A nyirokrendszer tisztításának legjobb módja

Előző

nyirokrendszer

A nyirokrendszer tisztításának számos módja van, amelyek elősegítik a szervezet vízkomponensének tisztítását és az általános egészségi állapot javítását. Bár e cél elérésének egyik legjobb módja egy szuper egyszerű út, és még csak egy fillérbe sem kerül – elég 20-30 percnyi erőteljes gyaloglás.

„A fejlett terápia és az integratív technikák különféle gyakorlatai és masszázsai, méregtelenítési lehetőségei és gyógyító módszerei között nincs olyan hatékony módszer a nyirokrendszer megtisztítására, mint egy gyors 20-30 perces séta... főleg a természetben. " (1)

Mivel a nyirokrendszernek nincs pumpája, minden embernek rendszeresen el kell végeznie bizonyos tevékenységeket, amelyek a nyirok mozgatását szolgálják. Ugyanakkor a keringési rendszer a nap 24 órájában, a hét minden napján a szívre támaszkodik, a nyirokrendszer pedig a testmozgásokra, különösen a gyaloglásra.

Ez a gyógyítás nagyon jól ismert a kelet-indiai Ayurveda iskolában, ahol a napi séta élethosszig tartó egészségügyi gyakorlat. Ez egyben azt is jelenti, hogy semmilyen más gyakorlat nem indítja el úgy a nyirokáramlást, mint egy jó 20-30 perces aerob séta. Ha ezt az egyszerű gyakorlatot a friss levegőn végzi, az egészségének is jót tesz.

Az is közismert tény, hogy minél közelebb élünk a tengerhez vagy a hegyekben, annál inkább telítődik a levegő negatív ionokkal. Ezért a tengerparton vagy a hegyoldalon tett séta gyógyító negatív ionokkal is ellátja Önt, ellentétben azokkal a pozitív ionokkal, amelyekkel a levegő gyakran megtalálható a városokban és a külvárosokban.

Miért maximalizálja ez a sétatechnika a nyirokelvezetést és a keringést?"Amikor gyors tempóban sétálsz, a lábaid hozzájárulnak a természetes pumpáló hatáshoza nyirok nyirokrendszeren keresztüli mozgatására szolgál. Ez azért fontos, mert a nyirokrendszernek nincs pumpája, a keringési rendszer és a szív pumpálja a vért. Tehát megértjük, hogy a felsőtestünknek is szüksége van némi segítségre.

Ezért úgy kell járni, hogy valóban működjön, és ehhez a legjobb, ha a kezeket ugyanolyan energikusan mozgatjuk, mint a lábakat. Ez így van, úgy kell csinálni, mint egy olimpiai sportoló: oda-vissza fel-le oldalról a másikra, csak mozogjon. Ez a nyirokrendszer felső szivattyújaként működik. (1)

A napi séták gyakorlása, mint szükséges terápiás gyakorlat természetesen tudatosan és önállóan történjen. Gyakran előfordul, hogy mindennek a fő oka az öntudatosság, ezért sokan nem hajlandók elmenni edzőterembe, hogy tonizálják testüket. Ne feledje, minél többet lendíti a karját séta közben, annál inkább a test felső része megy át nyiroktisztításon.

Sok jámbor gyakorló még éjszaka is szeretne elmenni egy félreeső helyre, ahol ténylegesen felugorhat, és karján sétálhat, mint egy gorilla, teljesen figyelmen kívül hagyva, hogy bárki nézze.

Következtetés: a nyirokrendszer megtisztításaÚgy tűnt, az emberi test úgy épült fel, hogy megfelelő karbantartása, karbantartása könnyen és gyorsan elvégezhető legyen. A mozgásszegény életmód miatt sok nemzet egyre inkább elhanyagolja a gyaloglás gyógyító hatását. Úgy tűnik, az információs technológiák térnyerésével ez a tendencia csak erősödni fog.

Tehát kezdeményezze, hogy gyakrabban menjen a hátsó udvarba vagy a helyi parkba. Ha az emberek tudnák, mi forog kockán, soha nem hagynák ki a napi sétákat.

Forrás: thehealthcoach1.com/?p=187

Következő

Olvassa el tovabba: