Hogyan lehet abbahagyni a féltékenységet egy férjre vagy barátra
Előző
Azt mondják, hogy a féltékenység a szerelem sója. Ha nagyon kevés van belőle, a szerelem kellemes ízt kap, tele van meglepetésekkel, adrenalinnal, vagyis a féltékenység nem hagy nyugodni a babérjain, és arra késztet, hogy kapcsolataid javítására törekedj, és élvezd minden napod. De mint tudod, a legjobb háziasszonyok is néha sózik a borscsot. Tehát a szerelemben a féltékenység kis csírájából egy nagy gaz bokor nőhet. A romantikus érzelmekre persze nem marad idő – miféle romantika az, amikor annyi energiát kell az ellenőrzésekre, megfigyelésekre, párkapcsolati tájékozódásra fordítani! A nap 24 órájában nyomozóként, magándetektívként és még titkosügynökként sem a legkönnyebb munka.
Voltál már ilyen titkos ügynök? Amikor aggódni kezdesz, amint a kedvesed kimondja egy nő nevét, vagy amikor telefonál nálad... Vagy botrány keletkezik, amikor megtudod, hogy ma este tovább marad a munkahelyén, mert ünnepelni fogja a főnök évfordulója.
Aggodalomra ad okot? Akkor ez kell neki – jogod van egy kicsit „megkapni” őt a gyanakvásaiddal, szemrehányásaiddal. De érts egyet, ez az átkozott féltékenység érzése mindenekelőtt elrontja az életét. Szóval lehet jobb megszabadulni ettől az érzéstől?
Ahelyett, hogy őt néznéd, figyeld magad egy ideig: milyen helyzetek tesznek féltékennyé? Mikor érzi a legtöbb félelmet és szorongást? Ha ezt megtudja, könnyebb lesz megértenie az ilyen féltékenység okait. Ha azok a pillanatok idegesítenek a legjobban, amikor partnere másokkal kommunikál (kollégákkal, barátokkal, exével stb.), akkor az egyszerűen attól fél, hogy valamelyik másik lány vagy nő jobb lesz nálad. De van okod így gondolni? Talán éppen elégBármely területen javítani tudja a készségeit, és elmúlik a féltékenység?
Amint érzi, hogy a féltékenység új hulláma jön, ne reagáljon rá a lehető legrosszabbul. Ne hibáztasd, ne hagyd abba a beszélgetést vele, ne mutasd ki nemtetszését. Próbálj meg bátran viselkedni – nem számít, hogyan viselkedik egy féltékeny férfi. A kedvesed mással fog szórakozni? Ajánljon egy jó filmet vagy éttermet. Beszél valakivel telefonon? Menj egy másik szobába, és ne hallgass. Amíg el nem hiszed magad, csak tégy úgy, mintha teljesen megbízol benne, és ez a helyzet nem őrjít meg. Később, amikor már tényleg megnyugodott, próbálja meg nyugodtan, idegesség nélkül beszélni kedvesével arról, hogy mi bánt. Mert ha megnyugvás nélkül beszélsz vele, egyszerűen nem fogod tudni megfelelően felmérni a helyzetet, és nagy a valószínűsége annak, hogy az érzelmek felülkerekednek az értelem felett.
A féltékenységed nem válasz egy másik személy viselkedésére. Ez a válasz arra a gyanúra, hogy mit is jelent valójában a viselkedése. Más szóval, ez a te válaszod a képzeleted által festett forgatókönyvre, nem pedig arra, ami valójában történik. Az elképzelt forgatókönyv soha nem fog megtörténni. De a negatív reakciód arra a félelmedre, hogy valamelyik nő jobb és fontosabb neki, mint te, függőnek érzi magát, és paranoiát okoz: állandóan azt fogja érezni, hogy gyanakodsz rá, és olyasmivel vádolod, amit soha nem tett. És minél jobban nő benne ez a paranoia, annál féltékenyebb leszel. A féltékenység magától táplálkozik, és így hatalmas méreteket ölthet.
A féltékenység melléktermékbizalmatlanság és alacsony önbecsülés. Leggyakrabban elrejti a félelmét, hogy elhagynak, mert nem vagy elég jó neki. Ha legbelül úgy érzed, hogy ez rólad szól, meg kell értened, hogy mások viselkedése és élete nem tükrözi az Ön viselkedését vagy megjelenését. Az önmagukban bízó emberek nem sietnek magukat hibáztatni tökéletlenségeikért, még akkor sem, ha valami elromlik, vagy valaki elárulja őket. Szerencsétlen valamiben? Szóval ideje kipróbálni valami újat!
Úgy tűnik, néhány embernek minden megvan. De gondold meg magad – ismersz egyetlen olyan embert is, akinek nincs gondja az életben? Biztosan ott vannak, de első pillantásra nem láthatók. Még a nagyon szép, sikeres sztároknak is vannak érzelmi válságai, szeretteik megváltoznak, szenvedélybetegségben szenvednek, néha börtönbe is kerülnek. Próbáljon meg közelebbről barátkozni valakivel, akinek az életét ideálisnak tartja, és látni fogja, hogy ebben az ideális életben mennyi csalódás, veszteség, a kapcsolatok instabilitása és mindenféle egyéb probléma, amelyről azt hitte, hogy ennek az embernek biztosan nincs. Az igazán boldog emberek nem élnek állandó félelemben, hogy valaki jobb, szebb, gazdagabb jön és ellopja az életörömüket. Tanulj tőlük!
Mindenkinek saját személyes tere és... saját ideje kell legyen. Szóval gondold át újra, mennyi időre és odafigyelésre van szükséged attól a férfitól, akire féltékeny vagy? Persze egyértelmű, hogy szeretnél egy kis időt eltölteni a kedveseddel, felhívni a figyelmét, figyelni rá is. De szüksége van minden idejére? Vagy talán nem az a probléma, hogy túl kevés időt töltök együtt, hanem az, hogy az így eltöltött idő nem illik hozzád? Próbáljon új hobbit találni, amely mindkettőtök számára érdekes lehet, hogy eredményesen tölthesse el az időtegyütt töltött idő – talán nem fog annyira bosszankodni, ha kedvese ismét horgászni megy, vagy tovább marad a munkahelyén?
Könnyebb mondani, mint megtenni, igaz? De gondold meg magad: ha hajlamos vagy a féltékenységre, az azt jelenti, hogy a bizalmad sosem volt jogos. Leggyakrabban ez a mély múltban történik, de állandóan emlékszel rá, és ismét attól félsz, hogy becsapnak. Most nagyon fontos megválaszolni a kérdést: megcsalt az a személy, akivel együtt élsz vagy barátok vagytok? Ha nem, akkor bíznia kell benne, és nem kell megbüntetnie mások hibáiért. Ha egyszer csalódást okozott ugyanaz a férfi, akire féltékeny vagy, el kell jönnie az időnek, amikor megbocsátasz neki. Van valami ötleted, hogyan szerezd vissza a bizalmadat? Vagy talán az édes bosszú segít? Gondolkodjon, elemezze és döntse el, mi javíthatja a helyzetet. Ellenkező esetben a kapcsolata kudarcra van ítélve.
A féltékenység gyakran abból fakad, hogy mindkét fél különbözőképpen érti az intimitás és a megengedhetőség határait. Mit lehet és mit nem lehet tenni az ellenkező nemmel való kommunikáció során? Talán neked az a helyzet, amikor a kedvesed arcon csókol egy másik nőt találkozáskor, infarktus előtti állapotot okoz, számára pedig ez csak egy köszönés egy barátnővel, semmi többre utaló jel nélkül? Beszélgessetek és állapodjatok meg arról, hogy mi az, ami elfogadható a párod számára és mi az, ami nem. Itt nem nélkülözheti a kompromisszumokat. Természetesen nem lesz mindig könnyű kompromisszumot találni, de lehetséges.
A féltékenység félelem alapú érzelem. Folyamatosan olyan dolgok miatt aggódik, amelyek még nem történtek meg, és talán soha nem is fognak megtörténni. És azzal, hogy folyamatosan a legrosszabb forgatókönyvre gondol, csak növeli annak lehetőségét, hogy ez valaha is megtörténjen. Tehát, hogy elkerülje a legrosszabb félelmet, kezdje el még macsak a pozitív dolgokra koncentrálj. Légy boldog azzal, ami van. És ne feledd: ha valaki bántani akar, meg fogja tenni, nem tudod megállítani! Ettől semmilyen nyomon követés, megfigyelés, vádaskodás nem véd meg. Ha úgy gondolja, hogy mellette pontosan az a férfi van, akire szüksége van, bízzon benne. És ha szerinted nem megbízható, miért vagy még mindig vele? A legjobbat érdemled!
Gondolod, hogy valaki megpróbálja elvenni tőled azt, ami jogosan a tiéd? Hagyd abba a félelmet. Inkább legyél boldog és élvezd azt, ami van. Hiányzik a figyelem a partneredtől? Keresse meg a módját, hogy többet szerezzen belőle. A hibáztatás és a dorgálás helyett próbálja meg a lehető legtöbb jó érzelmet kihozni a kapcsolatából. Ha dühös vagy, csupa szarkazmus, bizalmatlan, akkor csak ellököd magadtól a kedvesedet, így nem valószínű, hogy jó lesz együtt. Ahelyett, hogy minden idejét idegekkel töltené, és önbizalomhiányt alakítana ki, írja le egy papírra azokat a tulajdonságokat, amelyekre büszke. És próbálja meg javítani ezeket a funkciókat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön szép és páratlan.
Még néhány gyakorlati tipp:
- Időbe fog telni, hogy legyőzze a féltékenységet. Add meg magadnak és légy türelmes.
- Soha ne haragudj olyan személyre, akire féltékeny vagy – ez mindig ront a helyzeten.
- Ne felejtsd el elmondani a kedvesednek, hogy szereted őt. Folyamatosan emlékeztesse őt erre.
- Attól, hogy azt hiszed, nem biztos, hogy így van. A való életre koncentrálj, ne a képzeletedre.
Olvassa el tovabba:
- Hogyan lehet véglegesen vagy ideiglenesen törölni egy Instagram-fiókot a számítógépről
- Hogyan lehet letiltani vagy eltávolítani az Internet Explorer böngészőt
- Hogyan lehet törölni egy vagy több fotót egy sorozatból az Instagramon
- otthoni jelenetek,vagy hogyan lehet érdekessé tenni anyu születésnapját
- Hogyan lehet megtudni, hogy melyik videokártya-modell van telepítve egy számítógépre vagy laptopra