendszerünkre. Ezért beszéljünk arról, mit tegyünk, és hogyan állítsuk helyre saját védekezőképességét az antibiotikum-kezelés után.

Ha szövődményekkel vagy tüdőgyulladással járó bronchitisben szenved, az orvos erős antibiotikum-kúrát ír elő. Ugyanakkor a legfontosabb, hogy ne félbeszakítsuk, 1-2 nappal az orvos által kijelölt időpont előtt, mert nagyon fontos! Abban is reménykedünk, hogy Ön "fedve" szed antibiotikumot – vagyis általában speciális ellenjavallatok hiányában az orvos az antibiotikumokkal egyidejűleg antihisztaminokat, enzim-kiegészítőket és gombaellenes szereket is felír. Az első gyógyszer csökkenti az antibiotikumra való allergia kialakulásának kockázatát, a második segít abban, hogy az antibakteriális szer a gyulladás fókuszára összpontosítson, a harmadik pedig megakadályozza, hogy a gombaflóra kialakuljon a bélnyálkahártyán.

lehet
Ha mindent jól csináltál és meggyógyultál, akkor a gyógyszerek bevétele után ideje elkezdeni a gyomorflóra helyreállítását, hogy ne szenvedj dysbacteriosisban. És mindez az életmódodtól és a megfelelő táplálkozástól függ.

Az antibiotikumok bevétele után a következőket kell betartani:

1) Először is:Kerülje az alkoholt, vagy más szóval, teljesen kerülnie kell azt, miközben a legtöbb antibiotikumot szedi. Ez azonban nem jelenti azt, hogy közvetlenül a kúra után több liter sört inni lehet hallal focinézés közben, és vodkát inni a konyha vőfélyével. Az antibiotikum-kezelés befejezése után legalább 10 napig nem szabad inni – ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben a pillanatban a máj már a határon dolgozik, eltávolítja a kémiai készítményeket a szervezetből, és ez óriási költségekkel jár. munka mennyisége.

Itt konzultáljon orvosával a hepatoprotektorok szedésével kapcsolatban, vagy vegyen be napi étrendjébe olyan termékeket, amelyek segítik a májat:

  • Zab zselé;
  • Bogáncsmag főzet;
  • Cikória;

2) Másodszor:Ne végezzen fizikai aktivitást, mert szervezete legyengül a gyógyszerek hatására, és az immunitása még mindig nagyon gyenge.

Ha erős fizikai megterhelés után enyhe huzatot kap, ismét elkaphatja ugyanazt a tüdőgyulladást. Az orvosok tanácsa szerint legalább 2-3 hétig tartsák be a legkíméletesebb rendet és a könnyű fizikai munkát, antibiotikum szedése után. Kerülni kell:

  • Stresszes helyzetek;
  • Hosszú és fárasztó utak;
  • Zajos és zajos bulik;
  • Erős fizikai megterhelés, akár hét izzadás;

3) harmadszor:A bélflóra helyreállítása antibiotikumok után. Ehhez napi legalább 500 gramm természetes fermentált tejterméket, rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget, valamint könnyű fehérjetermékeket kell tartalmaznia az étrendben:

1) Baromfihús; 2) sovány hal;

A rostok a hasznos mikrobák tápközege.

Állati fehérje fogyasztásával felgyorsítja a normál anyagcsere helyreállításának folyamatát. Az antibiotikum utáni első héten érdemes lemondani:

  • Éles;
  • Füstölt;
  • Konzervált;
  • Zsíros;
  • Pácolt;

    • Ezek a termékek csak komoly csapást mérnek a legyengült bélflórára. Aki a nyári melegben nagy kvasrajongó, csak házi készítésű kvast ihat, az javítja a jótékony mikrobák túlélését, a bolti kvas pedig csak ront az állapotán.

    A gyomor flórájának helyreállítása úgy érhető eldiétás menü használata a gyomor számára, amely így néz ki:

    Reggelire:1) Egy csésze meleg zabpehelyleves; 2) Joghurt vagy egy nagy pohár kefir;

    Reggeli:1) Egy darab kenyér (8 szem); 2) Lágy tojás; 3) 200 g frissen facsart sárgarépa-zellerlé péppel; 4) Egy csésze cikóriakávé;

    Ebéd:1) Karfiolpüré leves; 2) Újburgonya párolt tőkehal; 3) Saláta zöld leveles zöldségekből; 4) Áfonyalé;

    Délután:1) Zöld tea; 2) Teljes kiőrlésű kenyér szendvics túróval;

    Vacsora:1) Menta tea; 2) Búzakása tejben sütőtökkel;

    Lefekvés előtt:1) 200 g pohár savanyú tejital cukor nélkül;

    Ha tetszett a cikk, ossza meg a közösségi hálózatokon, és hagyjon megjegyzéseket!

    Következő

    Olvassa el tovabba: